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科普中国
白发拔一根长十根？流言：很多人说有了白头发不能拔，白发拔一根长十根。真相：生理性白发的出现与年龄有关，是由于长出白发的毛囊内黑素细胞变性、消亡，黑素细胞产生黑色素的能力也随之降低，故这个毛囊中再长出的毛发就不带黑色素了。通常来说，白发会在 30 - 40 岁从颞部开始出现，逐渐扩散至顶部和枕部，到 50 岁时，50 %的人群中至少50%毛发会变白。青少年过早的出现白发，属于色素紊乱性疾病，其确切病因至今尚不明确。研究显示，部分过早白发的病人是具有家族类似疾病病史的。图虫创意虽然毛发可以再生，但是毛囊中凋亡或失去活性的黑色素细胞是不能再生的，所以一旦开始出现白发，已经形成的白发是不能靠药物治疗再次变黑的。人类的毛发是以单个毛囊为基础单位的，拔除毛囊中的白色毛发，只能是肉眼上暂时不可见，但是毛囊是可以再生新的毛发的，等新生的头发再长出来，同样还是不带黑色素的白发。所谓“白发拔一根长十根”的说法也是没有科学依据的，白发数量逐年的增多，是因为随着年龄的增长，越来越多毛囊中的黑色素细胞都开始老化而失去了产色素的能力，所以才出现了满头的银发。作者： 2022/11/07 15:41
海洋动物，是怎么喝到淡水的？大家一定听过这样一句话“在海上就算是渴死，也不能喝海水”，既然海水不能喝，那海洋动物是怎么喝到淡水的呢？为什么海水不能直接喝？有的人说海水很咸，人会越喝越渴。当然，咸是一方面原因，但你知道它为什么这么咸吗？这就要从海洋的起源和发展说起，在最初的时候，海洋当中汇聚了陆地上的各种水源，在地质环境的变迁下，海洋逐渐形成。河流大海水资源的同时，还携带了各种物质，其中以盐类物质为主。由于海水无法与其他水体进行交换，这些物质便在海水中累积下来，期间，当中的水不断蒸发参与水循环，即使不断有淡水稀释，但是依旧赶不上海水盐化的速度，海水的咸度也就越来越高。其实，可以简单将大海看作一个巨大的“静态湖泊”，只进不出，里边的水齁咸的原因也就很好理解了。如今，海水的各种物质含量严重超过生物所能接受的标准，因此海水不宜直接饮用。此外，人体本身就有一定的盐分，而海水含盐量是人体的三倍以上，当人体摄入海水后，海水的盐分会倒逼身体的盐分，使浓度迅速上升。其带来的结果就是，细胞中的淡水流失，在饥渴的情况下饮用海水，无异于自杀，对于海洋中的生物来说，也是同样的道理。为了生存下去，海洋中的生物纷纷进化出了独特的净化器官。神奇的净化器官作为海洋中，数量最多，种群最繁杂的物种——鱼类，它们利用的是鱼鳃中的泌氯细胞来过滤的海水。泌氯细胞在鱼鳃当中就像一个微型加工厂，一方面将水体中的盐分解析出去，另一方面又将合格的水源保留下来。大家都知道，鱼鳃是鱼的呼吸器官，在获取水体氧气的时候，难免会摄入少量的海水。长此以往，这些海水的盐分在鱼体当中堆积起来，岂不是将其腌制入味了吗？遇到这种情况，鱼又是如何解决的呢？一些鱼的内部结构属于“直肠”式，没有净化的水可以通过肛门直接排出。另外一些鱼类会在自己的身体内进行二次净化，利用自己的体内细胞、肝脏等部位进行调节，减少身体中残留的盐分。内部器官能够净化的海水量少，主要起辅助作用。但是，海洋中有一种生物却敢跟海水硬刚，那就是鲸鱼。鲸鱼不属于鱼类，而是海洋哺乳动物，与陆生生物更加接近，在获取淡水的时候，它直接将大片海水吞下，然后通过自己强大的肾脏来净化水源。当然，鲸鱼不可能将全部的海水都净化干净，一部分无法净化的海水会随着鲸鱼的活动排出。这个时候，大家可能会有疑问，鲸鱼一口将海水喝下去，难道不怕海水对细胞的倒逼作用？鲸鱼当然不怕，因为它的肠道和胃部有一层很厚的特殊黏膜，一方面是为了防止鲸鱼在“一口吞”的时候，吃下尖锐的东西将肠道划伤。比如抹香鲸就喜欢在深海中觅食大王乌贼，乌贼的头盖骨非常坚硬，而且尖锐，不容易被消化，只有肠胃足够强大，才能避免被乌贼的头骨划伤。值得一提的是，大王乌贼的头盖骨被抹香鲸排出体外后，经过几十年的发酵，就形成了“龙涎香”，比金子还贵。另一方面，胃部的特殊黏膜也能有效防止有害物质被鲸鱼吸收。鲸鱼吸收食物和水之前，需要经过三层消化，每一层都要经过严格的筛选，不合格的一律被当作废料排出体外。因此，即便是体型如此庞大的鲸鱼，也能在海洋当中生活地优哉游哉。“哭”出来的淡水接下来这位生物，净化海水的能力更是重量级，它就是海龟，依靠哭来滤除盐分。此前，为了验证海龟流泪净化海水的真实性，科学家们专门给一只海龟灌下了3升海水。不久后，科学家发现，海龟的眼角竟然流出了黏稠的液体，科学家赶忙收集起来，并进行了化验。其中的含盐量高得惊人，随后，科学家又抽取了海龟的血液，当中盐分含量并没有明显的提升。这个实验有力印证了海龟依靠泪腺净化海水的说法。其原理在于，海水进入到海龟体内后，当中的盐分被细胞带走，但并未被吸收，而是在泪腺附近累积起来，与眼泪溶解在一起并排出。海龟的净化能力让人类不得不感叹自然界物种的奇妙性。如果说海龟的事例称得上是神奇，那么接下来的这位堪称奇葩，它就是鲨鱼。带有“味道”的淡水大家可能听说过，鱼翅虽然是富人追捧的美食，但鲨鱼肉带有一股尿骚味，因此许多不法猎人在割下鱼鳍后便将鲨鱼扔到海中。其实，鲨鱼肉的骚味来自于它们对海水的净化过程。鲨鱼在排泄的时候，并不将尿液排出体外，而是在身体皮层下累积起来。当鲨鱼通过体表攫取海水的时候，由于皮层的尿素和海水之间形成的渗透压差，导致盐分无法进入鲨鱼体内。皮层和尿素的组成就像一道天然的净水屏障，让鲨鱼可以随时随地补充水分。当然，尿素长时间累积在鲨鱼的细胞组织当中，这也使得鲨鱼肉闻起来有一股刺鼻的骚味，肉质口感极差。“干饭”补给这种补给的方式多出现在海洋肉食动物当中，通过食用生物体内的水分，来补给自己对淡水的需求。陆生生物也有这种补给的习惯，生活在非洲的狮子就是依靠猎食中型食草类动物来获取水分，因此，它们在干旱的季节也不用频繁补水。这一点在海洋生物中体现得尤为明显。比如，鱼类的血液、眼球以及海洋脊椎动物的脊髓、细胞当中的水，都是猎食动物的重要补给来源。对于鲸鱼而言，由于体型庞大，对水的需求量很高，它不可能时刻依靠自己的内部器官来净化。要知道，蓝鲸的体型是人类的19倍，人类每天需要8杯水，蓝鲸少说也要摄取150杯水以上吧。如此多的淡水，究竟从何而来呢？这个时候，吞入腹中的鱼虾会为鲸鱼补给淡水来源，以此来减缓内部器官的净化压力。值得一提的是，这种方式是同样一种辅助手段，更多的淡水来源必须依靠自身的净化能力来解决。神奇的鸟儿海鸟虽然不属于海洋生物，但是它生活经常在海洋上翱翔，习惯了饮用海水。海鸟净化海水的方式与乌龟一样，不过，海鸟是通过鼻孔将含有盐结晶的物质排出。因此，海鸟拥有比海龟更强的净化能力，维持它们在海上长时间的飞行。自然界的物种奇妙且多样，我们没有理由不保护它们。对此，你怎么看呢？欢迎来评论区留言。关注CHN九象科技，通过科普，你会发现这个世界有太多奇妙无比的事情。作者： 2022/11/07 15:39
今日立冬丨倏忽秋色尽，寒意渐入冬今天18时45分我们迎来冬天的第一个节气立冬（图库版权图片，不授权转载）水始冰，地渐冻日照短，寒风劲万物收藏你准备好迎接冬天了吗？（图库版权图片，不授权转载）“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”自古以来，立冬就是人们非常重视的节日。《说文解字》中写到：“冬，四时尽也。”冬的本义便是终结。它其实是先民结绳记事的绳结，人们在线的两端都打上结，就是冬的形象。史料记载，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代社会中是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀，行“迎冬”之礼。北风往复几寒凉疏木摇空半绿黄一盏灯，半轮月一夜更比一夜寒北方的河流开始结冰土地变得板结起来蛰虫开始休眠世间万物仿佛都安静了下来静候冬日里初雪的到来（图库版权图片，不授权转载）立冬有三候一候水始冰二候地始冻三候的“雉入大水为蜃”一种解释是古人以为蜃为大蛤立冬后，海边出现多彩的大蛤而此时，之前常见的漂亮的野鸡之类没有了于是有了雉变成大蛤的说法这一时节北方虽有冰冻，但还只是开始远未达到冰冻三尺之寒（图库版权图片，不授权转载）李白《立冬》诗写道：“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”“立冬补冬，补嘴空”在我国南方人们常吃鸡鸭鱼等滋补食物以充盈的热量抵御冬天的严寒而对北方人来说秋冬之交，交子之时最惦记的还是那一碗饺子热气腾腾，家人团坐温馨又热闹（图库版权图片，不授权转载）有些地方庆祝立冬的方式也有了创新在黑龙江哈尔滨、河南商丘江西宜春、湖北武汉等地立冬之日冬泳爱好者们就用冬泳这种方式迎接冬天的到来（图库版权图片，不授权转载）立冬时节气温骤降万物趋于休止以养精蓄锐为来年春季勃发“蓄能积势”保健专家提醒说此时阳气潜藏从养生的角度来看起居调养应以“养藏”为主建议早睡晚起，晨练的时间应适当推迟一定要等到太阳升起、雾气消散之后饮食上多吃滋阴的食物可以开始适当进补，同时注意均衡饮食（图库版权图片，不授权转载）寒冷不是希望的终结而是孕育新生的种子冬是贮藏，也是企盼希望一切都能在这个冬天达成最圆满的结果作者： 2022/11/07 15:36
自家东西够用，为啥还要进口？作者： 2022/11/07 10:13
又错乱了！路“漫漫”还是路“曼曼”？专家这样说→ 到底“故天将降大任于‘斯’人也”，还是“故天将降大任于‘是’人也”？这事上周刚“吵”上了微博热搜第一。据钱江晚报报道，又有人发现，另一篇耳熟能详的古文里也有类似争议：到底是“路漫漫其修远兮”还是“路曼曼其修远兮”？最近，杭州一位初三语文老师在备课时，语文课本里的一句诗“路曼曼其修远兮，吾将上下而求索”让她心里“咯噔”了一下。人教社语文教科书九年级上册 2018年版好奇之下，她决定“求索”一番。她找出上一版本的语文书，发现用的字也是“曼”。她又去查找了以前的期刊、杂志等，发现对于“曼曼”“漫漫”的讨论一直有。记者查阅了目前书店里的部分《楚辞》图书，发现“曼”“漫”两个字都出现过。而在近年的报刊中，用“漫”更多一些。《楚辞》林家骊译注中华书局 2016年版《楚辞选》陆侃如龚克昌选译人民文学出版社 2014年版《楚辞解译》陈抡著中华书局 2018年版《楚辞：新注新译插图本》关鹏飞注评万卷出版公司 2019年版为此，记者专门请教了楚辞学研究专家、浙江大学文学院教授、博士生导师林家骊。林教授是浙江大学楚辞学研究中心副主任、中国屈原学会副会长，译注了中华书局版《楚辞》。林教授表示，不管是用“曼”还是用“漫”，都是可以的。“古汉语中，字通用的现象很普遍，不需要纠结，‘曼’和‘漫’都可以用。”细细分析，“曼”是本字，“漫”是俗借字。“曼”“漫”两个字是可以通用的。最早的《楚辞》抄本作“曼”，唐《文选集注》本、《文选》尤袤刻本作“曼”，《文选》陈八郎本、《文选》六臣注作“漫”，宋洪兴祖《楚辞补注》、朱熹《楚辞集注》均注：“曼，一作漫”。后来钱杲之本、黄省曾本、朱多煃本、毛晋本、庄允益本都“同洪本”，等等，不一枚举。来源：中国青年报作者： 2022/11/07 10:06
戒糖能让我们变美变年轻吗？近日，“女子戒糖戒奶茶1年后变白变年轻”的新闻登上热搜，再次引发人们对戒糖的讨论。对比照片显示，戒糖前该女子脸部出油、有痘、较为粗糙，戒糖后面部白皙、皮肤发亮。该女子在分享中写道，不吃蛋糕、奶茶、饮料等添加糖加工过的食物，米饭、面食、水果等天然含糖的正常吃。不少人表示，戒糖是不可能戒掉的，即使戒糖也没见皮肤有什么变化。那么，我们真的需要戒糖吗？戒糖真的会让我们的皮肤变好吗？我们需要怎样科学戒糖？我们真的需要戒糖吗？首先正常的糖分摄入是人体健康必需的营养物质，我们没必要“谈糖色变”，一说起糖，就觉得是不健康的，要抗糖。只要我们活着，就需要摄入能量，摄入糖分。当糖进入人体之后，身体会分泌出一种酶，促进糖和蛋白的结合，形成“糖蛋白”，糖蛋白对人体的免疫力等都具有重要的作用。除了喝可乐奶茶吃甜点，我们平常吃水果，吃大米饭，也在摄入糖分。所以我们是不需要戒糖的，也是无法戒掉糖的。我们需要的是控糖。世界卫生组织推荐成年人和儿童糖的摄入量应控制在总能量摄入的10%以下，相当于每天食用糖不超过50克。根据相关统计，2020年，中国食糖消费量突破1550万吨，跃居世界第一大食糖进口国。相关研究指出，过量摄入含糖饮料作为一种行为危险因素，与超重肥胖、高血压一样，都随着社会和经济发展而变得越来越普遍。喝一瓶500ml的可乐，摄入52.5 克糖。来一杯秋天的奶茶（正常甜度），摄入36克糖。吃一块儿200克的蛋糕，摄入40克糖。再算上我们吃的红烧肉、鱼香肉丝等饭菜里的糖，过量摄入糖太容易了。而过量摄入糖会诱发脂肪肝、肥胖、增加患龋齿的风险。研究表明，过量摄入含糖饮料导致的心血管疾病和糖尿病死亡的负担尤为突出。在过去30年中，因缺血性心脏病和糖尿病死亡的人数分别增加了95%和94%。为了控糖，有些国家也在采取控糖措施，今年8月，新加坡卫生部宣布，从2023年底开始，将禁止糖分和反式脂肪较高的饮料进行广告宣传。所以我们要做的是控糖，尤其需要减少游离糖的摄入。游离糖指的是添加糖（白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆）和蜂蜜、糖浆、果汁中的糖，它们易被人体吸收，造成高血糖，引起血管病变。控糖会让我们的皮肤变好吗？当过多的糖分进入我们的人体时，身体中没有足够的酶帮助进行酶促糖化反应，那些多余的糖经过一段时间会发生非酶促糖化反应，生成对健康危害巨大的“晚期糖基化终末产物”——AGEs。这种产物会对我们皮肤中的胶原蛋白造成破坏，加速皮肤的老化，具体表现为长皱纹、没有光泽、暗黄长斑等。这样看来，控糖对提升我们的皮肤状态还是有点用的。不过过分摄入糖分造成的糖化反应只是造成皮肤老化的原因之一，熬夜、晒伤、年龄增长等都会造成皮肤的老化。细看该女子的分享会发现，除了戒糖之外，她还早睡早起（晚上10点半关手机关灯，早上7点半起床）、坚持锻炼（无氧锻炼、游泳）。皮肤变好是多方面因素的影响，除了控糖之外，保证良好的睡眠，做好清洁防晒也很重要。如何科学控糖？对于喜欢甜食的人来说，摄入糖分已经成了一种瘾。蛋糕、奶茶，这些食物中的糖分会刺激大脑分泌多巴胺，多巴胺作为一种神经传导物质，能让我们感到快乐兴奋。长期下来，我们的大脑适应了这种刺激，对吃糖获得满足感的门槛也越来越高，为了得到之前的多巴胺刺激，需要吃越来越多的甜食，由此我们也就对糖上瘾了。戒瘾从来不是一件简单的事，戒掉对糖的瘾也是。以下有两个思路可以尝试：1、减少餐饮中的食糖用量。调查显示，中国居民每日摄入糖的首要来源是烹调用的食糖。可以在做饭或外食时清淡饮食，从而减少糖的摄入。2、寻找添加糖的替代品。把奶茶、甜食换成水果等天然的糖，如果实在忍不住，也可以选择代糖食品来解解馋。最后，切记不要为了爱美抗糖而过度控糖。不科学地戒糖会带来营养不良、免疫力低下、低血糖等问题。作者： 2022/11/07 10:01
轰！原来声音也能看得见？ 11月3日00：07分左右河南平顶山市区突然传出巨响不少睡梦中的市民被惊醒3日上午平顶山应急管理局发布了相关情况说明原因初步判定为音爆什么是音爆？音爆有什么危害吗？音爆究竟是什么？音爆是发生在自然界里的一种物理现象。我们经常看到汽艇在水中航行时，由于汽艇航行过程中对水产生扰动，在水中会产生水波，水波在汽艇四周向各个方向扩散，同时，我们在航行方向两侧可以看到两道三角形的水痕迹，向外推开。图源：中国科普博览同样的道理，如果给空气一个扰动，声音也会像水一样通过波的形式向外传播，这就是声波。当飞行器在空中飞行时，也会产生扰动，扰动也会在空气中产生声波，这时空气中的声波也会向飞行器四周扩散。如果是亚声速飞行（速度比声速小）飞行器的速度追不上声波传播速度。这时会像汽艇在水中航行一样，在空气中声波会向四周各个方向扩散，同时在尾部产生两道三角形的气流痕迹（飞行表演时我们看见的尾部彩色带就是气流痕迹）。图源：网易新闻视频截图当飞行器以声速或超声速飞行时，由于飞行器飞行速度比声速要快，这些声波会全部叠加在一起，在飞行器的头部和突出部形成锥形激波。飞行器在声速飞行的特殊情况下，锥形激波退化为一个平面波。无论是锥形激波还是平面激波都聚集了大量的声学能量。这些能量传到地面上人们的耳朵里时，耳鼓膜感受到空气压强突然增加，让人们感受到短暂、而又极其强烈的、雷鸣般的爆炸声，这就是音爆（声爆）。图源：中国科普博览一般说来超声速飞行器飞行时往往会形成两道激波一道激波包裹机头前部另一道激波在机身后部它们差不多同时传播到地面并在地面上反射形成一个N形反射激波因此，我们在遇到音爆时常常可能会听到两声“爆炸”声图源：中国科普博览飞行器穿上“婚纱”——音爆云伴随飞行器高速飞行产生音爆的同时，飞行器头部的激波后面的压力和温度增高，但在飞行器尾部后面却会出现低温和低压区，这就改变了尾部后面的空气状态，使空气中的水汽在新的条件下发生凝结，形成云雾，这就是人们常说的“音爆云（声爆云）”。图源：中国科普博览音爆云和锥形激波形状类似，呈现锥形状，和飞行器的机身垂直，通常只能持续几秒钟。但是，并不是在每架飞行器在飞行中都会产生音爆云现象。音爆云的出现不仅和激波强度有关，还和周围空气的气象条件有密切的关系。因此，只能在特定的天气条件下才会出现音爆云。超音速轰炸机的音爆瞬间图源：海宁科普一架战机正好穿过音障图源：海宁科普生活中的音爆其实音爆也经常发生在公园里，很多老年人喜欢抽陀螺健身，清脆的啪啪声就是一次次小的音爆。根据观测，抽鞭子的时候鞭梢的速度已经突破了音速。图源：北方晨报2002年《物理评论快报》发表了研究人员对鞭子音爆的产生原因的分析，研究显示鞭鞘的速度能达到2马赫（2倍音速）。据作者计算，尖端的速度能够达到鞭子初始速度的30倍以上。图源：Smarter Every Day鞭鞘产生冲击波音爆有哪些危害？超声速飞行器产生的音爆的传播范围很广，能量也是非常大的。在速度和高度都合适的条件下，沿着飞行器飞行轨迹下面，一路上都会听到音爆的声音。例如，当飞行器飞行速度是2倍声速、高度是3000米时，人们可在60千米的范围内都听到音爆的声音。当飞行器在低空做超声速飞行时，地面上的人们能听到震耳欲聋的巨响，严重的还可能震碎玻璃，甚至损坏不坚固的建筑物。如果我们把音爆的压强换算成更直观的声强：100帕的压强大约相当于133分贝。这时音爆引起的噪声对人体的伤害还是很严重的，特别对人的耳膜会有伤害。如何消除音爆？影响音爆产生的因素很多，例如飞行速度、高度、航线和周围的气象条件等。一般而言，人们对于飞行速度、高度和航线等因素是可以控制的，但对于气象条件和接近地面的湍流状态等是无法控制的。目前为了消除飞行器飞行时产生音爆，科研人员主要在超声速飞行器的设计、制造和控制等方面，通过改善飞行器的气动外形、关键部件的材料性能、提高飞行器消音器性能和设置隔音装置等。资料来源：中科院物理所、海宁科普、中国科普博览整理：董小娴作者： 2022/11/04 16:37
冷知识 | 没做完的梦，第二天还能续上吗？控制素材法。做梦最常见的素材是对某件事的情绪，有研究发现，白天经历的情绪困扰，大概有35%-55%会重现在梦境中。所以要接着做昨天的梦，你需要用强烈、困扰的情绪来召唤它。居安思危法。如果你昨晚做的是那种惊险刺激的梦，是最容易连上的，因为它出现的概率相当高，你只需要做一件事——来点心灵上的重击，心理创伤会更容易让人梦到模拟威胁的事件。只要你的心理阴影足够强大，不止今天能接着做刺激的梦，天天接着做也不是不行。强行许愿法。如果你认可佛洛依德的说法：梦是愿望的满足，那么根据这种理念做连续梦，你得看透昨天梦境的底层逻辑，找出你的愿望到底是啥，然后强化这个愿望。垃圾分类法。做梦是为了清理大脑在白天建立起的无用、不想要的神经连接。因此，你昨天梦到了什么，说明你的潜意识把它当成了垃圾，想再次做这个梦，只需要继续保持这种“它是垃圾”的想法就可以了。作者： 2022/11/04 16:36
多地进入供暖季！这些事一定要注意，不然小心生病！ 11月1日开始，沈阳、天津等地进入供暖季，开始正式供热。11月1日凌晨，在沈阳市浑南热力有限公司，一次网管出水温度已经超过53摄氏度，回水温度达到了33摄氏度。辽宁沈阳浑南热力有限责任公司总经理助理赵维佳：现在50多摄氏度一次网水温，完全能够满足11月前期的供暖要求。据了解，辽宁省总供热面积15.6亿平方米，应储煤1712万吨，已储煤1288.7万吨，储煤率75.3%，较去年同期增长13.9％。目前，除大连市外，其他地区均已经开始供热。11月1日零时起，天津市正式供热。这也是天津市连续第七年提前为市民供热。河北发布寒潮蓝色预警部分县区提前供暖这几天，河北省气象台连续发布寒潮蓝色预警信号：受寒潮影响，河北承德市部分地区最低气温降到了零下9摄氏度，为应对寒潮天气，丰宁、滦平等县区，已于10月31日开始提前供暖。说到暖气，它不只是个取暖的工具，许多网友更把它当成“万能柜”！比如，把桔子皮放在暖气片上烤，满屋都是天然水果香气。然而...暖气使用需注意千万注意，有些东西真不能在暖气上烤……另外，“供暖了，家里暖气却不热”、“暖气片的温度怎么有热有凉”、“暖气漏水怎么办”、“不用暖气还要交费吗”、“暖气片中的热水能用吗”……盘点常见问题为你“驱散寒意”。供暖窍门问题一：暖气“憋气”需放气供暖初期，上水的过程中大量的空气也同时进入到供暖管道，如果不能及时排出，堆积在管道里，会造成暖气不热。解决办法：每组暖气片的后面都有一个手动的放风阀，将旋轴旋开，把空气排净，直至水流平稳。如果暖气放风阀螺丝已经锈死，千万不能贸然使劲拧动，以免放风阀断裂导致暖气热水喷出，要请专业水暖人员上门维修。同时，住在高层的住户应该定期检查暖气热度，如果发现有热度不均的情况，就要及时排气。问题二：管线系统阻塞需清洗如果去年室内温度是20度，在锅炉房和换热站供气工作正常的情况下，室内温度有所降低。那么，可以逐步判断这个散热器挂壁阻塞比较严重，需要专业人士清洗。解决办法：正常来说，地热用户每两年就应该清洗一次管道，老式暖气用户应该七到八年进行一次专业清洗。问题三：暖气“超期服役”需更换暖气不热的原因还有可能是暖气使用年限超长，内壁结垢，热阻增加，导致水流不畅，温度上不去。老式的暖气片的使用寿命是20年左右，像现在的新式暖气片使用寿命大概是七八年，10年基本已经达到极限。解决办法：住户应该根据自家实际情况，在使用年限达到上限之前更换新的暖气。问题四：人为原因还有一些暖气不热的原因是用户人为造成的，比如超负荷多加散热器、私自安装放水阀、加装上水循环泵等等。私自加泵的行为实际上在供暖管理条例里是坚决杜绝的，是违法行为。温馨小提示开始供暖后，想要补水首先就是要多喝水。根据一些研究表明，体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速病菌的滋生和加快衰老。饮食上，要多食蔬果，水果的选择，以苹果、梨、香蕉、橙子等为宜。食物则如百合、芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等；注意避免辛辣、油炸、甜腻等食品，儿童及青少年都不宜饮酒。由于皮肤干燥，容易导致瘙痒症，因此洗澡时水温应在32～36℃左右，不宜过多使用香皂。来源：人民网科普作者： 2022/11/04 16:32
骨头总是“咔咔”响，到底需不需要治疗？天津中医药大学第二附属医院骨伤科副主任医师试试活动自己的手指、膝盖或脖子，看看能否出现“咔咔”的响声呢？关节发出的这种声音是正常的吗？它是否是身体发生某种病变的预警呢？我们对此要不要进行治疗呢？骨头为什么会发生响声？一般来说，这种响声多会发生在骨头与骨头的连接处，也就是我们常说的“关节”，如膝关节、踝关节、髋关节等。有的人甚至在握拳时，指关节也会发出声音。也就是说，我们以为的“骨头响”其实是关节在发出响声。关节为什么会发出声音呢？这就要从它的构造说起了。关节是骨头与骨头连接的地方，一般是由关节面、关节腔和关节囊组成。根据是否能够活动，关节可分为不动关节和可动关节。而咱们所说的能够发出的声音的关节，一般都是可动关节，如肩关节、膝关节、指关节等。关节构成来源 | 新华网关节活动时，相邻的部分会因为摩擦而发出声音。同时，关节腔中还有着起到润滑作用的关节液，当关节活动时，关节腔的空间就会受到挤压，里面的气体快速释放，形成气泡，而当气泡破裂时，也会发出了我们所听到的声音。对于这种响声，一般我们把它叫做“弹响”。腰颈疼痛来源｜freepik关节响声有着生理和病理之分对于大部分人，这种声音并不明显，但在某些人身上，关节活动的声音会尤为明显。那对于关节的弹响，我们需要去看医生吗？其实，关节弹响有着生理性和病理性之分，正确区分自己的响声属于哪一种，从而对症下药，才能事半功倍。生理性弹响指的就是仅有弹响，关节外表不红不肿，自己也没有任何疼痛的感觉的一种关节弹响现象。这种弹响对于身体通常都危害不大，不需要特别处理，大家也不必为此过分担忧。但另一种病理性弹响，就要特别注意了。在发出这种弹响的同时，人体的关节一般还会感到酸痛、肿胀等不舒服的感觉。而这，也正是关节发出的警报。病理性弹响通常会伴随着关节炎、关节肿大等问题，如肩关节、膝关节，都是非常容易患病的部位。膝关节炎来源｜freepik病理性弹响在一些特殊人群中是十分常见的，如教师、财务、程序员等，他们都属于需要长期伏案工作或是保持一个姿势工作的人群，经常会出现肩颈弹响的现象。这种弹响多是因为肌肉疲劳，或关节关节囊的关节液过少而导致关节摩擦过大产生，长此以往，还会有患关节炎的风险。除了疲劳以外，肌肉拉伤、肌腱撕裂、韧带劳损、骨质增生等也都是可能引发弹响的原因。病理性弹响通常都会伴有其他症状，还需要我们在生活中多加留意，及时看诊医治。关节健康靠锻炼随着年龄的增长，关节弹响的重视程度也应该逐渐提高。那如何保持关节的健康呢？这其中的关键，就是运动。每周至少锻炼两次，让膝盖和腿部变得强壮。但需要注意的是，锻炼之前需要先热身，如做做伸展运动，让各个关节先活动开来。其次，合理饮食，注意适当补钙，保持一个健康的体重。众所周知，大体重对于膝盖的压力是很大的，而超重更是导致骨质疏松的关键因素。运动来源｜freepik此外，在工作或学习中，不要保持同一姿势过久，每半小时最好换个姿势活动一下，让关节周围的肌肉得到放松。在选择鞋子的时候，也要注意鞋底的薄厚。过薄的鞋底会增加膝关节的磨损，尽量选择鞋跟为2-3厘米的鞋子。少穿高跟鞋，多穿运动鞋，从而减少关节的压力和负担。如果发现自己的关节有了弹响，并且还伴随着疼痛、红肿的症状，要尽早就医，发现问题，科学医治，时刻爱护我们的关节健康。作者： 2022/10/21 15:38

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纪法百科丨违纪行为主要领导责任者

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