内蒙古 切换城市
APP下载 请登录 免费注册
首页
资讯
科技
市场
服务
蒙药频道
成果转化
首页 / 资讯 / 科普中国
  • 科普中国
  • “见面传”的水痘比猴痘更易传染？别害怕，我们一起来“战痘”！ 猴痘病毒引发热议，可别忘了一种“痘”的威胁却一直在我们身边，它就是——水痘。大家口中的“见面传”是什么？水痘是不是儿童的“专利”？一起来看。整理/新媒体编辑 赖天莹最近一段时间，猴痘病毒的新闻经常刷屏，短短半个多月，这个神秘的病毒开始席卷欧美等多个国家，由于其“近亲”天花给人类留下了巨大的阴影，这次多国爆发猴痘病例的新闻，一经报道，便引起了大家的广泛重视。其实，目前我国还没有发现猴痘病例，大家也无需过度恐慌。但相比来说，另一种比猴痘传染性强得多的“痘”，却一直在我们身边，它就是——水痘。◈ ◈ ◈水痘——大家口中的“见面传”水痘号称“见面传”，它不仅热衷于“偷袭”校园，还非常容易传染，经常一出手就“放倒”一片，很多孩子都曾经“中招”，中招的孩子不但全身长满“痘痘”，又痒又疼又难看，还要被无情地隔离。（图片来自：人民医学）其实，水痘是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）的原发感染引起的急性呼吸道传染病，病毒侵入上呼吸道的上皮细胞内复制，然后进入血流，到达白细胞内复制后大量进入血流形成的病毒血症，病毒散布于全身各器官组织，引起全身病变。其皮肤病变主要为棘状细胞层的细胞水肿变性，胞核分裂成多核巨细胞、核内有嗜酸性包涵体形成，随后细胞液化，单房性薄壁水疱形成。由于炎症细胞增多及混入脱落的组织细胞残屑，疱疹液可逐渐变得混浊，亦可呈脓疱样外观。疱疹周围及其下部真皮组织充血、形成环绕疱疹基底部的线状红晕。晚期疱疹液中的病毒含量减少，结痂脱落。由于病变表浅、愈合后一般不遗留瘢痕。▲水痘的三个发展阶段潜伏期（粉红色丘疹）、发病期（水疱）以及恢复期（结痂）(图片来自：medindia.net)水痘传染性极强，其患者是唯一的传染源，出疹前会伴有发热、头痛、打喷嚏等上呼吸道感染症状，从水痘发病前1-2天至疱疹结痂为止都有很强的传染性。水痘的潜伏期一般为2周左右，感染初期可出现发热、乏力等不适症状，但比较轻微。发病1-2天后出疹，先见于躯干、头部，而后渐延至颜面部及四肢。水痘初期多为粉红色小丘疹，经1-2天变成椭圆形、绿豆大小的水疱，水疱周围呈淡红色，3-4天后疱疹干缩结痂。需1-3周痂皮脱落，不继发细菌感染通常不留疤痕。因皮疹是在发病后一批批陆续出现的，所以在患病者皮肤上可见到丘疹、疱疹、痂皮同时存在。同时，水痘患者的多种组织中也可发生变态反应性炎症，包括肺、肝、脾、肾上腺、胃肠道、心肌、胰腺、血管内皮及大脑组织等，此外，眼、鼻、口、咽等部位的黏膜亦可有水痘形成，且易破溃形成溃疡，但易于愈合。◈ ◈ ◈水痘并非儿童“专利”！很多人都会认为水痘是儿童才会出现的疾病，其实不然，虽然该病多发于2-10岁的儿童，但它并非儿童“专利”，而且成人一旦感染，高烧、头痛、呕吐、周身不适等症状明显比儿童更严重，病程也要比儿童长一些。这可能是因为成年人对水痘病毒的反应性较强有关。成年人通过哪些途径会感染上水痘病毒呢？疾控专家称，水痘患者在打喷嚏、呼气时，将带有病毒的飞沫播散到空气中，人们吸入后就会被感染。另外，接触到患者的疱液也可能感染水痘。水痘-带状疱疹病毒虽然在外界环境中存活能力很弱，但健康人若接触了被污染的衣物、用具，也会被感染水痘。▲儿童与成年人均有感染可能（图片来自：腾讯医典）研究发现，绝大多数熬夜、过度疲劳、精神紧张、压力大等影响身体抵抗力低下时，才会让病毒有机可乘。月经期、年老、患有肿瘤、艾滋病等其它疾病，也可能成为水痘的诱因。另外，慢性病患者，特别是正在服用激素药物的人，更要加倍小心，因为水痘会引发肺炎、脑炎等并发症。因此，无论儿童还是成人，一旦染上水痘，首先应该多休息、多饮水，少饮酒、少吃辛辣食物，并及时到医院进行正规的抗病毒治疗，不要自己随便挤、抠水疱。如果腋下、大腿根部等部位有水疱，应尽量平躺，不要摩擦，避免留下疤痕或引起继发性感染。因此，健康人无论是直接接触或者间接接触到病毒，是否发生水痘，完全取决于机体当时的免疫状态。（图片来自生命时报）水痘是自限性的疾病，得过一次水痘的人，具有较好的免疫性，一般不会再得，有持久的免疫力。但是水痘-带状疱疹病毒可以在人体神经系统潜伏下来，到了成人以后，身体免疫力降低的情况下，可能会出现水痘-带状疱疹病毒的再次激活，表现为带状疱疹，嗜神经性为主，出现局部的疼痛。◈ ◈ ◈水痘预防有妙招水痘的治疗主要包括抗病毒、对症处理和预防继发感染，不过，最简单有效的预防方法还是接种水痘疫苗。对1周岁以上的健康儿童、青少年、成人及其密切接触患者的人，应进行主动免疫。水痘减毒活疫苗是第一种在许多国家被批准临床应用的人类疱疹病毒疫苗，接种后的随访观察发现水痘疫苗对接种者具有较好的保护率。目前我国水痘疫苗属于非免疫规划疫苗，自费自愿接种。14岁及以下儿童：12 -24月龄接种第1剂，4~6周岁接种第2剂；未按程序完成2剂者，补齐2剂次，接种间隔≥3个月。14岁以上人群：接种2剂次，接种间隔≥4周。另外，避免去人群密集场所、提高免疫力、注意室内通风及个人卫生等措施都会对预防水痘病毒起到一定作用。而对已经出水痘的患者，也提醒您需特别注意以下几点：1、注意保持皮肤清洁。很多人认为，长水痘期间不能够洗澡，其实这种想法是不正确的。 出水痘期间，更要保持皮肤清洁，一定要定时洗澡，洗完澡用柔软的毛巾或纱布擦拭身体，之后可涂抹一些止痒的药膏。2、有效止痒。出水痘时候一般都会发痒，我们可在医生的指导下使用适当的止痒药。 如果是小儿出疹，可给孩子戴上棉质手套，防止抓破疹子而发生皮肤感染。（图片来自搜狐新闻）3、长水痘的时候，不能用阿司匹林退热，可能会引发其它并发症，水痘本身不是严重的疾病，但水痘的并发症却不轻微。如果使用退烧药，请按照医生的建议用药。4、水痘的传染性很强，长了水痘，最好在家休养，直到身上的疹子完全结痂并脱落。要注意预防，避免被传染。一旦被传染，一定要马上隔离。（内容来源：生命时报、封面新闻、中国新闻网、人民政协网、澎湃新闻、预防界、澎湃新闻、沂源县疾病预防控制中心等） 作者： 2022/05/31 09:48
  • 居家一时爽，一直居家却越来越颓废？不想变emo，这份指南请收好 傅璐，中山大学神经生理硕士，上海市神经科学学会副秘书长本文审稿：徐天乐，上海交通大学附属医学院特聘教授；朱景宁，南京大学教授“如果你突然打了一个喷嚏，做个核酸看看阴性阳性……”初夏，居家抗疫打乱了日常的生活节奏。每天不是排队做核酸，就是在去做核酸的路上。图库版权图片，不授权转载除了日常做核酸，还有百花齐放的居家办公和居家上网课。开始大家还都觉得新鲜，但时间久了，活动空间变小，不少人难免出现了烦躁、焦虑情绪，变得emo。居家久了，为什么会出现emo情绪？如何缓解？另外你想知道天天做核酸为啥会“上瘾”吗？图库版权图片，不授权转载今天就来一起聊聊居家防疫那些事。居家久了为什么会emo？情绪是指人对客观事物的是否满足自己需求的主观反映或态度体验。如果能够满足，就会产生正性情绪（比如愉悦感、快乐感、满足感等）；如果不能满足则产生负性情绪（比如焦虑、愤怒、恐惧等）。我们常常说的“我emo了”，都是指的负性情绪。举个例子，疫情在家封控期间，为了保护自己不被感染，我们正常的社交、娱乐、旅行等需求变得不能满足，生活物资也受到影响，因此，我们常常会感到难受，再加上每天感染者病例的不断上涨，解封遥遥无期，房贷如何还、工资无法正常发放、面临生活压力和经济压力下，还有对新冠病毒的恐惧，让大家积累了不少负性情绪。这其实是很正常的一种情绪反应。2021年《柳叶刀》杂志发表：受 COVID-19 严重影响，2020年全球范围内焦虑障碍增加了26%。核酸做多了为什么会上瘾？说到这里，隔离在家的朋友们可能会问，每天核酸会上瘾吗？所谓的成瘾，其实是奖赏系统失控，赌博、购物狂、吸毒等都能使奖赏系统失控，从而导致成瘾。之所以能成瘾，一般来说是人们做这件事能产生快感体验。图库版权图片，不授权转载虽然每天测核酸，但这并不能使大家产生快乐的情绪，因此，每天测核酸不会成瘾。如果有人说“每天测核酸，哪天不测了还觉得缺了点什么”，这应该是形成了习惯，而不是上瘾。如何缓解emo情绪？改变认知，相信科学情绪是一种能力或本能，无所谓好坏。即使是恐惧也有存在的必要性。比如老鼠看见猫就会产生恐惧，从而加速跑躲避天敌。人类对危险和疾病也会恐惧，因此适当的恐惧是人体保护自己的一种本能，但过度恐惧便会引起焦虑症等精神障碍疾病。科学的方法可以消除恐惧情绪，从而达到恐惧记忆消退，恐惧记忆的消退是健康情绪的保障。一般大部分人都可以自我调整消退恐惧记忆。因此，我们要理解从而接纳并允许自己有这样的情绪，并通过适度地方式宣泄。通过官方渠道了解防疫信息等，做到不信谣、不传谣。同时，在疫情居家期间，以前的需求和目标可能不适合现在的生活，应该适当调整目标，降低期待，也容易达到自己的需求，产生愉悦感。做情绪的主人比如呼吸放松法、“冥想法”等来维持情绪稳定，也可以通过运动、音乐等来转移注意力，增加积极体验。图库版权图片，不授权转载通过了解情绪需求，自我觉察原因，然后找到偏差，再进行一些认知训练，深挖自己深层的认知是如何的，从而改变行为，调整情绪，也就是平常说的“正念”。将精力转移到其他事情上把有限的精力，投入到自己喜爱的事业和生活中去，避免关注过多负面消息，学会适当舒泄自己的情绪，将疫情带来的剥夺感转化为我们对生活的掌控感。卸下恐惧，做情绪的主人。比如尝试为家人做一道新的美味佳肴，平时不能弹琴作画练字的兴趣现在可以重拾起来，或者培养一个新的兴趣爱好。运动是克服负面情绪的良药疫情和现代生活造就久坐不动的生活方式成为我们长期生存的最大“威胁”之一。多种研究显示，缺乏运动不仅仅使身体素质差，也在损害我们的大脑——甚至大脑发生实质性的萎缩。图库版权图片，不授权转载因此，我们说运动是最佳的“健脑丸”，加强运动可以产生脑源性神经营养因子并增加突触可塑性和促进神经发生。2000年，杜克大学的研究团队证实，通过运动来治愈抑郁症的效果好于抗抑郁药物（舍曲林）。那么做多少运动最合适？建议不管选择哪种运动，一定要选择适合自己心率的中等强度的有氧运动，每周3-5次、每次15-30分钟。将运动分为三种类型：（计算自己最大心率的通用公式，是220减去你的年龄。）最大心率的55%-65%为低强度运动；最大心率的65%-75%为中等强度运动；最大心率的75%-90%则为高强度运动。世界卫生组织和美国疾病预防控制中心对于运动量标准的建议是：每周至少5天进行30分钟的中等强度的有氧运动。图片由南京体育学院孙飙、徐凯教授提供研究表明，中等到高强度的运动相比于低强度可对脑起到更好的保护作用，并且近期流行的高强度间歇性训练（HIIT）可能更有助于提高脑中脑源性神经营养因子的水平。如果这些方法仍不能缓解你的emo情绪，及时向专业的心理医生寻求帮助。从现在开始不要让负面情绪打败你动起来吧 作者： 2022/05/31 09:23
  • 五月没花可赏？芍药了解一下 谚语说“谷雨三朝看牡丹，立夏三朝看芍药”，到植物园里走一趟，你会发现芍药已经陆续开花了。芍药花束（张文琴 供图）芍药作为中国传统名花，大家似乎非常熟悉，但你真的了解它吗？Part.1芍药？牡丹？傻傻分不清楚？当我们说起芍药，总是会联想到牡丹，牡丹被尊为“花王”，而芍药则是它的陪衬，屈尊“花相”，但其实“芍药”出现的历史远早于牡丹。《诗经.郑风.溱洧》有记载，“维士与女，伊其相谑，赠之以勺药”（“勺药”通“芍药”）。由此认为芍药在先秦时代已经作为观赏花卉被青年男女当作定情信物，所以芍药也被叫做“中国的爱情花”。相对于芍药，牡丹这一名字则出现的相对较晚，在很长一段时间内牡丹都被称为“木芍药”。牡丹从芍药中脱离，逐渐被大众认识并追捧和一代女皇武则天有很大的关系。王禹《芍药诗并序》记载：“然自天后以来，牡丹始盛，而芍药之艳衰矣”。武则天的老家并州文水（今山西文水县）产牡丹，“其花特异”，引人注目。武则天进入皇宫后仍然对牡丹花念念不忘，就命人将其移植到长安的宫苑中，此后牡丹的名气便慢慢盖过了芍药。芍药和牡丹在植物分类学上同属于芍药科芍药属，是姊妹类群，但二者却有本质的区别。芍药是草本植物，冬季地上部分完全枯死，芽在地下休眠越冬，春天芽破土长成枝条；而成年牡丹具有木质化明显的茎秆，冬季落叶，芽宿存在枝条上完成休眠，春季从老枝上萌发形成新枝。牡丹和芍药春季萌发状态（上牡丹，下芍药）（杨勇 供图）同时，也有人说，区分牡丹和芍药可以从叶片形态、叶片的颜色和质感、叶片是否有裂口以及花期的早晚等去判断，但随着我们对芍药野生种和栽培品种的深入了解，发现这些判断方式并不完全准确。Part.2中国栽培芍药源起中国的泛喜马拉雅地区是芍药属植物的起源中心，在中国分布有野生芍药约8个种，其中芍药（P. lactiflora）适应性最广，在中国的东北、华北和西北地区都有较为广泛的分布。正因为极强的适应性，我国先民很早之前就开始对芍药这个种进行驯化，到魏晋南北朝时期，芍药作为观赏花卉其种植已经初具规模。芍药（Paeonia lactiflora）野生个体（王福 供图）芍药这个种的野生种均为单瓣，花色以白色和粉色居多，经过上千年的栽培和选育，符合大众审美的重瓣型花才被选育出来，并且因为中国人崇尚紫色，认为紫色是祥瑞之色，所以选育了大量的紫红色品种。丰富的紫色系中国芍药品种（王福 供图）中国虽然多野生芍药，但因地理分布、适应性和杂交亲和性等因素的限制，导致中国现阶段几乎所有自育芍药品种都是芍药（P. lactiflora）这一个种独立驯化和种内杂交选育而来的。因此国际上也将芍药种源的芍药品种称为中国芍药品种群。Part.3中国栽培芍药盛开在世界各地中国芍药栽培品种在日本延喜年间（901-923年）传入日本，日本人甚至连芍药“花相”的称谓也沿袭了下来。江户时代，日本开始积极对中国芍药品种进行改良，并形成了“肥后系”芍药。1700年左右日本芍药种植进入繁盛时期，培育品种多达百个，至二十世纪初期，日本有记录的芍药品种已经有上千个，近年来如‘辉夜姬’、‘冰点’等品种也被引入中国作为切花栽培。日本芍药品种‘辉夜姬’和‘冰点’（杨勇 供图）日本本土也分布有草芍药（P. obovata），但主要的园艺品种依然是在中国芍药品种基础上改良获得的，草芍药仅培育了一些叶艺（叶片有彩色条纹或斑块）和红花品种，市场推广度也非常有限。欧洲地中海地区也是芍药属的分布中心之一，大约12世纪，药用芍药（P. officinalis）开始被作为药用植物在修道院等地方种植，并在此过程中选育出了园艺品种。药用芍药（Paeonia officinalis）的园艺品种（杨勇 供图）19世纪初，中国芍药栽培品种开始被引入欧洲，中国芍药品种的卓越风姿很快让欧洲原有芍药品种黯然失色，在欧洲成为新宠，并不断有新品种被培育出来。十九世纪初中国芍药品种经由英国传入美国，美国的芍药育种者也在此基础上进行品种改良，并不断有新品种育出。欧洲和美国选育的部分中国芍药品种群芍药品种（杨勇 供图）现阶段在美国牡丹芍药协会国际登录的中国芍药品种群的芍药品种数量是所有芍药属栽培品种中最多的，共有4100多个品种，这些品种主要是美国和欧洲一些国家的品种，中国和日本的芍药品种登录的较少。Part.4中国芍药在现代芍药育种中的贡献在中国芍药品种被引入欧洲和美国之后，其硕大的花朵，极好的适应性立即引起了欧洲芍药育种家的兴趣，他们积极利用中国芍药和当地的原生芍药进行杂交。20世纪初法国育种家Lemoine利用高加索芍药（P. wittmanniana）与中国芍药品种进行杂交培育出了‘Le Printemps’等一批杂种芍药品种。同时期，被誉为“现代杂种芍药育种之父”的美国育种家A. P. Saunders极为重视中国芍药品种在育种中的作用，他在广泛收集野生芍药种质的基础上，系统性的利用这些野生种与中国芍药品种开展了规模庞大的杂交工作，获得超14500株杂种芍药后代，并从中筛选出181个后代，将其命名、宣传并投放到市场中，迄今为止，‘Blushing Princess’、‘May Lilac’等品种在市场上依然非常流行。有中国品种群参与培育出的部分新花色杂种芍药（杨勇 供图）在Saunders培育的杂种芍药的基础之上，之后的育种家又不断对杂种芍药品种进行了改良。现在杂种芍药使得栽培芍药品种的整个花期延长了二至三周，同时也出现了珊瑚色、香槟色、鲜红色等之前未有的新花色。Part.5中国芍药面临的挑战与机遇伴随我国经济的飞速发展，民众对生活品质的要求也在逐渐提高，自2017年，芍药作为鲜切花开始成为五月份切花市场的新宠。菏泽、洛阳等原来牡丹芍药传统种植区开始大量从荷兰引入切花芍药种苗，同时也带动了浙江、四川、北京等地的切花芍药种植。菏泽切花芍药生产基地（杨勇 供图）长期以来中国的自育芍药品种主要用作庭院观赏，加上中国传统文化中对内敛含蓄的肯定，以及芍药代表女性柔美等审美的影响，导致许多国产芍药品种花梗细软，制作花束或瓶插效果远不及花梗粗壮直立的进口品种。因此这几年国产芍药品种的种植规模不断缩水，部分品种甚至面临被淘汰的境地。切花芍药的迅猛发展对中国传统品种带来了巨大的冲击，但切花芍药巨大的市场需求也让我们看到了新的机遇。现阶段中国切花芍药的生产几乎完全依赖进口品种，但一段时间之后品种固化会导致消费者审美疲劳，需要不断有新的品种补充进来刺激消费。在很长一段时间内芍药育种没有得到太多的重视，导致现阶段中国芍药新品种较为匮乏，尤其是适合切花的品种。在这种形势之下，北京林业大学于晓南团队和刘燕团队、扬州大学陶俊团队、山东农业大学郭先锋团队、中国农业科学院蔬菜花卉研究所张秀新团队和中国科学院植物研究所王亮生团队等都已经开始对国内外芍药资源进行收集，并开展杂交育种工作，其中部分新品种已经完成了新品种审定或国际登录。‘北林之心’和‘白色恋人’（北京林业大学于晓南团队培育，朱炜 供图）‘向天歌’（北京林业大学刘燕团队培育，高健洲 供图）‘金科状元’和‘彤云金焰’（扬州大学陶俊团队培育，赵大球 供图）‘珊瑚盏’和‘中秋月’（杨勇 供图）在这些育种团队和个人的努力之下，相信不久的将来中国自育芍药品种能重新回到大众视野。审核：彭丽平 中国科学院植物研究所 作者： 2022/05/30 09:48
  • 眼科专家透露真相：近视手术不能治愈近视！ 本文审稿：陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师近日，“近视手术无法治愈近视”的话题上了热搜。近视激光手术不算治愈近视吗？近视手术不能治愈近视！近视眼手术一度被人误解为是治愈近视的方法，毕竟做完近视手术后，就不用戴眼镜了。2021年，北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌在某节目中表示，“目前为止，还没有一种药物或者一种手术能把近视治好。”魏文斌教授解释，近视的手术，仅仅是为了给大家摘眼镜，但是近视的状态是永远没有变化的。尤其是高度近视、超高度近视，引起我们眼球的变化。魏文斌教授强调，近视分为轻、中、高三种程度。轻度为＜300度，中度为300~600度，高度为＞600度。高度近视已经成为我国致盲的首要原因。早在2019年，国家卫健委官网发文表示，在目前医疗技术条件下，近视不能治愈。儿童青少年时期可以通过科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼等方式预防、控制和减缓近视。“眼睛就像相机一样，近视类似于相机不对焦了。”国际眼科科学院副主席、北京协和医院眼科主任医师赵家良表示，近视是一种屈光不正的状态，所谓的治近视准确来说是矫正近视，目前全球范围内没有治愈近视的方法，人一旦近视，便无法治愈。“激光手术只能做到摘掉眼镜，并不能治愈、治好近视眼。佩戴眼镜仍是青少年矫正视力的主要方式。”赵家良强调。此外，2021年8月，魏文斌教授在某节目中表示，长时间看手机、看电脑、熬夜等，容易导致视疲劳，就会发生假性近视。魏文斌提醒，假性近视不及时缓解会变成真性近视。并且，不管年龄多大，近视度数都会加深。各种“治疗近视”的真相！1. 角膜塑形镜能恢复视力？2018年国家卫健委发布的《近视防治指南》中明确提到，角膜塑形镜是一种可逆性非手术的物理矫形方法。首都儿科研究所附属儿童医院眼科主任医师杨素红介绍，虽然角膜塑形镜延缓近视度数效果不错，但不能根治近视。2. 护眼按摩仪可以改善近视？北京大学第三医院眼科主任医师陈跃国表示，护眼灯、眼保仪等这类护眼设备对于消除眼睛疲劳方面有一定的作用。但是如果真的患了近视，再使用护眼设备，对延缓近视的发展，并没有根本性的改善。3. 阿托品滴眼液是“灵丹妙药”？河南省立眼科医院医学验光科副主任石梦海指出，低浓度的阿托品滴眼液有控制近视的作用，但并不能逆转近视。“现在主要用于已经发生近视的儿童青少年，为了延缓他们近视发展的速度，阿托品滴眼液是控制发展速度的。所以严格来讲应该叫控制近视，不能叫治疗近视，它没有逆转近视的作用。”4. 转眼球能治近视眼？北大人民医院眼科主任医师王凯介绍，转眼球只能起到活动眼睛、缓解视疲劳的作用，并不能够治疗近视。因为影响视力的是眼球内的睫状肌，长期近距离用眼或不注意用眼卫生等可能造成睫状肌的调节功能下降，从而导致青少年假性近视，而转眼球只是活动我们每只眼睛的六条眼外肌肉，适度转动眼球只能起到缓解视疲劳的作用。保护视力记住这4点很重要！1. 尽早佩戴眼镜“怕摘不掉眼镜”，让很多家长觉得应尽量迟些再戴眼镜，可以减慢近视加深，实际上孩子近视度数增加并不是戴眼镜导致的。北京儿童医院眼科副主任医师蔺琪表示，屈光度数在100度以上，建议及时配戴合适度数的近视眼镜。若配戴不及时，孩子就需用更多调节力以看清物体，加重睫状体疲劳，近视的情况只会越来越糟。《近视防治指南》也指出，框架眼镜是最简单安全的矫正器具，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。2. 运动能延缓近视北京大学人民医院眼科主任医师王凯指出，每天至少2个小时的户外运动，可以有效抑制近视进展。同时，王凯还表示，加强调节力训练、改善调节滞后状态，也能够起到延缓近视进展的作用，如打乒乓球就是一种很好的训练方式。因为眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。3. 正确的用眼姿势全国防盲技术指导组编写的《近视防治指南 》指出，不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜2厘米）的青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3厘米）、胸部离桌子一拳（6～7厘米），书本离眼一尺（33厘米），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。4. 多吃些护眼食物首都保健营养美食学会营养配餐专业委员会会长叶明珏指出，护眼睛，除了用眼卫生，还要多吃眼睛“喜欢”的四类食物。富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶等；富含胡萝卜素的黄、红色蔬果，如胡萝卜、南瓜、柑橘等；富含叶黄素和玉米黄素的橙色系食物，如猕猴桃、蛋黄及黄玉米、芒果等；富含花青素的食物，如西兰花、蓝莓、葡萄、黑加仑等。此外，控制电子产品使用时间也是必不可少的措施。特别注意的是，一定避免关灯后玩手机！ 作者： 2022/05/30 09:47
  • 北斗在通信系统的运用：网络卡顿？没关系，北斗来解决！ 作者： 2022/05/30 09:46
  • “我愿以身许国！”为祖国核事业隐姓埋名17载，古稀归来仍少年 5月28日是中国科学院院士、“两弹一星功勋奖章”获得者王淦昌诞辰115周年的日子1907年的5月28日王淦昌出生在江苏常熟枫塘湾的一户普通人家在他出生的1907年中国正处于环伺内外交困之中但就在57年后王淦昌用毕生所学为中国带来了一道耀眼的光芒在从事“两弹一星”事业前年轻的王淦昌已经崭露出他的才华18岁考入清华大学毕业后留校任教不久后又成功考取江苏省官费留学去往德国柏林大学攻读研究生师从著名女性核物理学家迈特纳但也就是在德国王淦昌留下了一个不大不小的遗憾彼时的国际核物理学界正围绕着当时尚未被发现的中子展开攻关就在王淦昌来到柏林的1930年德国物理学家瓦尔特·博特做了一个实验他用α粒子轰击铍的原子核观察到轰击后产生的一种穿透性很强的射线并认为这种射线可能是伽玛射线该发现迅速引起物理学界的广泛重视包括居里夫人在内的众多科学家都对此展开研究而刚来到柏林的王淦昌对此也很感兴趣但他认为伽马射线不可能有这么高的能量背后或许另有玄机年轻时的王淦昌他向导师申请希望使用云室探测器复现一遍该实验或许能有新的收获但迈特纳听到后却看着王淦昌不以为然地笑了“居里他们不是已经说过了吗，这就是50MeV的伽马射线，不用再做了。”王淦昌不甘心，再三请求导师仍然拒绝了他刚刚来到德国的王淦昌尚只是个人微言轻的研究生他不敢忤逆导师的意见只得放弃了这个想法但在两年后的1932年英国物理学家詹姆斯·查德威克在此前研究的基础上通过一系列实验证实了中子的存在他使用的方法正是王淦昌曾想尝试的云室实验法1935年查德威克凭此发现获得了诺贝尔物理学奖这件事也被王淦昌视为终生遗憾但也让他明白科学研究只有真理，没有绝对权威虽然王淦昌与诺贝尔奖擦肩而过但他在1934年回国后曾任教浙江大学培养出了另一位诺贝尔奖获得者——李政道在浙江大学任教后不久抗日战争全面爆发王淦昌跟着浙江大学西迁贵州辗转各地，艰苦度日正因饱受战火的摧残王淦昌的心里早早就埋下了科技报国的种子王淦昌在苏联杜布纳联合原子核研究所（一排右三）1956年凭借着在中微子领域出色的研究成果王淦昌代表中国加入到苏联杜布纳联合原子核研究所开始了一场寻找微观粒子的国际竞赛三年后，王淦昌果然不负众望率先发现了反西格玛负超子填补了反物质粒子家族的空白震惊国际在该成果发现后不久一封电报从北京拍到了莫斯科等级是绝密要求王淦昌立即回国王淦昌“消失”的17年后来发生的事今天的我们已经耳熟能详1964年中国第一颗原子弹爆炸1967年中国第一颗氢弹爆炸但鲜有人知的是这些成果背后是王淦昌“消失”的17年从1961年接到任务王淦昌便化名王京告别家人，告别过去的声名一头扎进原子弹研究中一位顶尖学者就此在国际物理学界“消失”原子弹、氢弹成功爆炸后王淦昌依然继续从事地下核试验研究直到1978年年逾古稀的王淦昌才再次公开使用他的真实姓名大家这时才恍然大悟原来那个研究原子弹的老头王京就是“消失”了的王淦昌“王淦昌星”命名证书1998年91岁的王淦昌在北京逝世2003年国家天文台将一颗小行星命名为“王淦昌星”在他诞辰115周年的日子这颗“星”依然格外闪耀 作者： 2022/05/30 09:44
  • 最适合除甲醛的时候来了，这些除醛方法赶紧收藏！ 夏天到了，天气是越来越热了。温湿度的上升，也使得甲醛释放量大幅增加——没错，最适合除甲醛的季节到了！常看我们文章的朋友应该知道，除甲醛要——通风。但是，我们的留言和私信中仍然有很多朋友在问：通风到底具体应该怎么通？除了通风，还能怎么做？家里甲醛超标了，想尽快入住怎么办呢？为了方便大家，我们特意整理了这一份除甲醛攻略，以后大家要除甲醛的时候，拿出这篇来看看就够啦（如果有没讲到的，欢迎评论区补充）另外，大家也可以趁着夏天，照着这份攻略好好地除一除甲醛。先祝大家都能早日入住甲醛合格的新家啦！01这样通风除甲醛才正确通风除甲醛的原理就是让风把室内的甲醛排到室外，因此要效果好，需要让风流动起来如果你家两端通透，空气对流较好，那么直接大开窗户，24 小时通风就好；但现实中很多人家中空气对流并没有那么理想，那么通风时可以加个电扇增加空气对流。关于风扇如何摆放，我们也做了实验，发现同时满足对着窗户吹、距离窗户远、靠近家具这三个条件，效果最好！那不管什么时候，只要 24 小时通风就可以了吗也分情况：夏天温度最高，甲醛释放快，最适合连续通风除甲醛（所以装修完最好能通风半年，中间经过一个夏天）。春秋温度也不算很低，连续通风除甲醛仍是最好选择。冬天气温下降，甲醛释放也会变慢。如果是有供暖的家庭，室温不低，选择 1 至 2 扇窗户，开启 1/3 或适当角度就可以了；如果没有供暖，可以适当采取闷放法——先加温加湿闷 12 个小时左右，再彻底通风半小时（有条件的可以缩短“闷”的时间，多做几次通风）。除此之外，要注意的是：为了防止墙面开裂，可以等乳胶漆阴干后再通风；如果怕灰尘掉在家中、下雨或者其他不方便开窗的情况，也可以用新风或有除甲醛功能的空气净化器代替。02其他除甲醛方法通风是相对经济有效的除甲醛方式，但每家的情况不同，也可以根据自家需求同时搭配其他除醛方法。03最根本的除甲醛方法而除了以上方法外，还有一种从根源上控制甲醛的方法，那就是从装修开始就选用环保的板材、成品家具、地板、棕垫等，不过度装修。板材、成品家具、地板、棕垫等不像墙纸、墙布能够通过通风短期快速除甲醛，也不像窗帘等纺织品能够通过水洗除甲醛它们的甲醛是深藏于内部的，释放周期非常长，很难靠外力除完，而且在家中所占体积不小，一旦甲醛超标严重，可能只能拆除或扔掉。▲ 一位朋友因墙面软包甲醛超标，无法治理，只能拆除所以最根本的除甲醛方法还是选用环保的家具：可以用实木、金属、石材等代替部分人造板材选择人造板材时，可以选 E0 级和 Enf 级的人造板材用的胶水尽量选环保的（ MDI 胶＞酚醛、三聚氰胺＞脲醛胶水）选购棕垫时可以选择棕丝与天然乳胶或聚酯纤维热压成型的另外，饰面、封边（要注意用的是否为环保材料）也能阻挡一些甲醛，买家具时可以着重检查螺丝孔、接缝处。没封好的，可以尽量补上。04家里不同甲醛浓度处理方法但说到底，需要除甲醛与否，还是要看自家甲醛是否超标05写在最后经常有人问我们：我家里装了XX、XX，甲醛会不会超标？这个问题看似简单，实际却很难回答因为每家的情况是不同的：同样的东西，放到 A 家，室内甲醛合格，但换到面积小的 B 家，甲醛被聚集在了一起，室内甲醛可能就超标了；而如果物品本身甲醛合格，但房间里堆积了太多甲醛释放源，也可能因为甲醛累积导致房间整体甲醛超标。所以，想要知道自己家里甲醛有没有超标，实际测一测才是最准确、简便的方法。知道了自己家甲醛的情况，才能更好地做针对性的除甲醛工作。希望大家都不再受甲醛问题的困扰！ 作者： 2022/05/27 09:17
  • 为什么长胖很容易，减肥却"难比登天"？ 转眼间又到了“露肉”的季节曾经立志要瘦成一道闪电的你成功了吗？低下头看着自己腹部凸出来的赘肉你有没有这样一个问题为什么长胖那么容易瘦下来却这么难呢？今天我们就一起来看看其中的原因…… 作者： 2022/05/27 09:15
  • 一个小小的洞，“老北京”在这生活了77万年 大家还记得春晚上让我们惊艳的三星堆创意舞蹈《金面》吗？它不仅给我们展示了三星堆青铜面具，还让我们更多地了解了三星堆文化。其实，关于考古的“网红”不只有三星堆，还有马王堆以及这个地方，只要有它在，其余的墓坑只能算是“弟弟”，它就是发现了人类最早痕迹的——周口店遗址。 作者： 2022/05/27 09:13
  • 平均每天1瓶啤酒，大脑衰老两年 小酌怡情，酗酒伤身，这是自古以来绝大多数人对于喝酒这件事情的看法。不仅仅在日常生活中，会有人鼓吹适量饮酒对于人体的益处，过去也有研究显示少量饮酒可能有益于老年人的大脑。然而2022年3月4日一篇在nature子刊上发布的研究论文彻底否定了小酌怡情这一观点，不论是小酌还是酗酒，其对大脑的伤害都是不可忽视的。美国宾夕法尼亚大学、威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员在 Nature 子刊 NatureCommunications 上发表的题为：Associations between alcohol consumption and gray and whitematter volumes in the UK Biobank（译为英国生物库中酒精消耗量与灰质和白质体积之间的关系，其中灰质白质是大脑结构的组成部分） 的研究论文表明：饮酒和脑容量减少有关，即使是轻度到中度的饮酒，也会对大脑造成伤害，平均每天1瓶啤酒的饮酒量，对大脑的伤害就相当于衰老两年。论文截图在研究团队仔细分析了英国生物样本库（UK Biobank）中超过36000名成年人的数据后，这一结果才浮出水面。为了研究饮酒量对大脑的影响，研究者需要对饮酒量有一个较为客观的衡量标准。因为酒品类繁多，酒精含量各不相同，所以通常使用“酒精单位”作为衡量标准，1个酒精单位对应了10毫升纯酒精。例如一杯啤酒，500毫升，酒精度5%，那它对应的就是2.5个酒精单位，一杯50毫升的50°白酒，对应的也一样是2.5个酒精单位。同时，因为涉及了对脑容量的分析，研究团队不仅控制了被研究者的身高、年龄、性别、吸烟程度、遗传血统和居住地、社会经济地位等情况，还校正了被研究者整体头部大小的脑容量数据。为了能准确计算出大脑不同区域的灰质与白质的体积，研究者特别观察了被研究者的大脑磁共振成像数据。研究团队询问了从不喝酒到平均每天4个或者更多酒精单位的志愿者，调查结果显示：饮酒会造成大脑灰质与白质的减少，而且这种影响是指数性的，而不是线性可控的缓慢积累的增长的。也就是说，0到1个酒精单位对脑容量的影响可能难以察觉，但是一旦增加一点点酒精摄入量，就比如喝酒的时候多抿一小口，脑容量就会受到大得多得多的影响。左右两个柱状图中展示了男性女性分别对应的以及总体志愿者对应的灰质和白质的变化量。左图是灰质，右图是白质。图例中的“F”对应的是女性，“M”是男性，“A”代表全部被调查者。纵轴代表平均残留物，指平均所剩脑容量，横轴代表摄入酒精单位。可以明显看出脑容量受损随摄入的酒精单位增多的指数级变化趋势。为了进一步了解这种变化的影响，研究者把因饮酒导致的脑容量减少与因衰老导致的脑容量减小的两种情况进行了比对。比对结果显示，饮酒所带来的影响与大脑的衰老带来的影响相对应，而且，酒喝得越多，就使这种联系越加紧密。具体情况就是，如果平均饮酒量从每天1个酒精单位提高到2个酒精单位，也就是大概从每天喝半瓶啤酒到每天喝一瓶啤酒，就相当于大脑衰老了2年。如果从每天平均2个酒精单位提高到3个酒精单位，就相当于大脑衰老了3.5年。倘若与不喝酒的人相比较，平均每天饮酒量为4个酒精单位的人，大脑衰老了超过10年。这么看来，即使是通常认为的适度饮酒，也对大脑造成了很大伤害，一天一口白酒，一样会让大脑受损。而一些选择在休息日里大量喝酒的人，受到的伤害可能会比天天喝酒的人更大，酗酒一次就会造成对大脑相当严重的伤害。虽然美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所给女性的建议是每天饮酒量不超过1个酒精单位，给男性的建议是不超过2个酒精单位，但是这种标准已经大大超过了酒精对大脑产生伤害的量。一旦饮酒量超过这个量，其带来的后果是非常严重的。根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的数据，每年有近88000名美国人因与酒精有关的死亡，这个数字约占美国每年死亡人数的1/3，成为美国第三大可预防的死亡原因。过量饮酒也增加了其他疾病，包括多种类型的癌症的风险，如口腔癌、结肠癌、直肠癌、胃癌和食道癌等。“何以解忧，唯有杜康”，忧本会消逝在流年岁月中，而酒带来的对大脑的伤害可不会随风而去。 作者： 2022/05/26 09:56
  • 每周精选
  • 农牧民评职称赋能乡村振兴 农牧民评职称赋能乡村振兴
  • 畜牧业应对寒潮风雪天气技术措施 畜牧业应对寒潮风雪天气技术措施

© 2014 内蒙古科学技术厅 | 呼和浩特市新城西街141号科技大厦二楼

技术支持：内蒙古自治区农村牧区信息化工程技术研究中心 | 呼和浩特市山丹街2号科技大厦501

Copyright © 2024 内蒙古农牧业科技服务云平台 版权所有 蒙ICP备17002470号-1

Visitor：7065400 | 技术支持：0471-5262056 | 移动信息服务管理平台

蒙公网安备 15010502001035号
×
×

扫一扫下载APP，体验更多功能！