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  • 科普中国
  • 坚持吃维生素D，或可减少新冠重症？真相是…… 经历“阳过”与“阳康”，大多数人对新冠病毒的防范更加重视。除了疫苗、日常防护措施，我们还有什么对策？最近，国外针对维生素 D 与新冠病毒的防治关联性有不少报道，多国研究者都对这一研究主题跃跃欲试。维生素 D 真的可以预防新冠感染吗？01好预兆：相关研究不断出现人体内的维生素 D 水平与新冠感染是否存在相关性？这种讨论早在 2021 年就有，2021 年 2 月刊登在《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》（The Lancet Diabetes & Endocrinology）的社论中就引述了当时部分小型研究的结论及学术研究者当时对维生素 D 对防治呼吸道感染性疾病乃至新冠病毒的态度：仍然缺乏足够的证据可以支持补充维生素 D 能够预防或治疗新冠病毒，需要进一步探究。目前，针对这个话题的相关研究正在不断出现。根据美国梅奥诊所的新闻资讯，美国一项针对 489 人的研究发现，维生素 D 缺乏症的人比维生素 D 水平正常的人更有可能感染新冠病毒。美国另外一项小型随机研究发现，在 50 名因新冠病毒感染住院并服用高剂量维生素 D（骨化二醇）的人中，只有一人需要在重症监护室接受治疗。相比之下，在未给予骨化二醇的 26 名新冠患者中，有 13 人需要在重症监护室接受治疗。2022 年 5 月，法国 9 间医疗中心进行的临床试验（总病例数n=254）并发表文献，揭示在高危人群中，感染新冠的 72 小时内口服高剂量维生素 D 三组与口服标准剂量维生素 D 三组相比，高剂量组感染后 14 天死亡率明显降低，但 28 天死亡率无明显差别。02回归现实需要更多证据明确答案维生素 D 是否对防治新冠病毒有效仍处于研究阶段。虽然有研究结论指向体内维生素 D 的水平与新冠病毒的感染有相关性，但是到目前为止，仍然缺乏足够证据及临床试验证明维生素 D 对新冠的防治明确有效，也并没有任何官方机构或权威组织能够“官宣”这件事。因此作为“吃瓜群众”我们可以继续关注这方面的消息，但没必要听风就是雨。然而，孩子们对维生素 D 的补充需求，却是家长们必须关注的！图库版权图片，不授权转载03为什么儿童一定要补维生素D？维生素 D 能不能预防新冠得靠科学家继续努力研究，但可以明确的是：如果您现在已经在给孩子补充维生素 D，那您可以继续坚持；如果您还没开始，那就建议及早开始补充了！美国儿科学会（AAP）建议婴儿在出生后的前 6 个月内只喂母乳。在营养充足的情况下，宝宝也许不需要使用任何维生素补充剂。但却建议母乳喂养的婴儿却需要额外补充维生素 D。那么维生素 D 要吃到几岁呢？晒太阳或者食补可以吗？今天我们就借此机会再回答一下维生素 D 的常见疑惑！1. 新生儿什么时候开始补充维生素 D？根据中华医学会儿科学分会在 2022 年 5 月发布的《中国儿童维生素 D 营养相关临床问题实践指南》显示，大部分孕妇有维生素 D 缺乏或不足的情况，这导致不能提供适宜量的维生素 D 来满足其新生儿生后 2 周内的需要。因此，多数国家建议新生儿出生后数日即开始补充维生素D。2. 不同年龄段儿童补充维生素 D 的剂量？《中国儿童维生素 D 营养相关临床问题实践指南》表示，从婴儿期到青春期都需要补充维生素 D，至少 400 国际单位/天。3. 太阳可以补充维生素D吗？不推荐。维生素 D 在皮肤中的转换效率很高，紫外线能使皮肤中的 7-脱氢胆固醇转化为维生素 D。但是，想要通过晒太阳摄入维生素 D 受到很多因素影响，所在地区纬度、云层厚度、天气/季节、一天中的时段、空气污染、肤色、皮肤裸露面积、是否涂抹防晒霜、是否隔着玻璃等都会影响维生素 D 的合成。所以，实际通过晒太阳获得的维生素 D 的量很难估计。更重要的是，儿童皮肤娇嫩容易晒伤，而且晒太阳本身可以导致皮肤老化、增加皮肤恶性肿瘤的发生。建议 6 个月以下的婴儿应避免阳光直射。美国儿科学会认为婴幼儿过度晒太阳可能会导致孩子皮肤癌发病率增加，因此推荐孩子应该尽量避免直接晒太阳（尤其是过度暴露在正午阳光下），并且要带遮阳用品或者涂抹防晒霜。综上所述，尽管晒太阳可促使皮肤合成维生素 D，但鉴于皮肤癌的相关风险，我们不推荐晒太阳补充维生素 D。带孩子去晒太阳当然可以，不为补充维生素 D，是为了孩子多接触大自然、增加户外活动。4. 食补可以吗？量少补不够。很少有食物（鱼肝除外）天然含有维生素 D，而强化食品中的维生素 D 含量通常很少。举例来说，配方奶中添加的维生素 D 约为 400 国际单位/32盎司（不同品牌奶粉略有不同），计算下来大约 1000 毫升的配方奶粉才含有 400 国际单位的维生素 D。但是大部分孩子一天不会喝这么多的奶，即使孩子进入了辅食阶段，因为摄入的量有限，所以很难通过食物补充足量的维生素 D。5. 维生素D补充剂有必要吗？推荐使用维生素D补充剂。《中国儿童维生素 D 营养相关临床问题实践指南》建议可优先选用维生素 D3 制剂。维生素D滴剂每粒的维生素 D3 含量为 400 国际单位。相比维生素 D3，维生素 D2 是植物来源的维生素 D，维生素 D3 是皮肤接受阳光照射合成的维生素 D。 作者： 2023/02/13 15:29
  • 狡兔三窟是真的吗？这些有趣的兔子冷知识你知道多少 → 中国人对兔子一直不陌生，木兰诗中有一句关于兔子的描述：“雄兔足扑朔，雌兔眼迷离，双兔傍地走，安能辩我是雌雄？”这句话是从兔子的外在表征来区分雌雄，其实现实中操作很难，且也不准确。科学的方式是查看兔子的生殖器。这对于3-4个月以上的兔子很容易，因为那个时期雄兔子的生殖器以及基本上发育完全，可以清晰看到雄兔的睾丸。但是，不足三个月的兔子，区分雌雄还是比较困难的。一般来说雌兔的阴部孔洞呈扁纵形离肛门较近，而雄兔的阴部孔洞呈圆形离肛门较远。图虫创意01兔子爱不爱吃胡萝卜呢？印象中兔子爱吃胡萝卜的印象早已深入人心，那么，现实中兔子究竟喜不喜欢吃胡萝卜呢？在分类学上野兔属于兔形目兔科兔属下的动物，野兔在全球有几十个亚种，它们可以适应多样的环境，从森林、草原、荒漠，都有它们的足迹。野兔属于典型的草食性兽类，在野外的食性很广，包括各种无毒的杂草，植物的种子、果实以及树木的枝叶和嫩皮。这些食物中，野兔最爱的是苜蓿科和豆科植物的幼苗和嫩叶，并不包括伞形科的胡萝卜。再说，胡萝卜属于人类种植的作物，在野外野兔取食胡萝卜的机会并不多。家兔则是野兔的驯化种，绝大多数习性和野兔无异。然而，家兔在饲养的过程中，由于失去了主动觅食的能力，在人类投喂的情况下无法自主选择，加上它们本身食性比较广，如果投喂胡萝卜的话，它们也无法拒绝。不过，在长期的适应进化中，兔子的消化道以及消化菌群完全适应消化各种杂草，胡萝卜中糖分含量比较高，并不适合野兔的消化系统。兔子的“三瓣嘴”和它的“饮食习惯”息息相关，是长期适应性进化的产物。兔子属于典型的植食性动物，它们拥有发达的门齿帮助其啃食各种草类、草根以及树皮。在兔子啃食草根的过程中，三瓣嘴有利于将门齿翻出来。这样在啃食很矮的草以及草根的时候，就不会受到嘴唇的羁绊。另一个深入人心的谣传是“兔子的红眼睛”。这个现实不符合实际。现实中兔子研究的颜色多种多样，有黑色的、蓝色、灰色的等，红色只是其中之一。兔子眼睛颜色是由身体里所含色素决定的。我们看到的红色眼睛的兔子，其实并不是兔子眼睛本身的颜色，而是眼球中毛细血管中血液的颜色。红眼睛其实是透明的。在进化上，兔子眼睛的颜色是对周围环境的适应，并且是可以遗传的。图虫创意02顺风耳很多人喜欢捏兔子的耳朵，觉得很可爱。站在兔子的角度，兔子的耳朵属于身体的“雷达”，高度敏感，自然不希望人类触碰。在自然界野兔生性怯懦,天敌很多。对其威胁较大者有狐、狼、狗、鹰。为了躲避天敌，野兔凭借一双大耳朵密切关注周围的情况。野兔的大耳朵就像一台搜寻敌机的雷达，其耳内的密毛则恰如天线一般。每当它们把两只耳朵高高竖起并稍作转动的时候，数10米外的微小声音都会被那灵敏的听觉接纳。因此，即便是兔子不用回头也能判断身后的敌情。在判断出声源的方向后，兔子会处于高度警惕状态并随时准备逃逸。只有在它们休息时，才会把耳朵耷拉下来并紧贴在颈背上。一旦发现敌情，野兔立即逃跑。善跑是野兔在长期的生存斗争中锻炼出来的一个过硬本领。野兔前肢较短，后腿稍长，腰部肌肉发达，四肢强健有力，整个身体又始终保持着一种前倾姿势。逃跑时爆发力极强，犹如弹簧一般，短距离的最高时速可达80千米，并具有惊人的耐久力。即便是猎物接近野兔，聪明的野兔在危急关头会来了个急转弯，而把天敌甩开。就算是被抓住的那一刻，经验丰富的野兔，还会用尽全力，不顾疼痛把天敌蹬开。野兔的后腿非常发达，产生的力量足以把金雕的爪子踢断，把狼的门牙踢掉。图虫创意03狡兔三窟在被天敌追杀过程中，善于奔跑的野兔也不会盲目地奔跑。它们还有避敌的妙招。野兔善于利用洞穴避敌。平时，在野兔活动的地域内, 所有洞穴它都要去“调查”一番, 并且不厌其烦地反复这样做。当白天被敌害追击时，野兔能很快地准确地逃入附近的洞中。野兔虽有借洞逃生的本领了，但它并不喜欢长时间待在洞中, 总喜欢栖息在地表。夏季多伏在植物丛下,冬季则选择地表背风向阳处掘穴而居, 或者在田间的适当部迎风而卧。野兔生性狡诈，行动诡秘，经常调换隐藏位置。常说“狡兔三窟”，但有种穴兔有至少5个洞穴，它在主要洞口处留有隆起的土堆。穴兔是出色的建筑师，它的洞的深度可达3米，长40多米，洞道直径约15厘米，其卧室有30-60厘米高。那些没有土堆的洞口，主要是用来临时逃避天敌的。在一些沿海岛屿上，往往有许多兔子在彼此相邻的同一地域做窝，一眼望去，地面上的洞口星罗棋布，密密麻麻一大片。每当发现险情时，受惊的穴兔常用后肢敲击地面，发出咚咚声。这无疑是一种传递警告信号的声响，能使左邻右舍的伙伴们听到，伙伴们也都心领神会, 一个个不约而同地迅速钻进洞中。 作者： 2023/01/24 16:54
  • 电视剧《三十而已》中的蓝色烟花，有多难生产？ 在电视剧《三十而已》中，“蓝色烟花”作为烟花设计师许幻山心中的最高梦想被反复提及，更是作为推动剧情的重要元素不断出现。那么，在现实中，蓝色烟花真的没人做出来过吗？当然不是。加入含铜化合物，就可以让烟花呈现蓝色。不过，蓝色烟花的确是烟花行业的圣杯，色泽纯正的蓝色烟花不仅好看，而且少见。图片来自周星驰电影《美人鱼》，有加工Part. 1为什么烟花有颜色？蓝色烟花为什么难制造？直到今天，色泽纯正的蓝色烟花仍然是烟火秀中的卖点，将其称为烟花行业的圣杯也并不为过。为什么蓝色烟花如此少见？首先我们要了解下烟花是如何“上色”的。你能记起常见的烟花有哪些颜色吗？（图源：Veer图库）烟花能呈现各种色彩，并不是真的加入了我们画画用的颜料，而是加入了不同的金属化合物，产生了一种叫“焰色反应”的物理变化。焰色反应，就是金属的原子或者离子在火焰中呈现不同颜色的现象。从左到右依次是钡、锶、锂、钠、铜、钾的焰色反应（图源：Fine Art America）当将金属元素置入火焰中时，金属的外层电子会吸收火焰能量发生“跃迁”——即本来拥有稳定轨道的电子会到达一个具有更高能量的轨道上。这就好比棒球运动中的击球手挥棒击球，让本来径直飞向自己的棒球飞向更高更远的地方。不过，跃迁后的电子并不稳定，它们会马上回到曾经较低的能量状态。这就好比棒球无论飞到多高，最后还是会掉落到地面上一样。这个过程同样称为跃迁，只不过跃迁方向是从高能量轨道回到低能量轨道。此时，电子会将原本吸收的能量以电磁波的形式释放出来。不同元素原子中的电子在跃迁时会释放出特定波长的电磁波，这个波长与具体的元素种类有关，是原子的特征属性。不少金属原子的电子在跃迁时释放的电磁波正好位于可见光波段，因此人们可以清楚地看到五彩缤纷的颜色，这就是焰色反应得名的由来。我们看到的蓝色烟花，其实就是无数的电子在以蓝色光的形式向外释放能量。一般，人们会利用铜或者铜的化合物作为发色剂来产生蓝色，包括铜粉、硫酸铜、碳酸铜、硝酸铜、氢氧化铜、碱式碳酸铜、氯化亚铜等。其中又以氯化亚铜（CuCl）释放的420-460纳米波长的蓝光最为纯正，因为其它铜盐产生的蓝色通常带有明显的绿色色调。好了，说清了蓝色烟花的原理，回到我们的主题，蓝色烟花为什么很难制造呢？这主要是以下几个方面的造成的。首先，夜空虽然看起来是黑色，但其实仍然有相当浓重的蓝色调。如何让蓝色烟花从背景中鲜明地凸显出来，并不是一件容易的事情。因为成分的细微改变就会造成燃烧温度、火焰颜色的极大变化，所以调控焰火剂的配比，从而让它们呈现出期望中的颜色本来就不是一件容易的事情。蓝色烟花更是还得考虑与夜空背景的对比度，难度可想而知。此外，还有一个天然存在的矛盾制约着蓝色烟花的制造。一般来说，焰火剂燃烧时的温度越高，焰色反应的颜色就越明亮，视觉观感就越好。但同时，过高的温度又会让作为发色剂的金属盐类发生分解，导致金属原子的状态改变，无法释放预期的颜色。最有希望产生纯正蓝光的氯化亚铜的分解温度只有几百度，当它发生焰色反应时，实际上已经开始分解了。因此，想要呈现蓝光时温度最好控制在1200摄氏度以下，否则就会产生其它白亮的杂色，影响蓝光的纯正性。不过归根结底，蓝色烟花难以制造的原因还是与材料的稀缺性有关。其它色系对应的无机金属盐种类繁多，但能够产生蓝光的却几乎只有氯化亚铜一种。当然，如果我们把有机铜盐也列入考察对象，那么可供选择的对象确实会大大增加。问题是，生产烟花需要消耗大量盐类，成本是非常关键的因素，而有机盐类显然太贵了。蓝色烟花（图源：林文城）为了寻找氯化亚铜的替代品，人类已经努力了几个世纪，不过直到今天，它还是蓝色烟花的首选原料。烟花工程师们只能通过不断调试焰火剂的配方来让最后呈现的蓝色尽量绚丽夺目。从这个意义上来说，电视剧中的情节确有一定的现实依据，我真的想为编剧渊博的知识鼓掌。Part. 2“GJ”“UU”……这些烟花图案都是怎么打出来的？除了蓝色烟花的制造难题，电视剧中还出现了“拼字烟花”。有厂家为了给剧中人物应援，在现实中也打出了女主姓名缩写图案的烟花。左侧为剧中出现的烟花，右侧为现实中的烟花，都属于拼字烟花（图源：微博）那么，这些拼字烟花，还有我们日常观看到的图案烟花，是如何打出来的呢？这就不得不提到大型烟花要使用的烟花弹了。烟花弹是烟花的一种，它的核心部分是焰火剂，也就是燃烧时产生各种颜色火焰的药剂。焰火剂的主要成分包括：氧化剂、可燃物、发色剂和粘合剂。它的工作原理是氧化剂在可燃物的作用下受热分解，释放出的氧气再供可燃物进一步燃烧产生高温，从而促使（金属）发色剂发生焰色反应，粘合剂则起到将各种成分粘结成整体的作用。发色剂通常由能够呈现焰色反应的各种金属盐类构成。如果仅仅需要耀眼的白光，还可以加入以镁粉和铝粉为代表的光辉剂。普通烟花燃烧时的温度在2000摄氏度左右，但加入光辉剂后，燃烧温度能达到3000摄氏度，可以呈现异常明亮的白炽光芒。烟花弹通常是球形或者环形构造，制成球状的焰火剂位于球或环的外周部分，中心处是用来起爆的火药，起爆火药直接连接着引信。将烟花弹装入发射管时，其实管内已经有了一定量的发射火药，发射火药的作用是将烟花弹发射到空中。发射火药点火的同时，引信也同时被引燃。等到烟花弹正好升到了预定的高度，引信也燃烧到了烟花弹内部，之后起爆火药发生爆炸，焰火剂中的可燃成分随之被引燃。烟花弹结构（图源：加藤烟火|株）人们常将焰火剂制成多层结构，由外向内的每一层中包含有不同成分的发色剂。这样，在上空发生爆炸时，外层发色剂就会最先爆炸，然后是中层，最后是内层。这样的好处是烟花会呈现出明显的阶段性变色效果，增强观赏性。至于拼字烟花和图案烟花，则主要是通过控制起爆火药的装药方向和装药量，达到以不同力度、向不同方向喷射焰火剂球的效果。心形烟花结构（图片来源：加藤烟火|株）Part. 3烟花虽美，也要时刻注意安全存储、安全燃放大阪2019年淀川烟火大会（图源：林文城）烟花是易燃易爆物品，制造、使用以及存储等每一个环节都可能发生危险。不论是需要由专业人士进行操作的大型烟花弹，还是普通的民用烟花，都曾造成过多起爆炸、火灾事故。对于烟花制造厂家和专业燃放人员而言，把控好每一个生产、流通环节，是对确保自身以及公众安全必须尽到的责任。对于一般消费者而言，了解烟花燃放中可能发生的隐患，是必须具备的生活常识。大型烟花使用时常见的安全问题有以下三种。第一，引信失效造成的哑弹，装载着大量火药的哑弹最终会落回地面。虽然一般的烟花表演都会尽量确保即便有哑弹或残留物落下，也会直接落入湖面海面，但如果真的遇到了烟花哑弹，务必要第一时间联系消防部门进行处理。第二，点火器失效造成的点火失灵，电子设备都有发生故障的可能，历史上也多次出现因为此类原因导致烟花表演失败或者终止的实例。此时如果需要进行临时人工点火，操作员应该务必做好防护，另外装药量超过了某一程度后必须进行远距离点火。第三，烟花发射过程中还可能出现发射筒倒伏之类意外，因此务必需要提前确保设备处于最佳状态。对于普通的民用烟花来说，虽然装药量与大型烟花比相去甚远，但发生危险的概率也不可忽视，基本的安全事项必须遵守。首先必须明确，在禁放区域和禁放时间内燃放烟花爆竹是违法行为，燃放前务必确定清楚相关信息；燃放时千万不能对准人以及其它动物，也要务必留意周围是否有易燃易爆物品的存在；燃放之前，记得查看天气预报，强风天气容易导致火灾，应该避免在这类气象条件下燃放烟花；当点燃管状烟花后，如果没有顺利引燃，千万不要用眼睛直视烟花的喷出口；最后，将烟花外包装分解，再倒出火药点燃的行为非常危险！我们一定要注意安全，严格遵守相关安全规定，珍爱生命与健康。人们常用生如夏花来比喻短暂的美好，可是烟花却比夏花还要易逝。星河如梦，烟花易冷，绚烂以后是什么却很难确定。电视剧中的烟花设计师就曾经拥有很多，在最后却都荡然一空。我们的生活和烟花也有相似之处，既要追求烟花绽放时的闪耀，但也记得要走好生产存放中不起眼的每一步，否则，绚烂的下一秒很可能就是烟消云散。 作者： 2023/01/24 16:53
  • “五星出东方利中国”！春晚这个舞蹈“暗藏玄机”！ 今年春晚的舞蹈《锦绣》大家看了么？这段舞蹈是舞剧《五星出东方》的选段，如主持人所介绍的，灵感来源于一件国家一级文物，叫做汉代织锦护膊“五星出东方利中国“。遗憾的是，主持人对这件文物的介绍比较简略，不熟悉这件文物的观众们，可能难以理解舞蹈表现的内容。大过年的我们简单展开唠唠~2023 年癸卯春晚舞蹈《锦绣》，图片截取自 CCTV 2023 春节联欢晚会01“五星出东方”是什么文物？1995 年 10 月，考古人员在位于古丝绸之路上的新疆尼雅遗址的一座汉墓中，发现一对合葬尸体，其中一人右臂上绑着一件织锦护膊，长18.5厘米，宽12.5厘米，上有云纹、兽纹等图案，还织有篆体汉字：“五星出东方利中国”，因此我们现在用这几个字代指这件文物。“五星出东方利中国”锦护膊，图片来源：Wikipedia织锦不同于刺绣，织锦上的花纹是直接织出的，这依赖于一种叫做“提花”的技术：不同颜色的经纬线交错，就可以在制成的织锦上呈现不同的图样。这件文物上的图案和文字，都是这样织出来的。图片截取自：《国家宝藏》第二季另一幅出土的织锦图样，1957 年湖南长沙左家塘楚墓出土的《朱色彩条对龙对凤纹锦》：战国《对龙对凤纹锦》复制品，图片来源：中国丝绸博物馆织机织出来直接就是龙凤纹，可见战国时的织造技术已经非常“卷”了……对龙对凤纹锦组织结构图，图片来源：赵丰等《战国对龙对凤纹锦研究》乍一听，织出这么繁复的花纹似乎需要非常高超复杂的工艺——那你就小看了汉代人，这些图样并不是靠人来一一挑线织成的，而是靠机器来实现的。成都老官山汉墓出土过几件织机模型（汉代人真是什么都往墓里带），可能就是织造这种织锦的机器（《国家宝藏》里称之为“汉代的计算机”）。这种机器有若干“综片”，每片设置就是一条经纬线位置信息，循环使用，就能织出循环图样的织锦。图片截取自《国家宝藏》第二季中国丝绸博物馆的复制品，文字“五星出东方利中国 诛南羌 四夷服 单于降 与天无极”：后面的文字是后人脑补出来的，因为同一个墓里还出土了一小块花纹相同，织有“诛南羌”的织锦碎片，后人推测这些文字是连着的。图片来源：中国丝绸博物馆一匹织锦中剪裁下来一片，加工之后就可以制成这种护膊或者其他装饰品。春晚舞蹈背景中大量出现的彩丝，就是想体现这种技术。2023 年癸卯春晚舞蹈《锦绣》，图片截取自 CCTV 2023 年春节联欢晚会感兴趣的朋友推荐去看《国家宝藏》第二季，里面对织机的原理和运行有更形象的展示。02“五星出东方利中国”是什么意思？“五星出东方利中国”锦护膊，图片来源：Wikipedia织锦上这几个字，简单来说就是金木水火土五大行星都出现在东边的天空，汉代人认为这种天象对中国有利。尽管目前的考古只发现了一块这样花纹的护膊，但是你想，古人织造，至少也得一匹起步吧，考虑到这是织机量产的一大匹有着重复图样的织锦中裁下来的一块，那我们有理由推测，有同样图样的织锦制品在当时大概为数不少。03“五星出东方”的象征意义汉人十分看中金木水火土五大行星，《史记·天官书》中就有类似的记载：“五星分天之中，积于东方，中国利”，就是讲按正南北方向将天空一分为二，金木水火土五大行星如果都在东方，于中国有利。《汉书》中记载刘邦在灞上时候，“五星聚于东井”（这是他们为了所谓祥瑞而编造的假天象）；汉宣帝也说过：“今五星出东方，中国大利，蛮夷大败”。电视剧《汉武大帝》里面也用到了这个典故：图片截取自电视剧《汉武大帝》我们过去就一直知道，汉代人特别喜欢“五星出东方”这个天象，但是这件护膊的出土无疑表明：汉代人对这个天象的喜爱，大概比我们从文献中了解到的更甚——他们把“五星出东方”织成花纹，戴在身上，带进墓里。在告别过去这艰难的一年迎接崭新的 2023 年这个时点舞蹈《锦绣》中想要传达的不仅是惊艳世人的中国古代织锦工艺更是从两千多年前延续至今的中国人民对家园和未来的美好期盼五星出东方利中国愿大家在 2023 年都能越过越好此处应有陈宝国老师出镜： 作者： 2023/01/24 16:52
  • 春节在家如何预防新冠感染？收下这份健康防护指南→ 春节假期，疫情防控的意识不可松懈。在走亲访友之余，人人都应牢记“每个人都是自己健康的第一责任人”，从自己做起，遵守防疫基本行为准则。家中出现感染者如何做好空气通风？▼如果不具备自然通风条件，该怎么办？▼居家隔离感染者的生活区域应如何消毒？▼居家隔离感染者用过的碗筷应如何消毒？▼居家隔离感染者的生活垃圾应如何处置？▼居家隔离感染者个人物品如何处置？▼家中出现感染者如何做好手卫生？▼ 作者： 2023/01/24 16:51
  • 每年春节这类病人最多！华西急诊专家教你1招，紧急情况能救命 明天就是除夕啦，你在回家路上了吗？反正小编还没有，这不还在这为了大家能过个健康年操（jing）心（ye）地写稿子。不管你今年在哪过年，华西医生的这份假期安全指南你一定需要！先转发收藏，必要时候提醒家人朋友哦~• 不小心异物卡喉，小孩、大人如何自救？• 除了喝酒，开车前还要注意些啥？• 在家烤火取暖，这些误区你还在犯吗？不及时处理，异物卡喉会致命！过年时，团圆的饭桌上总是少不了鸡鸭鱼肉等带骨肉食，家里难免会备上瓜子、花生、果冻这些好吃的零嘴儿，但是吃的时候不注意就可能卡在喉咙，造成气道异物梗阻。气道异物梗阻的严重程度取决于异物的位置和大小。如果异物较大容易卡在气道开口处，导致完全无法通气，很快就会出现缺氧。4-5分钟没有氧气供应，人体的重要脏器就会出现不同程度的损伤和功能丧失，严重时窒息而死。如果异物较小可能卡在气道分支导致部分阻塞，不及时取出的话会造成反复发炎，相应部位的肺泡缺氧。所以如果吃东西时呛到了，首先可以通过咳嗽的方式将异物排出来；如果感到明显的声音嘶哑、呼吸困难，一定要立即进行海姆立克急救法！出现异物卡喉，千万不要猛拍背或用手伸进喉咙取，反而容易可能使异物更深入呼吸道。这里也想再次提醒大家：如果是被鱼刺卡住，喝醋、大口吞咽食物，都没用。正确做法是用力咳嗽或让自己产生呕吐感，方便咳出鱼刺，如果这样还是不行，并且痛感明显，就要尽快去医院处理！常见导致异物卡喉的东西（不只是食物）：① 花生、瓜子、豆类及带壳食物或水果块、肉块等块状食物；② 螺丝钉、带珠钢针、竹签、金属环、狗尾巴草、五角星、口哨、塑料贴图、鱼钩、发夹、苍耳球、拉链。所以过年好吃的虽然多，吃的时候要细嚼慢咽一点，大人也要注意照看好小朋友，以免误食异物。除了喝酒，开车前这件事要注意！酒驾说起来头头是道，“药驾”你们晓得吗？“药驾”是指驾驶员服用了某些可能影响安全驾驶的药物后仍然驾驶的行为。在日常生活中，需要特别注意以下情况：• 含有解热镇痛药和抗组胺药成份的止咳糖浆、感冒药；• 服用后可能会伴有体位性低血压的抗高血压药，比如可乐定、哌唑嗪等；• 服用后会出现多尿或尿频的利尿剂类抗高血压药；• 服用后很可能导致低血糖，严重甚至引发晕厥的优降糖等降血糖药。导致“药驾”最主要的原因是某些药物带来的不良反应会影响驾驶安全，从而影响驾驶员的判断力、注意力，使驾驶员感到困倦、头晕、耳鸣、心跳加快、眼花、无力等。所以在吃药前一定要仔细阅读药品说明书！再次提醒开车的朋友们，“药驾”的危害不亚于“酒驾”，同样也需要引起足够的重视！另外饭后胃肠对食物的消化需要大量血液，造成大脑暂时性缺血，容易导致操作失误，引发车祸。饭后1小时再开车，更安全哦！烤火是热和，警惕烫伤和中毒！在四川过冬，电火炉、暖宝宝、热水袋等保暖神器可以说是家家必备了。但是使用这些取暖神器的时候，因为温度不高，容易在同一个部位长时间接触，导致低温烫伤，造成皮肤出现红肿、干燥瘙痒，甚至长出水泡。“低温烫伤”，是指人体皮肤长时间与高于45℃的致热源接触。看似温度不高，但长时间接触可使热能积蓄向深部传导而引起深度烫伤。人体正常体温是37℃，冬天因天冷皮肤表面温度为35-36℃。一般情况下，身体接触70℃的温度持续一分钟，皮肤可能就会被烫伤；但长时间接触高于自己体温的低热物体，仍有可能造成烫伤。一般来说，年轻女性、糖尿病患者、婴幼儿三类人群更容易出现低温烫伤，所以要更注意！① 一旦发生“低温烫伤”，先用凉毛巾或凉水给烫伤处降温，不要用酱油或牙膏涂抹；② 如果出现水泡，应采取局部搽用药的办法加以治疗；③ 出现感染了的话，要尽快到医院就诊。尤其是创面严重的低温烫伤，可能采用手术方法把坏死组织切除。如果是用煤炉取暖，要警惕一氧化碳中毒！一氧化碳中毒发生在夜间居多，所以睡觉的时候，不要在封闭的房间内燃烧煤炉取暖。如果感觉头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、全身乏力，应立即开窗通风，到室外吸入新鲜空气。如果发现有人出现呼之不应的话，应在将其转移到安全地方后，评估是否出现呼吸心跳骤停并进行相应的急救处理，并及时拨打120。虽然轻中度的中毒，一般都可以恢复。但是一氧化碳中毒对人的肺、心、脑等器官损害都很大，可能会留下后遗症。所以大家一定一定一定要注意，和家人们过个平安健康年！ 作者： 2023/01/20 10:52
  • 兔子眼睛是红色的，最爱吃胡萝卜？其实…… 今天（20日）是农历腊月二十九，距离兔年只有2天。提到兔子，很多人的第一反应都是长耳朵、红眼睛、最爱吃胡萝卜，但事实确实是如此吗？今天，小编带你一起了解下关于兔子的小秘密。新的一年祝你大展宏“兔”前“兔”似锦“兔”飞猛进 作者： 2023/01/20 10:51
  • 今日大寒｜松柏为什么不怕冷？秘密竟然是…… 作者： 2023/01/20 10:50
  • 欢天喜地过春节，有种动作要不得---深蹲请注意！ 春节是四季轮回的起始，是重整出发的契机，人间烟火气，最浓春节情！俗话说，七扫金，八扫银，五福跟进门。欢欢喜喜迎新春，家庭卫生清洁是必不可少的仪式，大扫除是迎新年重要的环节。我们在打扫卫生过程中难免会有“深蹲”动作，而对于中老年人来说，深蹲容易磨损膝关节，导致关节软骨的损伤，同时深蹲还会引起膝关节相关的疾病，导致膝关节内部结构的损伤，引起膝关节疼痛，常见的有半月板损伤等。欢天喜地过春节，深蹲动作要不得。今天上海交通大学医学院附属同仁医院骨科程千医生带你了解深蹲的危害，让您快快乐乐过春节。膝关节是人体最大而且最复杂的关节，主要作用是运动和承载体重，所以也是人体中最容易受损的关节之一。膝关节表面缺少肌肉组织保护，而且软骨多。软骨具有吸收震动、承受压力的功能，如果损伤后，很难修复。经常锻炼的人常常会有一个练习深蹲的动作，可以非常好的锻炼人体的心肺功能和核心肌群。然而，过量的运动，持续的深蹲，或者突然的深蹲动作，就会容易导致膝关节软骨或半月板损伤。为什么深蹲动作会对膝关节造成损伤：1.在深蹲时，膝关节各关节面的接触面积加大，并且还有自身重力的复合作用，在深蹲的时候，重心会集中在膝盖上，膝盖的软骨和半月板会过度的挤压、摩擦，从而引起软骨、半月板的水肿，甚至会出现半月板撕裂，软骨局部损伤，造成膝关节部位出现明显的损伤，如肿胀，疼痛，严重时还会影响到膝关节的屈伸和负重。2.相比年轻人，中老年人本身就存在关节软骨退变，甚至有一部分中老年人原来就有骨质增生、骨性关节炎的基础疾病。深蹲后则可能会加剧膝关节病变，表现出疼痛的可能性大大增加。3.此外中老年人血管调节反应差，久蹲后站起来容易发生一过性脑缺血，出现晕倒甚至发生脑血管意外。因此，中老年人，特别是患有高血压、冠心病等心血管疾病的老人，不宜久蹲，站起来时应缓慢，以免发生意外。在做深蹲运动时，应如何避免受伤？1.动作要标准，膝盖不要超过足尖，这样可以减轻膝盖所承受的压力；在下蹲的时候，一定要让膝盖保持紧绷，不要太快，要稳定、缓慢。2. 戴好护具，尤其是护膝，戴好护膝可以让膝盖保持一个相对稳定的姿势，防止膝盖损伤。3. 当我们大扫除时，深蹲前充分热身，增加关节的滑液分泌，减少膝关节的摩擦力，减少受伤的几率。深蹲后膝关节损伤的处理？深蹲后若出现膝关节疼痛、酸胀，活动受限等症状应立刻停止深蹲，卧床休息，减少下地负重，同时要抬高患肢膝关节部位，24小时之内冷敷处理，24小时后可以采取热敷处理，或者外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。采取以上处理措施后观察症状是否有缓解，若不缓解应及时去医院就医，必要时行膝关节核磁检查，排除膝关节半月板损伤等器质性病变。喜迎春节大扫除，欢欢“洗洗”过大年，上海交通大学医学院附属同仁医院骨科程千医生再次提醒广大的中老年朋友，爱健康，爱生活，切忌深蹲，保护好您的膝。欢天喜地过春节，深蹲动作要不得！（供稿 江南大学 陈诺，上海交通大学医学院附属同仁医院 方丹）专家介绍程千，上海交通大学医学院附属同仁医院骨科行政副主任，博士，副主任医师，副教授，硕士研究生导师，中国医药教育协会科普健康教育工作委员会委员，上海市运动医学青年委员会副主任委员，上海市中西医结合骨伤委员会青年委员，上海市长宁区卫健委科普专家，亚洲人工关节学会《Arthroplasty》杂志审稿专家，《中国骨质疏松杂志》编委，《实用医学杂志》、《中国组织工程研究杂志》审稿专家。曾赴德国交流学习，师从德国骨科学会主席、著名运动医学及关节外科专家Jerosch教授，学习关节置换与关节镜技术。擅长膝关节骨性关节炎计算机导航机器人辅助下微创单髁置换技术，熟练开展髋、膝、肩、肘及踝等关节置换及关节镜治疗，尤其在肩周炎、肩袖损伤、膝关节半月板及韧带损伤的关节镜治疗上有一定造诣。 作者： 2023/01/18 09:37
  • 染发会致癌、脱发？美甲伤指甲怎么办？华西专家一文说清楚！ 距离放假还有最后3天！每逢春节前夕，大街小巷的美发店、美甲店就开始打挤，不少小姐妹都给自己安排上了“过年变美套装”——美发、美甲。理解嘛，爱美之心人皆有之~但是变美背后，也可能要付出健康的代价。不管今年你想凹哪个造型来过年，华西医生接下来讲的这些事你最好知道！1 染发会致癌、脱发？美发真相❓① 染发剂确实有致癌、致敏风险。目前市面上还没有完全无害的染发剂。染发剂里普遍都含有苯二胺类物质，这类物质多数有致癌的可能。但是大家不用慌张，抛开剂量谈毒性都是耍流氓。同时染发剂中的某些成分直接接触头皮时，可能引起皮肤过敏，造成刺痛、瘙痒等不适，甚至出现破溃、肿胀等严重过敏反应。如果不及时处理，可能那块地方再也长不出头发了......② 染发不当可能导致脱发。短期内反复染发，容易诱发头皮炎症，或增加头发损伤的机会，从而导致脱发。③ 染发损伤发质已成为共识。相比之下，烫发对头发和头皮的伤害会相对较小，浅色染发的危害性更大。美发指南✅• 每次烫染至少要间隔3个月以上（染发最好每年1次、烫发最好半年1次）；• 选择正规合格的染发产品；• 染发前48小时，将少量染发产品涂抹在耳后或手臂等区域，确认没有出现红肿、瘙痒等过敏反应，再进行染发；• 小心涂抹染发剂，尽量不让染发剂接触头皮；• 烫染后，注意头发的防晒和保湿（比如使用一些弱酸性、有滋养成分的洗发水）；• 染发后，适当增加洗头频率，尽量减少染发剂残留；• 孕妇、恶性肿瘤患者是头发烫染的禁忌人群。2 美甲容易染上灰指甲？美甲真相❓① 美甲造成指甲颜色、厚度发生变化，真不一定是灰指甲。灰指甲的诊断，要在指甲上进行真菌感染的检查，千万不要自行下结论、乱“治病”。指甲颜色、形态的变化，在很多状态下都可能会出现，并不一定就是美甲造成的。② 美甲照的UV/LED灯，没那么容易致癌。“紫外线灯照多了要得癌”的说法的确存在，但是也有人做了相关的研究：发现按照每周照射一次紫外线的频率，要得肿瘤的话可能需要250年。所以，我们认为在美甲时照LED灯或UV灯，对身体没有特别大的影响。③ 美甲真的容易造成指甲不健康。过度修剪指甲两侧边缘，可能损伤甲的真皮带，从而引起甲床和甲壳分离，如果修剪方式的不正确还会引起甲沟炎；卸甲次数多了会让指甲变薄、变脆，如果你忍不住老是靠抠来卸甲，指甲分层、脆裂就等着你呢......不过长时间不卸甲的话，也可能会引起甲下色素细胞活化或假性白甲。美甲指南✅• 剪指甲时要剪成轻微的弧线，不能把两侧角角剪来完全没有了；• 剪指甲前最好先泡温水，如果有条件建议用磨短指甲代替剪；• 甲板表面不要打磨；• 慎重选择做后推和修剪甲小皮；• 卸甲一周不能超过一次；• 在使用UV灯封层时，可以带露出指甲的手套。各位是不是又学到了？赶紧转发本文给你的姐妹一起过个健康美丽的幸福年 作者： 2023/01/18 09:36
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