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  • 科普中国
  • 电视剧《三十而已》中的蓝色烟花，有多难生产？ 在电视剧《三十而已》中，“蓝色烟花”作为烟花设计师许幻山心中的最高梦想被反复提及，更是作为推动剧情的重要元素不断出现。那么，在现实中，蓝色烟花真的没人做出来过吗？当然不是。加入含铜化合物，就可以让烟花呈现蓝色。不过，蓝色烟花的确是烟花行业的圣杯，色泽纯正的蓝色烟花不仅好看，而且少见。图片来自周星驰电影《美人鱼》，有加工Part. 1为什么烟花有颜色？蓝色烟花为什么难制造？直到今天，色泽纯正的蓝色烟花仍然是烟火秀中的卖点，将其称为烟花行业的圣杯也并不为过。为什么蓝色烟花如此少见？首先我们要了解下烟花是如何“上色”的。你能记起常见的烟花有哪些颜色吗？（图源：Veer图库）烟花能呈现各种色彩，并不是真的加入了我们画画用的颜料，而是加入了不同的金属化合物，产生了一种叫“焰色反应”的物理变化。焰色反应，就是金属的原子或者离子在火焰中呈现不同颜色的现象。从左到右依次是钡、锶、锂、钠、铜、钾的焰色反应（图源：Fine Art America）当将金属元素置入火焰中时，金属的外层电子会吸收火焰能量发生“跃迁”——即本来拥有稳定轨道的电子会到达一个具有更高能量的轨道上。这就好比棒球运动中的击球手挥棒击球，让本来径直飞向自己的棒球飞向更高更远的地方。不过，跃迁后的电子并不稳定，它们会马上回到曾经较低的能量状态。这就好比棒球无论飞到多高，最后还是会掉落到地面上一样。这个过程同样称为跃迁，只不过跃迁方向是从高能量轨道回到低能量轨道。此时，电子会将原本吸收的能量以电磁波的形式释放出来。不同元素原子中的电子在跃迁时会释放出特定波长的电磁波，这个波长与具体的元素种类有关，是原子的特征属性。不少金属原子的电子在跃迁时释放的电磁波正好位于可见光波段，因此人们可以清楚地看到五彩缤纷的颜色，这就是焰色反应得名的由来。我们看到的蓝色烟花，其实就是无数的电子在以蓝色光的形式向外释放能量。一般，人们会利用铜或者铜的化合物作为发色剂来产生蓝色，包括铜粉、硫酸铜、碳酸铜、硝酸铜、氢氧化铜、碱式碳酸铜、氯化亚铜等。其中又以氯化亚铜（CuCl）释放的420-460纳米波长的蓝光最为纯正，因为其它铜盐产生的蓝色通常带有明显的绿色色调。好了，说清了蓝色烟花的原理，回到我们的主题，蓝色烟花为什么很难制造呢？这主要是以下几个方面的造成的。首先，夜空虽然看起来是黑色，但其实仍然有相当浓重的蓝色调。如何让蓝色烟花从背景中鲜明地凸显出来，并不是一件容易的事情。因为成分的细微改变就会造成燃烧温度、火焰颜色的极大变化，所以调控焰火剂的配比，从而让它们呈现出期望中的颜色本来就不是一件容易的事情。蓝色烟花更是还得考虑与夜空背景的对比度，难度可想而知。此外，还有一个天然存在的矛盾制约着蓝色烟花的制造。一般来说，焰火剂燃烧时的温度越高，焰色反应的颜色就越明亮，视觉观感就越好。但同时，过高的温度又会让作为发色剂的金属盐类发生分解，导致金属原子的状态改变，无法释放预期的颜色。最有希望产生纯正蓝光的氯化亚铜的分解温度只有几百度，当它发生焰色反应时，实际上已经开始分解了。因此，想要呈现蓝光时温度最好控制在1200摄氏度以下，否则就会产生其它白亮的杂色，影响蓝光的纯正性。不过归根结底，蓝色烟花难以制造的原因还是与材料的稀缺性有关。其它色系对应的无机金属盐种类繁多，但能够产生蓝光的却几乎只有氯化亚铜一种。当然，如果我们把有机铜盐也列入考察对象，那么可供选择的对象确实会大大增加。问题是，生产烟花需要消耗大量盐类，成本是非常关键的因素，而有机盐类显然太贵了。蓝色烟花（图源：林文城）为了寻找氯化亚铜的替代品，人类已经努力了几个世纪，不过直到今天，它还是蓝色烟花的首选原料。烟花工程师们只能通过不断调试焰火剂的配方来让最后呈现的蓝色尽量绚丽夺目。从这个意义上来说，电视剧中的情节确有一定的现实依据，我真的想为编剧渊博的知识鼓掌。Part. 2“GJ”“UU”……这些烟花图案都是怎么打出来的？除了蓝色烟花的制造难题，电视剧中还出现了“拼字烟花”。有厂家为了给剧中人物应援，在现实中也打出了女主姓名缩写图案的烟花。左侧为剧中出现的烟花，右侧为现实中的烟花，都属于拼字烟花（图源：微博）那么，这些拼字烟花，还有我们日常观看到的图案烟花，是如何打出来的呢？这就不得不提到大型烟花要使用的烟花弹了。烟花弹是烟花的一种，它的核心部分是焰火剂，也就是燃烧时产生各种颜色火焰的药剂。焰火剂的主要成分包括：氧化剂、可燃物、发色剂和粘合剂。它的工作原理是氧化剂在可燃物的作用下受热分解，释放出的氧气再供可燃物进一步燃烧产生高温，从而促使（金属）发色剂发生焰色反应，粘合剂则起到将各种成分粘结成整体的作用。发色剂通常由能够呈现焰色反应的各种金属盐类构成。如果仅仅需要耀眼的白光，还可以加入以镁粉和铝粉为代表的光辉剂。普通烟花燃烧时的温度在2000摄氏度左右，但加入光辉剂后，燃烧温度能达到3000摄氏度，可以呈现异常明亮的白炽光芒。烟花弹通常是球形或者环形构造，制成球状的焰火剂位于球或环的外周部分，中心处是用来起爆的火药，起爆火药直接连接着引信。将烟花弹装入发射管时，其实管内已经有了一定量的发射火药，发射火药的作用是将烟花弹发射到空中。发射火药点火的同时，引信也同时被引燃。等到烟花弹正好升到了预定的高度，引信也燃烧到了烟花弹内部，之后起爆火药发生爆炸，焰火剂中的可燃成分随之被引燃。烟花弹结构（图源：加藤烟火|株）人们常将焰火剂制成多层结构，由外向内的每一层中包含有不同成分的发色剂。这样，在上空发生爆炸时，外层发色剂就会最先爆炸，然后是中层，最后是内层。这样的好处是烟花会呈现出明显的阶段性变色效果，增强观赏性。至于拼字烟花和图案烟花，则主要是通过控制起爆火药的装药方向和装药量，达到以不同力度、向不同方向喷射焰火剂球的效果。心形烟花结构（图片来源：加藤烟火|株）Part. 3烟花虽美，也要时刻注意安全存储、安全燃放大阪2019年淀川烟火大会（图源：林文城）烟花是易燃易爆物品，制造、使用以及存储等每一个环节都可能发生危险。不论是需要由专业人士进行操作的大型烟花弹，还是普通的民用烟花，都曾造成过多起爆炸、火灾事故。对于烟花制造厂家和专业燃放人员而言，把控好每一个生产、流通环节，是对确保自身以及公众安全必须尽到的责任。对于一般消费者而言，了解烟花燃放中可能发生的隐患，是必须具备的生活常识。大型烟花使用时常见的安全问题有以下三种。第一，引信失效造成的哑弹，装载着大量火药的哑弹最终会落回地面。虽然一般的烟花表演都会尽量确保即便有哑弹或残留物落下，也会直接落入湖面海面，但如果真的遇到了烟花哑弹，务必要第一时间联系消防部门进行处理。第二，点火器失效造成的点火失灵，电子设备都有发生故障的可能，历史上也多次出现因为此类原因导致烟花表演失败或者终止的实例。此时如果需要进行临时人工点火，操作员应该务必做好防护，另外装药量超过了某一程度后必须进行远距离点火。第三，烟花发射过程中还可能出现发射筒倒伏之类意外，因此务必需要提前确保设备处于最佳状态。对于普通的民用烟花来说，虽然装药量与大型烟花比相去甚远，但发生危险的概率也不可忽视，基本的安全事项必须遵守。首先必须明确，在禁放区域和禁放时间内燃放烟花爆竹是违法行为，燃放前务必确定清楚相关信息；燃放时千万不能对准人以及其它动物，也要务必留意周围是否有易燃易爆物品的存在；燃放之前，记得查看天气预报，强风天气容易导致火灾，应该避免在这类气象条件下燃放烟花；当点燃管状烟花后，如果没有顺利引燃，千万不要用眼睛直视烟花的喷出口；最后，将烟花外包装分解，再倒出火药点燃的行为非常危险！我们一定要注意安全，严格遵守相关安全规定，珍爱生命与健康。人们常用生如夏花来比喻短暂的美好，可是烟花却比夏花还要易逝。星河如梦，烟花易冷，绚烂以后是什么却很难确定。电视剧中的烟花设计师就曾经拥有很多，在最后却都荡然一空。我们的生活和烟花也有相似之处，既要追求烟花绽放时的闪耀，但也记得要走好生产存放中不起眼的每一步，否则，绚烂的下一秒很可能就是烟消云散。 作者： 2023/01/24 16:53
  • “五星出东方利中国”！春晚这个舞蹈“暗藏玄机”！ 今年春晚的舞蹈《锦绣》大家看了么？这段舞蹈是舞剧《五星出东方》的选段，如主持人所介绍的，灵感来源于一件国家一级文物，叫做汉代织锦护膊“五星出东方利中国“。遗憾的是，主持人对这件文物的介绍比较简略，不熟悉这件文物的观众们，可能难以理解舞蹈表现的内容。大过年的我们简单展开唠唠~2023 年癸卯春晚舞蹈《锦绣》，图片截取自 CCTV 2023 春节联欢晚会01“五星出东方”是什么文物？1995 年 10 月，考古人员在位于古丝绸之路上的新疆尼雅遗址的一座汉墓中，发现一对合葬尸体，其中一人右臂上绑着一件织锦护膊，长18.5厘米，宽12.5厘米，上有云纹、兽纹等图案，还织有篆体汉字：“五星出东方利中国”，因此我们现在用这几个字代指这件文物。“五星出东方利中国”锦护膊，图片来源：Wikipedia织锦不同于刺绣，织锦上的花纹是直接织出的，这依赖于一种叫做“提花”的技术：不同颜色的经纬线交错，就可以在制成的织锦上呈现不同的图样。这件文物上的图案和文字，都是这样织出来的。图片截取自：《国家宝藏》第二季另一幅出土的织锦图样，1957 年湖南长沙左家塘楚墓出土的《朱色彩条对龙对凤纹锦》：战国《对龙对凤纹锦》复制品，图片来源：中国丝绸博物馆织机织出来直接就是龙凤纹，可见战国时的织造技术已经非常“卷”了……对龙对凤纹锦组织结构图，图片来源：赵丰等《战国对龙对凤纹锦研究》乍一听，织出这么繁复的花纹似乎需要非常高超复杂的工艺——那你就小看了汉代人，这些图样并不是靠人来一一挑线织成的，而是靠机器来实现的。成都老官山汉墓出土过几件织机模型（汉代人真是什么都往墓里带），可能就是织造这种织锦的机器（《国家宝藏》里称之为“汉代的计算机”）。这种机器有若干“综片”，每片设置就是一条经纬线位置信息，循环使用，就能织出循环图样的织锦。图片截取自《国家宝藏》第二季中国丝绸博物馆的复制品，文字“五星出东方利中国 诛南羌 四夷服 单于降 与天无极”：后面的文字是后人脑补出来的，因为同一个墓里还出土了一小块花纹相同，织有“诛南羌”的织锦碎片，后人推测这些文字是连着的。图片来源：中国丝绸博物馆一匹织锦中剪裁下来一片，加工之后就可以制成这种护膊或者其他装饰品。春晚舞蹈背景中大量出现的彩丝，就是想体现这种技术。2023 年癸卯春晚舞蹈《锦绣》，图片截取自 CCTV 2023 年春节联欢晚会感兴趣的朋友推荐去看《国家宝藏》第二季，里面对织机的原理和运行有更形象的展示。02“五星出东方利中国”是什么意思？“五星出东方利中国”锦护膊，图片来源：Wikipedia织锦上这几个字，简单来说就是金木水火土五大行星都出现在东边的天空，汉代人认为这种天象对中国有利。尽管目前的考古只发现了一块这样花纹的护膊，但是你想，古人织造，至少也得一匹起步吧，考虑到这是织机量产的一大匹有着重复图样的织锦中裁下来的一块，那我们有理由推测，有同样图样的织锦制品在当时大概为数不少。03“五星出东方”的象征意义汉人十分看中金木水火土五大行星，《史记·天官书》中就有类似的记载：“五星分天之中，积于东方，中国利”，就是讲按正南北方向将天空一分为二，金木水火土五大行星如果都在东方，于中国有利。《汉书》中记载刘邦在灞上时候，“五星聚于东井”（这是他们为了所谓祥瑞而编造的假天象）；汉宣帝也说过：“今五星出东方，中国大利，蛮夷大败”。电视剧《汉武大帝》里面也用到了这个典故：图片截取自电视剧《汉武大帝》我们过去就一直知道，汉代人特别喜欢“五星出东方”这个天象，但是这件护膊的出土无疑表明：汉代人对这个天象的喜爱，大概比我们从文献中了解到的更甚——他们把“五星出东方”织成花纹，戴在身上，带进墓里。在告别过去这艰难的一年迎接崭新的 2023 年这个时点舞蹈《锦绣》中想要传达的不仅是惊艳世人的中国古代织锦工艺更是从两千多年前延续至今的中国人民对家园和未来的美好期盼五星出东方利中国愿大家在 2023 年都能越过越好此处应有陈宝国老师出镜： 作者： 2023/01/24 16:52
  • 春节在家如何预防新冠感染？收下这份健康防护指南→ 春节假期，疫情防控的意识不可松懈。在走亲访友之余，人人都应牢记“每个人都是自己健康的第一责任人”，从自己做起，遵守防疫基本行为准则。家中出现感染者如何做好空气通风？▼如果不具备自然通风条件，该怎么办？▼居家隔离感染者的生活区域应如何消毒？▼居家隔离感染者用过的碗筷应如何消毒？▼居家隔离感染者的生活垃圾应如何处置？▼居家隔离感染者个人物品如何处置？▼家中出现感染者如何做好手卫生？▼ 作者： 2023/01/24 16:51
  • 每年春节这类病人最多！华西急诊专家教你1招，紧急情况能救命 明天就是除夕啦，你在回家路上了吗？反正小编还没有，这不还在这为了大家能过个健康年操（jing）心（ye）地写稿子。不管你今年在哪过年，华西医生的这份假期安全指南你一定需要！先转发收藏，必要时候提醒家人朋友哦~• 不小心异物卡喉，小孩、大人如何自救？• 除了喝酒，开车前还要注意些啥？• 在家烤火取暖，这些误区你还在犯吗？不及时处理，异物卡喉会致命！过年时，团圆的饭桌上总是少不了鸡鸭鱼肉等带骨肉食，家里难免会备上瓜子、花生、果冻这些好吃的零嘴儿，但是吃的时候不注意就可能卡在喉咙，造成气道异物梗阻。气道异物梗阻的严重程度取决于异物的位置和大小。如果异物较大容易卡在气道开口处，导致完全无法通气，很快就会出现缺氧。4-5分钟没有氧气供应，人体的重要脏器就会出现不同程度的损伤和功能丧失，严重时窒息而死。如果异物较小可能卡在气道分支导致部分阻塞，不及时取出的话会造成反复发炎，相应部位的肺泡缺氧。所以如果吃东西时呛到了，首先可以通过咳嗽的方式将异物排出来；如果感到明显的声音嘶哑、呼吸困难，一定要立即进行海姆立克急救法！出现异物卡喉，千万不要猛拍背或用手伸进喉咙取，反而容易可能使异物更深入呼吸道。这里也想再次提醒大家：如果是被鱼刺卡住，喝醋、大口吞咽食物，都没用。正确做法是用力咳嗽或让自己产生呕吐感，方便咳出鱼刺，如果这样还是不行，并且痛感明显，就要尽快去医院处理！常见导致异物卡喉的东西（不只是食物）：① 花生、瓜子、豆类及带壳食物或水果块、肉块等块状食物；② 螺丝钉、带珠钢针、竹签、金属环、狗尾巴草、五角星、口哨、塑料贴图、鱼钩、发夹、苍耳球、拉链。所以过年好吃的虽然多，吃的时候要细嚼慢咽一点，大人也要注意照看好小朋友，以免误食异物。除了喝酒，开车前这件事要注意！酒驾说起来头头是道，“药驾”你们晓得吗？“药驾”是指驾驶员服用了某些可能影响安全驾驶的药物后仍然驾驶的行为。在日常生活中，需要特别注意以下情况：• 含有解热镇痛药和抗组胺药成份的止咳糖浆、感冒药；• 服用后可能会伴有体位性低血压的抗高血压药，比如可乐定、哌唑嗪等；• 服用后会出现多尿或尿频的利尿剂类抗高血压药；• 服用后很可能导致低血糖，严重甚至引发晕厥的优降糖等降血糖药。导致“药驾”最主要的原因是某些药物带来的不良反应会影响驾驶安全，从而影响驾驶员的判断力、注意力，使驾驶员感到困倦、头晕、耳鸣、心跳加快、眼花、无力等。所以在吃药前一定要仔细阅读药品说明书！再次提醒开车的朋友们，“药驾”的危害不亚于“酒驾”，同样也需要引起足够的重视！另外饭后胃肠对食物的消化需要大量血液，造成大脑暂时性缺血，容易导致操作失误，引发车祸。饭后1小时再开车，更安全哦！烤火是热和，警惕烫伤和中毒！在四川过冬，电火炉、暖宝宝、热水袋等保暖神器可以说是家家必备了。但是使用这些取暖神器的时候，因为温度不高，容易在同一个部位长时间接触，导致低温烫伤，造成皮肤出现红肿、干燥瘙痒，甚至长出水泡。“低温烫伤”，是指人体皮肤长时间与高于45℃的致热源接触。看似温度不高，但长时间接触可使热能积蓄向深部传导而引起深度烫伤。人体正常体温是37℃，冬天因天冷皮肤表面温度为35-36℃。一般情况下，身体接触70℃的温度持续一分钟，皮肤可能就会被烫伤；但长时间接触高于自己体温的低热物体，仍有可能造成烫伤。一般来说，年轻女性、糖尿病患者、婴幼儿三类人群更容易出现低温烫伤，所以要更注意！① 一旦发生“低温烫伤”，先用凉毛巾或凉水给烫伤处降温，不要用酱油或牙膏涂抹；② 如果出现水泡，应采取局部搽用药的办法加以治疗；③ 出现感染了的话，要尽快到医院就诊。尤其是创面严重的低温烫伤，可能采用手术方法把坏死组织切除。如果是用煤炉取暖，要警惕一氧化碳中毒！一氧化碳中毒发生在夜间居多，所以睡觉的时候，不要在封闭的房间内燃烧煤炉取暖。如果感觉头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、全身乏力，应立即开窗通风，到室外吸入新鲜空气。如果发现有人出现呼之不应的话，应在将其转移到安全地方后，评估是否出现呼吸心跳骤停并进行相应的急救处理，并及时拨打120。虽然轻中度的中毒，一般都可以恢复。但是一氧化碳中毒对人的肺、心、脑等器官损害都很大，可能会留下后遗症。所以大家一定一定一定要注意，和家人们过个平安健康年！ 作者： 2023/01/20 10:52
  • 兔子眼睛是红色的，最爱吃胡萝卜？其实…… 今天（20日）是农历腊月二十九，距离兔年只有2天。提到兔子，很多人的第一反应都是长耳朵、红眼睛、最爱吃胡萝卜，但事实确实是如此吗？今天，小编带你一起了解下关于兔子的小秘密。新的一年祝你大展宏“兔”前“兔”似锦“兔”飞猛进 作者： 2023/01/20 10:51
  • 今日大寒｜松柏为什么不怕冷？秘密竟然是…… 作者： 2023/01/20 10:50
  • 欢天喜地过春节，有种动作要不得---深蹲请注意！ 春节是四季轮回的起始，是重整出发的契机，人间烟火气，最浓春节情！俗话说，七扫金，八扫银，五福跟进门。欢欢喜喜迎新春，家庭卫生清洁是必不可少的仪式，大扫除是迎新年重要的环节。我们在打扫卫生过程中难免会有“深蹲”动作，而对于中老年人来说，深蹲容易磨损膝关节，导致关节软骨的损伤，同时深蹲还会引起膝关节相关的疾病，导致膝关节内部结构的损伤，引起膝关节疼痛，常见的有半月板损伤等。欢天喜地过春节，深蹲动作要不得。今天上海交通大学医学院附属同仁医院骨科程千医生带你了解深蹲的危害，让您快快乐乐过春节。膝关节是人体最大而且最复杂的关节，主要作用是运动和承载体重，所以也是人体中最容易受损的关节之一。膝关节表面缺少肌肉组织保护，而且软骨多。软骨具有吸收震动、承受压力的功能，如果损伤后，很难修复。经常锻炼的人常常会有一个练习深蹲的动作，可以非常好的锻炼人体的心肺功能和核心肌群。然而，过量的运动，持续的深蹲，或者突然的深蹲动作，就会容易导致膝关节软骨或半月板损伤。为什么深蹲动作会对膝关节造成损伤：1.在深蹲时，膝关节各关节面的接触面积加大，并且还有自身重力的复合作用，在深蹲的时候，重心会集中在膝盖上，膝盖的软骨和半月板会过度的挤压、摩擦，从而引起软骨、半月板的水肿，甚至会出现半月板撕裂，软骨局部损伤，造成膝关节部位出现明显的损伤，如肿胀，疼痛，严重时还会影响到膝关节的屈伸和负重。2.相比年轻人，中老年人本身就存在关节软骨退变，甚至有一部分中老年人原来就有骨质增生、骨性关节炎的基础疾病。深蹲后则可能会加剧膝关节病变，表现出疼痛的可能性大大增加。3.此外中老年人血管调节反应差，久蹲后站起来容易发生一过性脑缺血，出现晕倒甚至发生脑血管意外。因此，中老年人，特别是患有高血压、冠心病等心血管疾病的老人，不宜久蹲，站起来时应缓慢，以免发生意外。在做深蹲运动时，应如何避免受伤？1.动作要标准，膝盖不要超过足尖，这样可以减轻膝盖所承受的压力；在下蹲的时候，一定要让膝盖保持紧绷，不要太快，要稳定、缓慢。2. 戴好护具，尤其是护膝，戴好护膝可以让膝盖保持一个相对稳定的姿势，防止膝盖损伤。3. 当我们大扫除时，深蹲前充分热身，增加关节的滑液分泌，减少膝关节的摩擦力，减少受伤的几率。深蹲后膝关节损伤的处理？深蹲后若出现膝关节疼痛、酸胀，活动受限等症状应立刻停止深蹲，卧床休息，减少下地负重，同时要抬高患肢膝关节部位，24小时之内冷敷处理，24小时后可以采取热敷处理，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。采取以上处理措施后观察症状是否有缓解，若不缓解应及时去医院就医，必要时行膝关节核磁检查，排除膝关节半月板损伤等器质性病变。喜迎春节大扫除，欢欢“洗洗”过大年，上海交通大学医学院附属同仁医院骨科程千医生再次提醒广大的中老年朋友，爱健康，爱生活，切忌深蹲，保护好您的膝。欢天喜地过春节，深蹲动作要不得！（供稿 江南大学 陈诺，上海交通大学医学院附属同仁医院 方丹）专家介绍程千，上海交通大学医学院附属同仁医院骨科行政副主任，博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会委员，上海市运动医学青年委员会副主任委员，上海市中西医结合骨伤委员会青年委员，上海市长宁区卫健委科普专家，亚洲人工关节学会《Arthroplasty》杂志审稿专家，《中国骨质疏松杂志》编委，《实用医学杂志》、《中国组织工程研究杂志》审稿专家。曾赴德国交流学习，师从德国骨科学会主席、著名运动医学及关节外科专家Jerosch教授，学习关节置换与关节镜技术。擅长膝关节骨性关节炎计算机导航机器人辅助下微创单髁置换技术，熟练开展髋、膝、肩、肘及踝等关节置换及关节镜治疗，尤其在肩周炎、肩袖损伤、膝关节半月板及韧带损伤的关节镜治疗上有一定造诣。 作者： 2023/01/18 09:37
  • 染发会致癌、脱发？美甲伤指甲怎么办？华西专家一文说清楚！ 距离放假还有最后3天！每逢春节前夕，大街小巷的美发店、美甲店就开始打挤，不少小姐妹都给自己安排上了“过年变美套装”——美发、美甲。理解嘛，爱美之心人皆有之~但是变美背后，也可能要付出健康的代价。不管今年你想凹哪个造型来过年，华西医生接下来讲的这些事你最好知道！1 染发会致癌、脱发？美发真相❓① 染发剂确实有致癌、致敏风险。目前市面上还没有完全无害的染发剂。染发剂里普遍都含有苯二胺类物质，这类物质多数有致癌的可能。但是大家不用慌张，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。同时染发剂中的某些成分直接接触头皮时，可能引起皮肤过敏，造成刺痛、瘙痒等不适，甚至出现破溃、肿胀等严重过敏反应。如果不及时处理，可能那块地方再也长不出头发了......② 染发不当可能导致脱发。短期内反复染发，容易诱发头皮炎症，或增加头发损伤的机会，从而导致脱发。③ 染发损伤发质已成为共识。相比之下，烫发对头发和头皮的伤害会相对较小，浅色染发的危害性更大。美发指南✅• 每次烫染至少要间隔3个月以上（染发最好每年1次、烫发最好半年1次）；• 选择正规合格的染发产品；• 染发前48小时，将少量染发产品涂抹在耳后或手臂等区域，确认没有出现红肿、瘙痒等过敏反应，再进行染发；• 小心涂抹染发剂，尽量不让染发剂接触头皮；• 烫染后，注意头发的防晒和保湿（比如使用一些弱酸性、有滋养成分的洗发水）；• 染发后，适当增加洗头频率，尽量减少染发剂残留；• 孕妇、恶性肿瘤患者是头发烫染的禁忌人群。2 美甲容易染上灰指甲？美甲真相❓① 美甲造成指甲颜色、厚度发生变化，真不一定是灰指甲。灰指甲的诊断，要在指甲上进行真菌感染的检查，千万不要自行下结论、乱“治病”。指甲颜色、形态的变化，在很多状态下都可能会出现，并不一定就是美甲造成的。② 美甲照的UV/LED灯，没那么容易致癌。“紫外线灯照多了要得癌”的说法的确存在，但是也有人做了相关的研究：发现按照每周照射一次紫外线的频率，要得肿瘤的话可能需要250年。所以，我们认为在美甲时照LED灯或UV灯，对身体没有特别大的影响。③ 美甲真的容易造成指甲不健康。过度修剪指甲两侧边缘，可能损伤甲的真皮带，从而引起甲床和甲壳分离，如果修剪方式的不正确还会引起甲沟炎；卸甲次数多了会让指甲变薄、变脆，如果你忍不住老是靠抠来卸甲，指甲分层、脆裂就等着你呢......不过长时间不卸甲的话，也可能会引起甲下色素细胞活化或假性白甲。美甲指南✅• 剪指甲时要剪成轻微的弧线，不能把两侧角角剪来完全没有了；• 剪指甲前最好先泡温水，如果有条件建议用磨短指甲代替剪；• 甲板表面不要打磨；• 慎重选择做后推和修剪甲小皮；• 卸甲一周不能超过一次；• 在使用UV灯封层时，可以带露出指甲的手套。各位是不是又学到了？赶紧转发本文给你的姐妹一起过个健康美丽的幸福年 作者： 2023/01/18 09:36
  • 在与时间的斗争中，他改变了物理学 明信片上只有两个字：“快点。”当33岁的物理学家惠勒收到他弟弟乔 (Joe) 寄来的明信片时，他正在华盛顿州汉福德（Hanford）的核反应堆工作，这里负责向洛斯阿拉莫斯输送钚。那是1944年夏末。乔在第二次世界大战的意大利前线作战。他很清楚他哥哥打算干什么。他知道五年前，惠勒和丹麦物理学家玻尔一起解决了核裂变的物理问题，不稳定同位素的元素如铀，或者将会很快被发现的钚，在中子的轰击下，发生裂变，释放出难以想象的原子能——足以夷平一座城市，结束一场战争。明信片寄来后，惠勒以最快的速度工作，曼哈顿计划（Manhattan Project）在第二年夏天完成了原子弹的制造。在新墨西哥州的乔纳达德尔穆埃托（Jornada del Muerto）沙漠，物理学家引爆了人类历史上的第一次核爆，将1000英尺厚的沙子变成了玻璃。该项目的负责人奥本海默（J. Robert Oppenheimer）在10英里外的安全大本营观看，他默默地引用印度教经文《薄伽梵歌》（Bhagavad Gita）：“现在我成了死神，世界的毁灭者。”在汉福德，惠勒却想着另外的事：希望我没有太晚。他还不知道在佛罗伦萨附近的山腰上，乔已横尸在掩体里。当惠勒得知这个消息时，他崩溃了。他在回忆录中自责道：“人们无法逃避这样的结论，如果原子弹计划早一年开始，早一年结束，就能挽救1500万人的生命，我弟弟乔就是其中之一。如果我试过，我可能会影响决策者。”时间。作为一名物理学家，惠勒一直好奇地想解开那个神秘维度的本质。但现在，随着乔的去世，这变成了私事。惠勒的余生也许一直都在与时间作斗争。他的日记总是放在手边（如今藏于费城的美国哲学学会图书馆的档案中，未出版），日记中揭示了一个痴迷的思想者令人惊叹的肖像，时刻意识到自己即将死亡，陷入与时间的赛跑中，不是为了回答 某个问题，而是为了回答：“为什么会存在？”惠勒写道：“在彻底洞察存在的所有障碍中，没有比‘时间’更令人沮丧的了。”“解释时间？除非解释存在。解释存在？不解释时间就不行。”时光荏苒，惠勒日记中关于时间的条目越来越频繁和紧迫，行文也越来越不稳定。在一个条目中，他引用了丹麦科学家、诗人海因（Piet Hein）的话[1]：“我真想知道这一整出戏在它演出前到底关于什么”在他的帷幕落下之前，惠勒改变了我们对时间的理解，比他之前或自他以来的任何思想家都要彻底——这一改变是由对他弟弟的怀念所推动的，是由痛惜所推动的革命。时间迷思1905年，也就是惠勒出生的六年前，爱因斯坦提出了狭义相对论。他发现，对每个人来说，时间并不是在任何地方都以恒定的速度流逝；相反，它与观察者的运动有关。你移动得越快，时间流逝得越慢。如果你能移动得像光一样快，你就会看到时间停止并消失。但在爱因斯坦的发现之后的几年里，量子力学的形式让物理学家们对时间得出了相反的结论。量子系统由被称为波函数的数学描述，波函数编码了在测量时系统处于任何给定状态的概率。波函数不是静止的，它在变化，随着时间演化。换句话说，时间是在量子系统之外定义的，它是一个外部时钟，时间一秒又一秒地走着，这是对爱因斯坦的直接挑战。这就是惠勒在1930年代第一次进入物理学舞台时的情形——两种理论僵持着，关于时间的本质悬而未决。在普林斯顿大学开始他的学术生涯时，惠勒说话轻声细语，彬彬有礼，穿着熨得整齐的西装和领带。但在他保守的举止背后，隐藏着一种无畏激进的思想。惠勒在一个图书管理员的家庭长大，他是一个贪婪的读者。在与广义相对论和量子力学的棘手问题角力时，他不仅请教了爱因斯坦和玻尔，还参阅了亨利·詹姆斯[2]的小说和西班牙作家安东尼奥·马查多[3]的诗歌。旅行时，他总是在手提箱里拖着一本同义词词典。惠勒第一次意识到时间并不是它看上去的那样，是1940年春天在普林斯顿大学的一个晚上。他当时正在思考正电子（positron）。正电子是电子的个性反面（alter egos）——反粒子：同样的质量，同样的自旋，等量相反的电荷。但为什么会有这样的反面个性存在呢？灵感袭来，惠勒给他的学生费曼（Richard Feynman）打了个电话说：“它们都是同一个粒子！”惠勒说，想象一下，整个宇宙中只有孤身一个电子，在时空中蜿蜒而行，它走过的轨迹如此复杂，以至于虽是一个粒子却呈现出无数粒子的幻象，包括正电子在内。惠勒称，正电子只是一个在时间上逆行的电子（好脾气的费曼在1965年诺贝尔物理学奖的获奖感言中说，他从惠勒那里偷来了这个想法。）。惠勒在1940年代参与曼哈顿计划后，急于回到普林斯顿大学从事理论物理。然而他的回程被推迟了。1950年，他仍然纠结于未能迅速采取行动营救他的弟弟，于是在洛斯阿拉莫斯与物理学家爱德华·特勒（Edward Teller）一起制造了一种比原子弹更致命的武器——氢弹。1952年11月1日，惠勒登上了距离太平洋艾鲁盖拉布岛（Elugelab）35英里的柯蒂斯号（S. S. Curtis）。他目睹了氢弹的引爆，其能量是摧毁广岛的那颗原子弹的700倍。试验结束后，艾鲁盖拉布岛也完蛋了。在洛斯阿拉莫斯的工作完成后，惠勒“爱上了广义相对论和引力”。回到与爱因斯坦的家一街之隔的普林斯顿，他在黑板前讲授了关于这一主题的第一次课。广义相对论描述了质量如何将时空扭曲成奇怪的、我们称之为引力的几何。惠勒想知道这些几何能有多奇特。当他把这个理论推向其极限时，他被一个似乎颠覆了时间的东西迷住了。它被称为爱因斯坦-罗森桥（Einstein-Rosen bridge），它是一条开凿出宇宙捷径的隧道，连接着时空中相距遥远的点，从一头进去可以从另一头出来，于是人们可以以超光速或穿越时间的方式旅行。热爱语言的惠勒知道，可以通过给晦涩的数学起名来赋予它们生命；1957年，他给这种扭曲的时空部分起了个名字：虫洞（wormhole）。存在的困惑：惠勒写道，“我敲故我在”[4] 丨图片来源：Corbis Images当他在时空中进一步推进时，他邂逅了另一个引力反常，在那里质量如此稠密地堆积，引力变得无限强大，以致时空被无限破坏了。这次同样，他给它起了个名字：黑洞（black hole）。在这里，“时间”失去了一切意义，仿佛它起初根本就不存在。惠勒写道，“每个黑洞都带来了时间的终结。”量子宇宙上世纪60年代，越南战争撕裂了美国文化的结构，惠勒其时在努力修补广义相对论和量子力学之间的物理学裂缝——这个裂缝就是时间。1965年的一天，惠勒在北卡罗莱纳州转机时，请同事布莱斯·德维特（Bryce DeWitt）在机场陪他几小时。在候机大厅里，惠勒和德维特写出了波函数的方程，惠勒称其为爱因斯坦-薛定谔（Einstein-Schrödinger）方程，其他人后来称之为惠勒-德维特（Wheeler-DeWitt）方程。(德维特最后称其为“那个该死的等式”。)惠勒和德维特的波函数描述的不是实验室中四处运动的粒子系统，而是整个宇宙。唯一的问题是把时间放在哪里。他们不能置之于宇宙之外，因为根据定义，宇宙至大无外。因此，尽管他们的方程成功地结合了相对论和量子理论的优点，但它同时描述了一个无法演化的宇宙——一个冻结的宇宙，困在一个永恒的瞬间。惠勒对虫洞的研究已经表明，就像电子和正电子一样，我们也可能有能力弯曲和打破时间之箭。与此同时，他对黑洞物理学的研究使他在内心深处怀疑时间是不存在的。现在，在瑞利国际机场（Raleigh International Airport），这个该死的等式让惠勒产生了一种挥之不去的预感：时间不可能是现实的基本组成部分。正如爱因斯坦所说，这一定是一种顽固的幻觉，是我们被困在一个只有内部的宇宙中的结果。惠勒确信，解开存在之谜以及时间之谜的中心线索是量子测量（quantum measurement）。他发现，量子理论深刻的奇异之处在于这样的事实：当一个观察者进行测量时，他测量的不是世界上已经存在的东西。相反，他的测量结果以某种方式将这一事实变成了现实——这个古怪的事实，除了被称为双缝的令人陶醉的实验一次又一次证明之外，任何心智正常的人都不会买账。它始终萦绕在惠勒的脑海。在实验中，激光将单个光子发射到有两个平行狭缝的屏幕上，然后落在另一边的感光板上，在那里它们会留下一个光点。每个光子都有50%的几率通过任何一条缝，所以经过多次这样的实验后，你会在感光板上看到两个大的光斑，一个光斑表明通过狭缝A的光子堆积，另一个表明通过狭缝B的光子，但你没有看到。相反，你看到的是一系列黑白相间的条纹——干涉图案。惠勒写道：“观察这个正在进行的实际实验使量子行为变得生动起来。”“尽管它在概念上很简单，但它惊人地展现了量子理论令人费解的奇特之处。”虽然听起来不太可能，但这种干涉图样只能说明一件事：每个光子同时通过两个狭缝。当光子射向屏幕时，它由量子波函数描述。到达屏幕时，波函数分成两部分。同一个光子的两个版本穿过每个狭缝，当它们出现在另一边时，它们的波函数会重新组合——只是现在它们的部分相位不一致。在波步调一致的地方，光被放大，在感光板上产生明亮条纹。在它们不同步的地方，光相互抵消，留下暗条纹。然而，当你试图捕捉穿过狭缝的光子时，事情愈发奇怪了。在每个狭缝后面放置一个探测器，然后再进行一次实验，光子前后相继。一个光斑接着一个光斑，某种图案开始显现。它并非条纹。感光板上有两大团光斑，每个（光斑）对应一条狭缝。每个光子每次只走一条路径。好像它知道自己被监视了。光子当然什么都不知道。但是通过选择系统的哪种属性去测量，我们确定了系统的状态。如果我们对于光子走哪条路径不加询问，那么它两条路径都经过。我们的设问创造了路径。惠勒想知道，同样的想法能否扩大尺度。我们能否设问关于存在的起源，关于大爆炸和138亿年的宇宙历史，这能创造宇宙吗?“量子原理是巨大冰山的一角，是世界的脐带，”惠勒在1974年6月27日的日记中潦草地写道。“过去现在和未来的联系比我们意识到的要更紧密。”惠勒在日记中画了一个大写的U字，代表“宇宙” (如下图)，左边的顶端有一只巨大的眼睛，穿过字母的深渊，凝视着右端末梢：时间的起源。当你从右到左跟随U形的俯冲时，时间在前进，宇宙在成长。恒星形成，然后死亡，将碳的灰烬喷涌到宇宙的虚无中。在天空的某个角落，一些碳落在一颗岩态行星上，融合成一些原始黏液，生长，进化，直到……一只眼睛！宇宙创造了一个观察者，现在，通过量子测量，观察者回看并创造了宇宙。惠勒在这幅画下草草写了一个说明：“宇宙是一个自激系统（self-excited system）。”惠勒的U字符：左边的顶端有一只巨大的眼睛，穿过字母的深渊，凝视着右边顶端——时间的起源。丨图片来自网络惠勒知道，这幅画的问题在于，它与我们对时间最基本的理解相冲突。电子在时间中快速逆行，虫洞绕开了时间的箭头是一回事。关于创世和因果关系（causation）的讨论完全是另一回事。过去流向现在，然后现在回过头影响了过去？惠勒在日记中写道：“无论付出多少代价，都必须解决这些问题。”“没有任何地方比这里更能让我努力履行我对人类的责任，对于活着的和死去的人，对于[妻子]珍妮特（Janette）和我的子孙；对于那夭折的孩子；对于乔……”他把《每日电讯报》（The Daily Telegraph）上的一份剪报粘在日记本上。标题是:“白天越来越短。”延迟选择1979年，惠勒在马里兰大学做了一场演讲，提出了一个大胆的新思想实验（thought experiment），这一实验后来成为他关于时间的思想最引人注目的应用：延迟选择（the delayed choice）实验。惠勒意识到，在光子穿过屏幕之后，有可能设置通常的双缝实验（double slit experiment），使观察者可以决定他想看到的是条纹还是光斑——也就是说，他可以创造一点实在性——在光子已经通过双缝屏幕之后。在尽可能最后的时刻，他可以选择移除照相底板，露出两个小望远镜：一个指向左边的狭缝，另一个指向右边的。望远镜可以分辨出光子穿过了哪条狭缝。但如果观察者将底板留在原地，干涉图案就会形成。观察者的延迟选择决定了光子到底走了一条还是两条路径，而这是在光子可能已经走了一条或另一条路之后。对惠勒来说，这不仅仅关乎好奇心，而是关乎宇宙存在的线索。这是他所需要的U型的机制，一种时间规则的弯曲（bending of the rules of time），它可能使宇宙——诞生于138亿年前一次大爆炸中的那个宇宙——由我们在当下创生。惠勒说，要明白这一点，只需把延迟选择实验的尺度扩展。想象一下光从10亿光年之外的类星体向地球传播。一个巨大的星系位于类星体和地球之间，它的引力场像透镜一样改变了光的路径。光在星系周围弯曲，以相等的概率从左右绕行，出于思想实验的目的，设想每次只有一个光子到达地球。我们再次面临着类似的选择：我们可以在光到达点的中央放置一张照相底板，在那里干涉图案会逐渐出现，或者我们可以将望远镜对准星系的左边或右边，以观察光经过的路径。我们的选择决定了光子存在于两个互斥的历史中的某一个。就在此刻，我们自始至终决定着光子的（多条）路线——尽管事实上它的旅程始于10亿年前。观众席中一位名叫卡罗尔·艾利（Carroll Alley）的物理学家正聚精会神地听着。艾利在普林斯顿已经认识惠勒，他曾师从物理学家罗伯特·亨利·迪克（Robert Henry Dicke），迪克的研究小组提出了在月球上安装镜子的想法。迪克和他的团队对通过观察地月之间微妙的引力相互作用来研究广义相对论很感兴趣，这需要非常精确地测量月球沿轨道运动时地月间的距离。他们意识到，如果可以将镜子安装在月球表面，就可以将激光反射回来，并计算光的回程时间。艾利成为NASA项目的首席研究员，并在月球上装了三面镜子：第一面镜子是1969年由尼尔·阿姆斯特朗（Neil Armstrong）安置的。当艾利听着惠勒的演讲时，他突然意识到也许可以利用测量月球反射激光相同的技术，在实验室里实现惠勒的构想。从月球上的镜子返回的光信号非常微弱，艾利和他的团队开发了复杂的方法来测量单个光子，这正是惠勒延迟选择设置所要求的。1984年，艾利和当时也坐在观众席的雅库波维奇（Oleg Jakubowicz）以及维克斯（William Wickes）一起最终完成了实验。正如惠勒所想象的那样：当下的测量可以创造过去。我们曾经以为的时间并不存在；过去并不会在未来之前不可磨灭。惠勒发现，历史——那种酝酿内疚的历史，那种潜伏在掩体里的历史——居然不可能一成不变。尽管如此，惠勒还是没有找到基本的洞察。他知道，量子测量可以让现在的观察者创造过去，让宇宙靠自举（bootstrap）自我提升为存在。但量子测量是如何做到的呢？如果时间不属于原始的范畴，为什么它永不停息？惠勒的日记变成了一张明信片，一遍又一遍地写给自己。快点。存在的谜题讥讽着他。“如果我不继续攻克那个难题，我就不是‘我’，”他写道。“一旦停下来，我就会变成一个萎缩的老人。继续下去，我才神采奕奕。”1988年，惠勒的健康状况开始不稳定；他在两年前已经接受了心脏手术。医生现在给了他一个大限。医生告诉他，他有望再活三到五年。在死亡的威胁下，惠勒变得沮丧起来，担心自己不能及时解开存在之谜，以弥补他自己在营救弟弟上的失败。在“道歉”的标题下，他在日记中写道：“要发展这些想法需要多年的工作。我——76岁了——还没得到它们。”幸运的是，就像之前的科学家一样，医生们把时间的本质搞错了。惠勒的眼中依然闪烁着光芒，他孜孜不倦地研究量子力学的奥秘和奇怪的时间循环。“在量子的荣耀背后是——羞愧，”他在1999年6月11日写道。“为什么羞愧？因为我们仍然不明白量子从何而来。量子是自我创造的宇宙的信号吗？” 同年晚些时候，他写道：“存在何为？量子何来？死亡是对提出这种问题的惩罚吗……”尽管惠勒的日记揭示了一个奋力孤独求索的人，但他的影响是广泛的。后来，斯蒂芬·霍金（Stephen Hawking）和他在比利时鲁汶大学理论物理研究所的合作者托马斯·赫托格（Thomas Hertog）一直在发展一种被称为自上而下（top-down）宇宙学的方法，这是惠勒延迟选择的直系后代。霍金和赫托格认为，就像来自遥远类星体的光子在无人观察的情况下同时走多条路径一样，宇宙也有多种历史。就像观测者可以通过测量来确定光子数十亿年前的历史一样，只有当观测者进行测量时，宇宙的历史才会变成现实。通过将量子力学定律应用于整个宇宙，霍金举起了惠勒那天在北卡罗莱纳机场点燃的火炬，挑战我们在这个过程中对时间的每一种直觉。自上而下的方法“导致了一种截然不同的宇宙观，”霍金写道，“以及因果关系”。这正是惠勒画龙“点睛”时——他自己创造的宇宙——一直所追求的。2003年，惠勒还在追寻存在的意义。“就我所能想象的而言，我不可能如此合理地谈论‘存在是怎么来的’！他在日记中写道。“剩下的时间不多了！”2008年4月13日，在新泽西州的海茨城（Hightstown），96岁的惠勒终于在与时间——那顽固而持久的幻觉——的赛跑中落败。注释[1] 原文：“I’d like to know/what this whole show/is all about/before it’s out.”[2] 亨利·詹姆斯（Henry James，1843-1916）：英籍美裔小说家、文学批评家、剧作家和散文家。[3] 安东尼奥·马查多（Antonio Machado, 1875-1939）：西班牙著名诗人。[4] 译注：此句原文为“I am not ‘I’ unless I continue to hammer at that nut”，字面意为“除非我不断地敲那个坚果，否则我就不是‘我’了。”本文插图源自：WESLEY ALLSBROOK本文原标题为：Haunted by His Brother, He Revolutionized Physics，（https://nautil.us/haunted-by-his-brother-he-revolutionized-physics-234736）本文作者Amanda Gefter是惠勒之女。她在2014年出版了《闯入爱因斯坦的草坪》（Trespassing on Einstein's Lawn: A Father, a Daughter, the Meaning of Nothing, and the Beginning of Everything）——一本关于她的父亲约翰·惠勒的回忆录。 作者： 2023/01/18 09:36
  • 白天没吵赢的架，怎么一洗澡就开始复盘了？ 审核专家：尹铁伦 北京大学第三医院机场院区神经内科副主任医师在如今快节奏的工作生活中，每天下班回到家里，最令人放松的，莫过于舒舒服服地洗一个热水澡。人们常说，洗澡能洗掉一天的疲惫，在氤氲的水汽中，我们的身体享受着热水带来的舒适，与此同时，我们的大脑也在经历着一个放松的过程。来源丨pixabay洗澡的好处远不止放松，当我们在白天的工作中遇到难以解决的问题，往往能在洗澡的这短暂的十几分钟里，迸发出新想法，新思路。相信你也一定曾有过这样的经历：那些白天苦思不得的问题、难题、想不通的事情等等，往往会在晚上洗澡的时候突然“茅塞顿开”。那么，这究竟是不是洗澡的功劳呢？来源丨pixabay由某知名卫浴品牌企业发布的一项趣味调查结果显示，近七成的受访者在沐浴时产生过新的思路，近三成的受访者淋浴时会灵感迸发，四成的受访者认为淋浴对创新思维非常有用。灵光之源——“大脑静息默认网络”创造性思维是一种具有偶发性，表征转换后的顿悟过程，说到创造性思维的迸发，就不得不提人脑中的大脑静息默认网络。大脑静息默认网络的提出已有二十年。一直以来，科学家进行大脑研究的方法多数是使用核磁共振成像来进行，而在大脑里有一个庞大且复杂的网络，在我们脑容量中占比高达80%，它正是活跃于受试者没有接收任何任务时，这一网络就是静息默认网络（The Brain’s Default Mode Network）。鼠，猴，人类（左至右）的默认网络来源丨Annual Reviews大脑静息默认网络与创造性的思维关系十分紧密，而要激发起这片网络，一个很重要的因素就是——在进行单一重复的活动时走神。当我们日常工作时，运用逻辑思维，这更多是大脑前额叶在发挥作用。而当我们进行单一重复的活动时，此时进行逻辑思维的大脑前额叶活跃度会降低，大脑静息默认网络则会被大大激活。它擅长将脑中储存的复杂信息重组、梳理、创造出新的思想。而洗澡，正是属于一种单一重复活动。简单、模式化的行为不需要过于专注，由此，我们在晚上洗澡时往往会不自觉地对复盘白天工作的问题，甚至偶然想到解决工作问题的好点子，原因正是来源于此。默认模式网络在人脑的“放空状态”下更为活跃来源丨Annual Reviews虽说放松的状态下大脑静息默认网络能更活跃发挥作用，但研究表明,创造性思维的萌发通常都需要先经过专注认真的逻辑思考，所以，一昧地“摸鱼”，并不会凭空得到好点子。促进灵光一闪的其他因素洗澡是“灵光一现”的良机，但原因远不止大脑静息默认网络的活跃，让我们能在洗澡中迸发出新点子的原因还有十分重要的一环——多巴胺的分泌。多巴胺是一种在大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，它与创造力紧密相关，多巴胺的产生和被吸收都能大大提高大脑的创造性思维萌发。在人们洗澡的时候，享受着热水从头到脚的淋浴，全身肌肉和身心都得到放松，此时的愉悦心情会促进多巴胺的分泌。这时，多巴胺在大脑中的分泌和被吸收都会大大增加人脑产生创造性思维的能力。不仅仅是洗澡，能让我们灵感迸发的因素还有：舒适的环境，尤其是能令身心放松的环境。在大脑中存在一种脑波，叫阿尔法（α）波，它只在大脑处于放松时候存在。研究表明，阿尔法波的迸发通常伴随着灵感的出现，而外界的辅助也能促进加强脑中的阿尔法波，比如播放脑波音乐等；第三行即阿尔法波频率简图来源丨心理学空间 psychspace.com保持适当的运动。运动能够促进丘脑的活跃。活跃的丘脑能够正确合理地筛选信息，促进思维进行拓展。同时，运动同样能够促进多巴胺分泌，这也是提升创造力的一大条件。灵光一闪的瞬间是每个人都非常向往的，想要得到这个机会并不困难，让天马行空的思绪在洗澡的热水中遨游吧。 作者： 2023/01/18 09:34
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