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  • 科普中国
  • 睡觉时爱把脚伸到被子外面？不开灯睡不着？有这种睡眠习惯的人要注意 晚上睡觉，是一天中最放松的时候，身体得到休息，情绪得到平复，各个组织器官也得到了充分修复。不过，同是睡觉，姿势、习惯却各不同，有人喜欢把整个被子裹在自己身上，也有人习惯把脚露在外面；有人喜欢安静地睡，也有人喜欢开着电视、听着音乐睡……图库版权图片，不授权转载不知道大家可曾想过，为什么会有这些差别呢？睡觉时爱把脚伸到被子外面？很多人在睡觉时都喜欢盖被子，但双脚露在外面，也有些人习惯入睡前裹着被子，但一觉睡醒，双脚都在外面，这是为什么？其实，是人自带的体温调节系统在发挥作用——在被子的包裹下，人体会越来越热，为了散热，就会不自觉地将脚伸出去。而也有人好奇，为什么不是直接掀开被子呢？其实处于盖被子热，不盖被子冷的条件下，只要身体温度再下降1℃，我们就能进入一个良好的睡眠状态。但若直接不盖被子，则会因为感到冷醒过来。而人体的头、手、脚和皮肤表层都密密麻麻地分布着又细又小的血管，如果将这些地方暴露在被子外，身体中心的温度也会下降一点。图库版权图片，不授权转载我们的头部暴露在外，手又位于被子中间，只有脚离被子边缘最近，所以在你睡着时，脚就不自觉地“跑”了出去~但有些人实在太热时，也会在睡觉时不自觉地掀开被子，露出肩膀、双手甚至整个身体。不过，有人担心，天气冷的时候脚还在外面一直晾着，会不会引发老寒腿？其实人体要比你想得更敏感——热的时候会把脚伸出去，感觉到冷了也会自己找温暖的地方钻，以更好地保持自身的温度平衡。为什么有人睡觉喜欢开着电视？有这样一群人，开着电视，看着看着就睡着了；你把电视一关，他立马又醒过来了。这是怎么回事呢？其实这是白噪音在起作用。“白噪音”是指一段声音中，频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。比如：雨水落地的淅沥声、风吹树叶的沙沙声、海涛拍岸的啪啪声、山间溪流的哗哗声等都属于白噪音。而这种声音能让你的身心得到放松，助你入睡，所以有些人睡不着时喜欢开着电视，尤其是一些中老年人。图库版权图片，不授权转载为什么白噪音，有辅助入眠的作用？日常环境无法达到绝对的宁静，大脑皮层在不规律的噪声刺激下，容易造成难以入睡。白噪音具有听觉掩蔽的作用，不仅可以将环境噪音减弱，还能屏蔽那些突然变化的干扰音，从而达到助眠和减少觉醒的效果。目前，没有研究发现白噪音对人类的长期影响。但在使用白噪音的时候最好不要超过50分贝。为什么有人喜欢开灯睡觉？一般情况下都是关了灯才能安心入睡，但也不乏喜欢开着灯睡觉的人，如果强制关灯，反而无法入睡。我们可能都以为这只是生活习惯问题，没什么大不了。但专家表示，这其实是一种心理疾病——开灯睡眠癖。开灯睡，多源于对黑暗的恐惧开灯睡眠癖其实质多是对黑暗的恐惧，且多从幼年期开始。小时候有人好奇心重，喜欢听鬼神的故事，而这类故事的背景又常在晚间或黑暗中，久而久之，就会对黑暗形成恐惧，依赖灯光。图库版权图片，不授权转载另外，在某一黑暗情境中遭遇过意外，或做噩梦等，这些恐怖的经历未能及时排遣，也可能造成对黑暗的恐惧。但别以为开灯睡就是费一点电费，时间长可能会对身体健康造成很大伤害！长期开灯睡，健康受损抑制褪黑素分泌夜间光源会让人的自然生理节奏陷入混乱，从而抑制松果体分泌褪黑素。而褪黑素分泌减少，会影响睡眠质量，久而久之免疫力就会下降。肥胖一项发表在《美国医学会内科杂志》上的研究表示，夜晚睡觉时暴露在人造光下的女性，肥胖的风险比没有灯光暴露者高19%。癌症风险增加2021年5月，权威杂志《癌症》发表了一项关于夜间灯光的研究，这项大型队列研究选取了464371名参与者，结果提示夜间人工照明光线太强，甲状腺癌风险可增加55%，且女性风险更高。小贴士：习惯开灯睡觉的人，要在全黑的环境下入睡需要一段适应时间，建议可以逐渐减低光源亮度或者购买暖色系灯，其光线柔和，对睡眠的影响相对较小。之后再慢慢地尝试关灯睡觉。 作者： 2022/06/21 15:12
  • 增高针、性抑制针......焦虑孩子身高，打针助长靠谱吗？ 从增高针到性抑制针，关于“身高内卷”，家长比孩子更焦虑。增高针该怎么用？注射有哪些误区？“性抑制针”和增高又有什么关系？撰文/记者 吕冰心 图文编辑/陈永杰新媒体编辑/李云凤【采访专家】伍学焱（北京协和医院内分泌科主任医师、北京协和医院垂体-性腺学组负责人。专注于生长发育、生殖、激素与衰老及下丘脑-垂体-性腺疾病的基础和临床研究）打开注射用水安瓿瓶、抽取注射用水缓慢注入“增高针”粉剂瓶、摇转溶解、用注射器抽取溶解液，然后将针头以45°角斜扎进女儿的肚子。整整一年下来，朱女士对这一套操作流程已经无比熟悉，动作行云流水一气呵成。上面这一幕，是朱女士家每晚临睡前半小时必经的仪式——给孩子注射增高针。不单单是朱女士，近些年来，增高针在新一代的年轻家长圈中变得越来越流行。增高针，其实是重组人生长激素的通俗说法。此前有媒体报道，一位妈妈因担心儿子身高偏矮，“病急乱投医”注射生长激素，一年下来花了48万元，结果儿子只长高了1厘米。关于“身高内卷”，家长往往比孩子更加焦虑。但是增高针到底该怎么用？注射增高针有哪些误区？“性抑制针”和增高又有什么关系？记者专访北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱。◈ ◈ ◈家长的身高焦虑：“我内卷，我承认”从早上7点开始到晚上24点，这个群聊名称为“生长激素治疗交流群”的对话框，就一直不间断地闪动新消息。群组介绍中写道：“一切为了孩子，我们相聚在一起。建群的目的就是让同病相怜的家长在一起交流，讨论，学习。共同帮助孩子长高，共同渡过难关。”这是一个由近2000成员组成的群聊小组，全国各地的家长因为同样的理由聚集在这里——孩子身材矮小。记者刚加入该群组，就看到有人晒出医院的检查单，“孩子骨龄偏大2岁，怎么办？”问题随即引发了众多讨论。这并不是一个独特的群组，以“生长激素”“增高针”为关键词进行查找搜索，就会出现众多专门针对孩子身高组建的交流群。家长对孩子身高的看重，历来如此。近些年，随着社会经济水平的发展和人们健康意识的提升，家长对孩子身高的期望值也拉得越来越满。一旦问及原因，脱口便能说出无数理由。“身高是一辈子的事儿，直接影响孩子未来的就业、婚恋等重大问题。”“怕孩子因为个子矮自卑，影响孩子的心理健康。”“有些专业对孩子的身高有限制，不想因此失去这个机会。”“我们家长不要求孩子个头过高，但总得达到平均水平吧。”“我要求的最低标准是男孩子不能低于170厘米，女孩子不能低于160厘米……”“因为我本身不高，所以特别害怕孩子也长不高。”谈及对女儿身高的执念，朱女士这样说道，“个子矮这件事对我来说，就像是笼罩在头顶的一片乌云，无法逃离，但现在借助科技的力量，通过增高针可以改变女儿的身高，终于有盼头了，不用长太高，只要达到160厘米就行了。”不过，除了像朱女士这样希望孩子长到“正常值”的家长，“鸡娃”家长圈还存在着另外一个“派别”。北京协和医院内分泌科主任医师伍学焱就曾遇到这样的患者，“男孩子已经长到175厘米，但是父母经济情况比较好，希望孩子借助生长激素长到180厘米，甚至超过180厘米，这显然就太过于激进了。”早前全球知名医学期刊《柳叶刀》发表了一项研究结果，研究显示中国19岁男性的平均身高达到了175.7厘米，19岁女性的平均身高163.5厘米。于是，害怕落后的家长开始将视线投到一系列医学手段上，希望将孩子再拔高一点。“生长激素治疗交流群”聊天群中，有家长宽慰他人说，身高也没那么重要。随即有人在下方反驳：“天天打（生长激素）打得这么积极，你说身高不重要？”“卷，太卷了。我内卷，我承认。”该家长说。◈ ◈ ◈生长激素不是想打就能打生长激素，本是人的脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，具有合成代谢作用，可增长肌肉块头，还能促进人在儿童期和青少年期骨的生长，并加强肌腱和增大内部器官。而重组人生长激素则是通过重组DNA技术制造的与人生长激素结构一致的生长激素，其最早起源于美国，1985年美国FDA批准生物制药公司基因泰克的重组人生长激素上市。1998年，国内的长春高新子公司金赛药业上市第一支重组人生长激素粉针剂，开始在国内迅速打开市场。美国FDA已批准的生长激素适应症包括儿童生长激素缺乏症、特发性矮身材、Turner综合征身材矮小、慢性肾功能不全肾移植前生长不足、HIV感染相关性衰竭综合征等疾病。生长激素在国内被大家广泛熟知就是因为其在医学上主要用于治疗矮小症，具有“增高”的效果。在伍学焱看来，生长激素的出现是医学上一个很大的进步，造福了很多人，尤其是那些生长激素缺乏的病人，有“久旱逢甘霖”之效。“但生长激素不能擅自扩大治疗范畴，我们坚决反对滥用。”“现在的问题是，有些家长不了解它的适应症，甚至不了解它的风险，胡乱的使用，这是一定要制止的。”伍学焱表示，另外还需要对一些盲目赚钱的民营诊所进行管控。一方面，他们给孩子使用的剂量可能不合适；另一方面，有些孩子的骨骺线（骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼停止生长）已经完全闭合了却依然被忽悠注射生长激素，这是极其不负责任的。“就像开车的时候前面已经没路了，到墙了，却还在拼命踩油门，会造成车毁人亡。”更严重的情况是，有些民营医院在使用生长激素时没有把安全性放在首位，没有提前排除孩子是否存在潜在的肿瘤，代谢的风险等，这些做法都十分危险。伍学焱说，“我们不反对坐车，但是我们绝对要保障安全到达。”伍学焱介绍，考虑使用生长激素要综合多方面因素进行评判。第一，要看孩子目前的骨龄发育情况；第二，要看身高与同龄人的差距。第三，评估孩子现在的发育状态以及发育的进程快慢。还有一点，要看父母的遗传。对于那些明确缺乏生长激素的病人，是必须要补充注射的。如果孩子确定需要打生长激素，也需提前对孩子进行各项身体检查。伍学焱指出，首先要把非生长激素缺乏所导致的生长发育障碍排除。孩子生长发育异常不仅仅只是跟生长激素有关系，营养状况、疾病、内分泌、寄生虫也会影响孩子的身高。其次，要排除孩子体内是否存在与生长激素治疗相关的风险因素，如评估孩子的血糖代谢能力、是否存在肿瘤等。此外，注射生长激素也可能会造成一系列不良反应，比如水肿、头疼、血糖波动、甲状腺功能异常等情况。伍学焱指出，使用生长激素的剂量需要由专业医生把握好，接受生长激素治疗的儿童每3-6个月应进行专科门诊随访，进行有效性和安全性监测与评估。◈ ◈ ◈生长激素和性抑制针是什么关系？除了生长激素，“性抑制针”近日也因一则“9岁女孩为长高打针半年花10万”的新闻进入人们的视野。“性抑制针”，即促性腺激素释放激素类似物，是一种人工合成的多肽类药物。作为治疗中枢性性早熟的主要药物，抑制针通过抑制下丘脑-垂体-性腺轴的活动和性激素分泌，减缓骨龄进展、改善成年身高。通俗来讲，抑制针的作用就是抑制骨龄的过快成熟。那么，生长激素和“性抑制针”的不同之处又是什么呢？伍学焱形象比喻：“假如明天就要考试了，但你的成绩不理想，咱们怎么办？一方面可以跟老师商量考试能不能推迟一个月，这就要靠性抑制针把生长的周期拉长；另一方面，这一个月时间你也不能躺平，要刻苦努力，就是靠生长激素促进生长。这样才能提高成绩，缩短与别人的距离。”“性抑制针和生长激素并不一定必须配套使用的，只有性早熟的患者才需要打性抑制针。”伍学焱说。此外，针对新闻中有关性抑制针的价格争议，伍学焱介绍，性抑制针一个月只需要打一针，费用大概在1500元左右，单纯使用半年不会超过1万块。但如果配合生长激素，价格就不一定了。生长激素主要分为粉剂、水剂、 长效水剂三种，其中粉剂最便宜，水剂价格相对便宜，二者都需要每天注射。长效水剂价格偏高，一周注射一次，操作更加简单方便。一般来讲，具体费用由孩子的体重、对治疗的反应性大小以及治疗时间决定，“以体重30KG的孩子为例，粉剂治疗每月大概3000元，水剂每月需5000—6000元，长效水剂每月约12000元。”“三种针剂的效果基本一样，就像坐飞机经济舱、商务舱、头等舱，价格不一样，体验感有所差别，但都是同时起飞同时到达，根据自己的经济情况去选择即可。”伍学焱说。“我们选择的是粉剂，注射时需要自己溶解，确实麻烦，但是经济压力会小一些。”朱女士说，女儿刚开始对每天打针很恐惧，但是经过心理疏导，已经逐渐适应了。经过一年的治疗，“长高了7厘米。”朱女士欣喜地说。但不论是注射生长激素还是性抑制针，都需要经过系列检查后由医生严格把关规范治疗。此外，治疗效果也因人而异。◈ ◈ ◈树立健康的“身高观”不可否认，每个家长和孩子都希望能拥有完美的身高，但一定要用科学、合理地眼光看待。“有的家长对孩子的身高过于激进，为了长高不惜尝试各种方法，但有的家长又过于保守，以为孩子只是“晚长”，对于孩子的生长发育问题没有及时识别和干预，耽误了关键时期。”家长究竟应该如何判断孩子身高增长出现异常了呢？简单有效的方法是与同龄同性别群体比身高水平，看百分位数。具体操作就是参照《儿童青少年身高、体重百分位曲线图》，找到自家孩子所处的身高百分位。身高值只要在第3和第97之间都属于正常身高。如果孩子自身的曲线沿着其中的一条线平行上升，就表明生长速度正常，家长们大不必为了追求中上等而盲目进补。低于第3位就可能存在生长迟缓、高于第97位可能存在生长过速，这时才需要进行医学干预。另外，孩子每年生长速度低于正常值； 父母身高偏矮，但孩子学龄前的身高偏高，较同龄儿发育早； 女孩8岁前有乳房变大、男孩10岁前出现睾丸变大等性征发育，身高生长速度明显加快；女孩月经初潮早于10岁，或月经初潮时身高低于145厘米；男童12岁前变声，身高中等或以下等这些情况出现时，需要及时进行医学干预。伍学焱说，除了医学干预外，日常的饮食、睡眠、运动、情绪对青少年的身高同样起着重要作用，家长应该在这些方面特别注意。 作者： 2022/06/20 10:43
  • 近地轨道空间是个“大宝藏” 不久前，神舟十四号载人飞船顺利升空后，3名航天员将在轨进行天和核心舱与“梦天”“问天”两大实验舱的对接工作，完成中国天宫空间站的全面建设任务。这不仅意味着中国人在太空中有了一个稳定的“家”，也意味着我们对太空资源，尤其是近地轨道资源的开发进入了新阶段。那么太空资源都有哪些呢？近地轨道是人类开发强度最大和收获最多的空间资源资源宝贵利用大人类文明发展史就是对资源的探索开发史。石器时代、青铜时代、铁器时代、蒸汽时代直到信息时代，人类对地球资源的利用能力在快速扩展。而过去人类发展所依赖的所有资源都是有限的，都局限于地球这个小小的岩质行星上。对于目前的太空时代来说，人类面对的资源是无限的。例如，宇宙中有至少有万亿个像太阳级别的恒星，而即便微不足道的太阳，它十亿分之一的辐射能量就造就了地球上所有的已知生命。太阳孕育了地球生命不过，以现有的人类航天技术去开发遥远的恒星际空间还是遥远的梦想。人类只能从眼前的第一步开始，尤其是距离地球200-2000公里的近地轨道空间。这里是地球与广袤太空的交界，既拥有太空的特点，又相对容易开发，因而成为了载人航天和绝大部分航天器的首选轨道。一旦进入近地轨道，仅需极少推进剂即可维持稳定的绕地轨道，航天器也处于稳定的失重状态。这是在地球上几乎无法长期维持的完美实验环境。例如，水滴在太空中容易自然形成完美的球体，生物生长和运动不受重力干扰，飞船表面即使处于特殊的太空辐射环境，都能成为高科技实验的平台。在太空中，航天器所受到的地球大气、磁场和电离层影响大幅低于地球表面。例如，当太空望远镜进入宇宙空间后，可以观察到几乎所有波段的电磁波。在地球上，受地磁场/电离层屏蔽、气象条件干扰、人类光/电磁污染等影响，大部分电磁波段都是无法抵达的。部署在太空的望远镜几乎重塑了人类天文学在航天时代，大放异彩的“哈勃”“施皮茨”“赫歇尔”等太空望远镜几乎重塑了人类天文学。另外，近地轨道距离地球更近、轨道速度更快、轨道周期更短。在近地轨道部署遥感卫星不仅能获得更清晰的观测信息，还能更快遍访全球，组网后还能成为完美的“天网”，意义极大。因此，如果说地球是人类的摇篮，那么近地轨道就是人类的第一个“学步车”。种类丰富多样化近地轨道是载人航天的最佳选择，如果轨道太低，稀薄空气会缓慢降低飞船、空间站运行的轨道，导致维持空间站稳定轨道的成本过高，需要自身携带的推进系统频繁工作或利用高频率的货运飞船等推高轨道。如果运行轨道太高，地球电离层和磁场庇护更少，容易受到异常宇宙辐射的威胁，且补给难度大幅提升。近地轨道赋予了卫星广阔的空间载人航天器通常选择运行在40-50度倾角的轨道上，也是好处较多。这里既可以保证覆盖地球中低纬度人口密集区域，也容易实现测控支持；可以更好利用地球自转的惯性，提高发射效率。例如，在中国进入空间站时代后，除了传统的酒泉卫星发射中心，由于配套设施优势继续用于载人发射外，后续的空间站建设和货运飞船任务都选择了纬度更低的文昌航天发射场。太阳同步轨道是另一种宝贵的空间资源。地球并非完美的球体，这个椭球的扁率导致卫星轨道倾角会缓慢变化。如果通过设计轨道让倾角本身受地球引力的影响与地球围绕太阳自然进动保持一致，那航天器路过地球上某一地点时的当地时间就基本固定下来。例如，航天器每次穿过赤道某一点时，都是当地时间的下午两点钟。因而，这种轨道得名太阳同步轨道，高度为600-800公里，轨道倾角约98度。太阳同步轨道航天器飞过某地时总是有稳定的照明环境，这对光学遥感、气象探测和资源勘探等卫星的意义极大，能够稳定反复遍访以获取最有价值的信息。如果更精细设计轨道，让航天器永远沿着地球晨昏线运动，可实现雷达干涉等非常耗费能量的对地观测，也可用于长期稳定的太阳观测。以上两大主导轨道，占据了近地轨道资源开发的绝对优势。此外，还有一些轨道是在此基础上的特殊应用，如极地轨道会稳定经过两极上空，在地球自转的效应下，可以实现对地球的无死角覆盖。赤道上空等低倾角的轨道能覆盖地球上人口最为稠密的区域，商业价值更高。开发显现加速度近地轨道，一直是人类开发强度最大和收获最多的空间资源。无论是礼炮系列、和平号、天空实验室、航天飞机、国际空间站和天宫空间站等人类重大载人航天工程，还是各类气象、遥感、地学和天文学等卫星，都将近地轨道作为首选目的地。但是，随着低轨互联网通信等卫星的大量发射，近地空间开始变得越来越拥挤。以美国SpaceX公司在建设的星链卫星星座为例，凭借可复用猎鹰9火箭的技术和成本优势，星链卫星正在快速占据近地空间轨道资源。如果再综合考虑一网、亚马逊、空客、三星等企业推出的庞大低轨卫星星座，这意味着仅在低轨道范围，全球就将在未来10-20年内发射数万颗卫星，远远超过此前60年内的卫星积累，而这仅是卫星互联网一个领域。表面来看，近地轨道资源几乎是无穷的，对于现有的人类航天器数量级而言，依然“空旷无比”，但太空也是充满风险的，近地轨道上的每个航天器都在以超过7公里/秒的速度运动，这几乎是高速公路120公里/小时限速的200多倍。在这种情况下，任一物体的动能极大，破坏力惊人。因此，运行中的航天器可能存在诸多偶发风险。一旦发生航天器之间或与空间碎片碰撞，太空碎片数量更会骤然增加，如果不加以控制而放任太空垃圾随意增长，在可以想象的将来，地球将被太空垃圾所覆盖，因此，人类必须想办法保持近地轨道环境的清洁。大量太空碎片和现役航天器挤在一起，很容易发生碰撞最好的解决方案是治本。一方面，从一开始就杜绝卫星成为太空垃圾的可能。在卫星和火箭设计时留有一定余量，让它们携带足够的推进剂，在卫星接近寿命时，采用最后的动力脱离轨道重返大气层焚毁。另一方面，世界各国要统一制定太空交通规则，防止潜在的碰撞风险，共同和平开发太空资源。 作者： 2022/06/20 10:35
  • 蚊子包越大，蚊子的毒性越强？ 又到了一年一度的“被蚊子吸血”黄金季，大家以一种无奈到极致便是幽默的态度再次启动了全民挨咬调侃状态。夏天的其他方面有多么美好，蚊子的存在就多让人气恼！其实我们不是舍不得它那一口血，实在是这帮“强盗”吸着血的同时还嗡嗡嗡聒噪个不停的嚣张气焰，太让人愤怒！而被咬后的奇痒难耐最是难熬！若是运气不好，碰到个“毒”蚊子，直接肿到亲妈都不认识！关于这个蚊子包，有一种听起来还挺合理的说法，就是蚊子包越大，毒性就越强。等等，蚊子包的大小，跟蚊子的毒性强弱还有关系呢？不同血型对蚊子的吸引力各有不同？其实，被蚊子吸血的后果不仅仅是痒那么几天，还有被传染疾病的风险！关于蚊子包，我们需要再多一点了解。01蚊子包的型号因人而异我们经常说“哎呀被蚊子咬了个包”，其实严格来说，这个“咬”字用的并不准确，因为蚊子没有牙齿，并不能完成“咬”这个动作。蚊子吸血的具体过程是：将刺吸式口器刺进人体皮肤引起损伤，刺吸血液的同时还向人体内分泌唾液来防止血液堵塞蚊子的口器，它们的唾液中含有能够抑制血管收缩、血液凝结和血小板聚集的多种化学物质。这些注入人体内的“蚊子口水”，会引起局部的过敏反应，使免疫细胞聚集，释放组胺和多种细胞因子，这些组胺和细胞因子会使血管扩张、血管通透性增加、局部组织水肿、引起瘙痒和局部炎症反应。图虫创意因为每个人的免疫系统反应的强弱不同，所以对蚊子叮咬的反应也不尽相同。有的人可以毫无反应；大多数人被蚊子叮后，皮肤会出现红斑、丘疹、风团并伴有瘙痒；而一些过敏体质的人在被蚊子叮咬后，周围的皮肤会释放大量的组胺和细胞因子，从而引起超乎常人的反应如水疱、斑块、瘀斑、肿痛等，并且持续很长的时间才能消退。另外，搔抓也会使局部组胺过多地释放，增多的组胺引起更严重的反应，这也就是为什么越抓越痒、越抓越大、越抓好得越慢的原因。02蚊子也欺生？对虫子的免疫力有待生效有些人到野外郊游或到其他城市旅行，被叮咬之后会出现比本地蚊子更大、更痒、更多的包，久而久之就会有一种说法——野外的蚊子更毒！甚至有些北方人发现，原本在家被蚊子叮一下也不是啥大事儿，怎么去了一趟南方城市，胳膊腿上全是馒头大的包？是不是南方的湿热环境下生长的蚊子，毒性更强？图虫创意其实这些包未必都是被当地的蚊子叮咬出来的。因为有很多节肢动物（如白蛉、蠓等）都会通过刺吸血液的方式让我们的皮肤产生类似的反应，而在当地长期生活的居民，因为曾被多次反复叮咬已经产生了免疫能力，出现了脱敏现象，被叮咬后不会再出现任何反应。对于第一次进入这些区域的人来说，对这些昆虫还没有生成免疫力，就会在被叮咬后，出现比以往的蚊子包更痒、更严重、持续时间更长的症状了。03O型血最招蚊子？其他血型表示不服！对于蚊子更喜欢哪种口味的血，各种说法层出不穷，其中的“血型论”就认为：O型血最招蚊子，A型血最不受欢迎。但其实这个说法完全没有科学依据。图虫创意著名科学杂志《Nature》曾报道，蚊子叮咬人类是因为喜爱人类身上的味道。蚊子的触角中包含有气味受体蛋白，这些蛋白能够识别人们身体所散发出的不同气味。而我们每个人身上的气味是受基因控制的，这也就是有的人招蚊子、有的人不容易被蚊子叮咬的原因，这种差异跟血型是毫无关系的。既然是否招蚊子与基因有关，那么招蚊子的人是无法降低自己对蚊子的吸引力的，只能采用物理防护和化学驱蚊的办法了。04先轰走再报仇雪恨留下“吸管”后患无穷如果恰好发现蚊子正在自己的皮肤上吸血，应该立刻血刃仇“蚊”快意恩仇，还是将其“驱逐出境”后再从长计议？图虫创意《新英格兰医学杂志》曾报道：一位美国妇女在拍死正在叮咬自己的蚊子后，蚊子携带的致病真菌从皮肤上留下的微小创口进入体内，感染了深部的肌肉，最终不治身亡。当然这只是个个案，一般来说，蚊子在吸血时突然被人拍死、口器还来不及拔出的话，留在皮肤内的口器作为异物，最可能发生的情况是加重局部的免疫反应，使瘙痒和皮疹更严重。所以，为了安全起见，如果发现了正在吸血作业的蚊子，最好先轻轻将其轰走，在解除安全警戒之后再追踪灭杀，而不是直接一巴掌拍死。图虫创意05一时之痒可以忍被传染疾病更危险被蚊子叮一下，除了失去一滴血之外，还有更大的危害：蚊子在刺伤皮肤吸血的同时，还会传播多种疾病。世界上目前已知的蚊子有3000多种，我国蚊子的种类也达到了300多种，其中会传播疾病的主要有按蚊、伊蚊和库蚊这三种。在我国比较常见的蚊叮咬引起的传染病有登革热、疟疾、流行性乙型脑炎、丝虫病等，这些疾病的病原体可以在蚊子体内存活并且增殖。在蚊子吸血时刺入皮肤的口器，叮咬过程中注入人体的唾液，都是导致人类感染病毒的途径。这些疾病都会有严重的症状，比如发热、头痛、意识障碍、胃肠道不适、皮疹、淋巴管炎等表现。因此，避免被蚊虫叮咬是我们夏日的必修课。 作者： 2022/06/20 10:25
  • 如果宇宙是“黑暗森林”，我们为何要大费周章地寻找外星人？ 近日，关于UFO、地外氨基酸等与寻找地外生命有关的消息频频登上热搜。自1960年天文学家德雷克发起人类历史上第一个SETI（Search for Extra-Terrestrial Intelligence，搜寻地外文明）项目起，迄今已60余年。这60多年中，为了寻找外星人，人类做过哪些努力？收到过哪些信号？为什么德雷克、卡尔·萨根等科学家对寻找外星人热情满满，而霍金、布林等科学家却极力反对？听了刘慈欣在《三体Ⅱ》对“黑暗森林”的解释后，你赞同寻找外星人吗？SETI的历史——从一部科幻电影说起1997年，美国上映了一部科幻电影，叫《超时空接触》（Contact）。电影的女主角艾丽从小就对宇宙充满好奇，长大后成为了一名优秀的天体物理学家。她致力于寻找外星人的SETI活动，并将全部身心都投入到了这项希望渺茫的事业中。某天黄昏，艾丽在耳机听到了一个特殊、美妙的规律信号，经辨别，这一信号来自距离地球26光年的织女星，人类终于收到了外星文明发来的信息。面对浩渺宇宙，对同等智慧生命的好奇和寻求是人类的天然之心。《超时空接触》电影的编剧——美国天体物理学家、科幻作家卡尔•萨根正是现实中SETI的主要发起者之一。卡尔•萨根对外星文明的想象和期许是善意的。他的名言——“如果宇宙中只有我们，那就太浪费空间了”，贯穿于这部电影的开头、中段和结尾。SETI的主要手段是，通过射电望眼镜等先进设备接收从宇宙中传来的电磁波，从中分析有规律的信号，希望借此发现外星文明。SETI信奉的原则是，如果外星生物的科技发展到一定阶段，他们可能会像我们一样使用无线电波传达信息（如发明出电视、雷达等物），这样就会有微量的辐射从他们居住的星球中泄漏出来。此外，外星人可能会有意识地向宇宙中发射信号，希望与其他智慧生命进行沟通，而我们要做的，就是从充斥着各种辐射的宇宙背景中将外星文明的信号识别出来。提起SETI行动，总是要提起弗兰克•德雷克，他是比卡尔•萨根更重要的先驱者。1960年，美国天文学家德雷克发起了人类历史上第一个SETI项目——奥兹玛计划。奥兹玛计划的名字来源于童话《绿野仙踪》。虽然弗兰克对“奥兹玛”有着很美好的想象，但计划操作却有相当大的问题。首先，弗兰克当时只有一台口径为26米的射电望眼镜（这与“中国天眼”500米口径球面射电望远镜相比实在微不足道），在无法扫描整个天空的情况下，望眼镜应该指向哪里呢？更关键的问题在于，选择哪一个频率进行监听呢？我们使用收音机的时候知道，如果频率没有调准，就不可能收到电台，只能听到噪音。可是我们很难知道，外星人究竟选择哪一个频率发射信号。最终，德雷克将望眼镜对准了鲸鱼座的τ星和江波座的ε星，这两颗恒星的情况与太阳比较相似，距离地球分别为10.5光年和12光年。在监听频率的选择上，最终确定为1420.405兆赫。德雷克和其它科学家一致认为这一频率是比较特殊的，很可能便是外星人向太空传达信息的首选频率，因为这是宇宙中数量最多的氢原子发射出来的电磁波频率，绝大多数拥有射电望眼镜技术的外星文明都可以探测到这一频率的信号。德雷克的团队对两个星系进行了150小时左右的监听，除了收到两次飞机发射的信号外，并没有截获任何来自外星的信息。人类历史上的第一次SETI实验失败了。在此之后，其它更大规模的SETI项目相继展开，如，1973年启动的俄亥俄州的“大耳朵”SETI计划、1995年启动的“凤凰”SETI计划等。从被动走向主动：给外星人发信息既然对宇宙中其他生命的好奇是人类的天然之心，那么总有一些“大胆者”希望采取更为主动的措施。早在SETI持续十年无果的时候，萨根等人就已经按捺不住了。如何才能尽快与外星文明取得联系呢？那就是，主动向太空发送我们的信息。“山不就我，我去就山”。1972年和1973年，美国相继发射了两个空间探测器，“先驱者10号”和“先驱者11号”，这两个探测器的主要探测目标分别是木星和土星。与此前发射的一系列“先驱者号”不同的是，10号和11号在完成探测任务后将凭借惯性飞出太阳系，飞往宇宙深处。更加特别的是，两个探测器上都载有一件特殊的物品——人类送给外星人的礼物。这一“礼物”实质上是一块非常轻盈的镀金铝板，由卡尔•萨根和弗兰克•德雷克共同设计，由萨根的妻子执笔完成，力图用一幅画向外星人介绍我们的文明以及我们的星球。图画中最醒目的是一男一女两个裸体的地球人类的形象，男性做了一个“招手”的动作，在人类的肢体语言中表示着友好。在男性的旁边有一个矩形的图案，代表着先驱者探测器的外形轮廓，其主要目的是比照出人体相对于探测器的大小。图画的左上角刻有一个氢原子内自旋跃迁的图像，传达了人类文明对微观世界的认识程度。左侧放射性的图案则表示银河系中14颗脉冲星的脉冲讯号周期，图案中线条的长度表示这些脉冲星相对于太阳系的距离。外星人一旦读懂了这一图像，可以推断出探测器的发射时间，更可以据此找到太阳系在银河系中的具体位置。这份礼物实质上已经完全暴露了我们的坐标。人类主动向太空“送礼物”的事情还不止发生了一次。1977年8月和9月，美国又先后发射了“旅行者1号”和“旅行者2号”两艘航天器，其上各携带了一张铜质镀金激光唱片，唱片的寿命预计可以达到10亿年。这张唱片容纳了115幅图片、35种自然界的声音、近60种世界语言口述的问候语、27种世界著名的乐曲等。近60种问候语中有中国的普通话以及闽南语、粤语和吴语3种方言。管平湖演奏的中国古琴曲《流水》月入选其列。如今，先驱者10号、11号均已失去联络，最后接收信息的时间分别是2003年和1995年，我们只知道飞船已经达到逃逸速度，将永远离开太阳系。2013年9月，美国航天局NASA宣布旅行者1号已经飞出了太阳系，进入了星际空间，旅行者2号已经接近太阳系的边界。但是旅行者1号和2号的核电池也即将失效与我们永久失去联系。在“先驱者”和“旅行者”将礼物送上太空的同时，德雷克和萨根又做了另一件事——用射电望眼镜主动对太空发射无线电定位信号，这种行为可以被看作是“主动SETI”。人类的第一次“主动SETI”行动发生在1974年，德雷克用阿雷西博望眼镜向距离地球25000光年之遥“M13球状星团”发射了1679比特的信息，持续时间为3分钟。“阿雷西博信息”中主要包含了七个部分的内容，由德雷克和萨根精心编写，用最基本的数字表达元素，用元素组成分子式，再由分子式构成生命，构成人类，具有层层严密的逻辑关系。但是很多人怀疑外星人是否能破译该信息，毕竟，外星人可能与地球人有着完全不同的思维模式，或者说，是与我们完全不同的存在。不过，即使人类真能收到“M13球状星团”的回信，那也至少是50000年之后的事情了。自从“阿雷西博信息”发射之后，人类又进行了三次规模较大的“主动SETI”行动，分别是“宇宙呼唤1999”（俄罗斯）、“青少年信息”（俄罗斯）和“宇宙呼唤2003”（俄罗斯、美国、加拿大）。后三次发射的信息量以及发射功率都远远大于1974年的“阿雷西博信息”。事实上，无论是用射电望眼镜向宇宙中呼喊，还是将携带地球信息的航天器送入太空，二者都是试图主动接触地外文明的行为，这种行为又被称为METI——“发送信息给地外文明”(Message to the Extra Terrestrial Intelligence)。其基于的设想是，外星人之所以还没有出现，是因为他们不知道人类的存在，如果我们主动向宇宙中发送地球的信息，外星人收到后将与我们联系。争议：要不要主动发送信号在国际上，METI是一项有争议的活动，有很多知名人士是反对METI的。英国射电天文学专家马汀•赖尔是较早反对METI的人士之一。他警告说，外星的任何生物都可能是充满恶意而又饥肠辘辘的，主动与其联系可能会招致杀身之祸。同时，赖尔还写信给国际天文学联合会，呼吁颁布国际禁令，专门针对地球上那些企图与外星人建立联系、或主动向其发送信号的行为。另一个反对METI的大人物是斯蒂芬•霍金。2010年，霍金编剧并制作了一组纪录片《与霍金一起了解宇宙》，在美国探索频道播出。该纪录片共有三集，其中用整整一集的篇幅讨论了外星人问题。霍金说，用纯粹数学的方式思考，光从数字上就能得出外星人一定存在的结论。外星生命的形态应该是多种多样的，不排除演化出能威胁到人类的智能生物的可能。这些生物可能已经获悉了长生的秘密，耗尽了母星的资源，走上了征服宇宙的道路，甚至可以动用恒星级别的能量，直接撕裂空间、制造虫洞到达预定目标进行掠夺。人类主动寻求与外星人的接触是十分危险的，外星人一旦来到地球，可能就像哥伦布发现美洲大陆，其结果对于当地印第安人来说当然不是什么好事。同样反对METI的还有大卫•布林，他是美国物理学家，更以写科幻小说而著名。对于为何至今联系不到外星人，布林提出了一个有趣的理论叫做“大沉默”。布林说，“如果高级的地外智慧生命选择了沉默，我们难道不应该选择和他们一样的做法？或者，至少稍微观望一下吧？很可能，他们沉默是因为知道一些我们不知道的事情。”布林认为，宇宙中可能存在一些人类尚不知晓的危险和规则导致了“大沉默”的发生，目前比较明智的策略是采取SETI而不采取METI。与赖尔、霍金等人的恶意推断不同的是，卡尔•萨根与萨特塞夫等METI的支持者对接触的结果有着相当正面的预测。萨特塞夫认为，拥有更先进科技的外星文明世界必然是“文明”的，他们会对我们——同作为宇宙中稀少的智慧存在表现出友好和爱护。萨特塞夫甚至相信，外星人会向我们传授知识与经验，将人类从核武器、战争和环境污染的危境中拯救出来。联系外星人不仅不是一种冒险，而且还是非常必要的，其将对人类文明的发展和持续起到至关重要的“启迪”作用。在刘慈欣的科幻小说《三体》中，中国科学家叶文洁同样是地外文明的狂热拥护者，在被捕后，她与地球上的审讯官进行了这样的对话：（以下文字摘自刘慈欣的《三体Ⅰ》）“审问者：你了解三体文明吗？叶文洁：不了解，我们得到的信息很有限，事实上，三体文明真实和详细的面貌，除了伊文斯等截留三体信息的降临派核心人员，谁都不清楚。审问者：那你为什么对其抱有那样的期望，认为他们能够改造和完善人类社会呢？叶文洁：如果他们能够跨越星际来到我们的世界，说明他们的科学已经发展到相当的高度，一个科学如此昌明的社会，必然拥有更高的文明和道德水准。审问者：你认为这个结论，本身科学吗？”审问者最后的反问恰可以看作是对那些企盼外星文明来充当救世主的科学家们的最好的反驳。想想看拥有先进科技的西方人是怎样对待落后的印第安人和非洲人的，就不难得出结论：科技的昌明程度与文明和道德水平并无正相关关系。“不要和外星人说话。”宇宙中到底有没有外星人？1961年，在美国绿岸附近的天文台，德雷克主持首个地外文明搜索的学术讨论会时，他和年轻的卡尔•萨根提出了著名的“德雷克公式”（又被称为萨根公式）用以估测银河系中存在的高等文明的数目。从数学上来讲，德雷克公式（N=R×Fp×Ne×Fl×Fi×Fc×L）表明，宇宙中存在外星人的概率是很大的。地球只是绕太阳旋转的8颗行星之一，太阳只是银河系中2000多亿颗恒星中的一颗，如果放眼整个宇宙，银河系又仅仅只是1000多亿个星系中并不特别的一个。即使目前银河系内的高等文明只有人类一个（也就是所谓的N值等于1），在1000多亿个星系中，我们也不可能再妄自尊大下去。这就是霍金所说的，“用我的数学头脑思考，光从数字上就可以得出存在外星人的结论。”“可是他们在哪里呢？”1950年夏天，在某日早餐后，费米也曾随口发出这样的疑问。如果外星人存在的话，他们早就应该出现了。由于费米的巨大声望，这随口一问便流传开来，成为了著名的“费米悖论”。的确，从第一次工业革命至今不过短短300年，人类已经登上了月球，发射了许多卫星和航天器，其中“旅行者1号”已经飞出了太阳系，飞向了更广阔的宇宙空间，如果银河系内存在另一个与我们智能相近、发展速度相近，却比我们早诞生一亿年的文明，他们的殖民统治应该早已经遍及整个银河系了。世界上很多科学家、科幻作家都曾试图对这一问题进行回答，其中引人注目的解释有以下几种：第一种解释是，外星文明曾经存在过，但是他们还未发展到能够星际殖民的程度就已经消亡，譬如说，因为核战争、环境污染及不可抗的灾祸等等原因。这一种解释带给我们的思考是，“文明”究竟能生存多长时间？人类目前的发展是不是无以为继的？不久后的我们是否也将面临相同的命运？第二种解释是，我们是银河系中唯一的智慧文明。即使其它星系中有更高级的文明，他们的势力目前也无法伸向银河系。这样一来，也就意味着，人类是当前最有可能发展成Ⅱ型文明的种族。如果成功完成了这一历史使命，我们的后代将自由地穿梭在星际间，最终在银河系建立起庞大的、属于人类的银河帝国。第三种解释是，外星文明是存在的，但是他们故意不让我们发现。地球是外星人的一个“实验室”，甚至是“动物园”，他们默默地观察着我们，企图知道一个不受地外影响、自发生长的文明最终会变成什么样子。所以说，人类进行再多的SETI和METI都是徒劳的。除了上述三种解释外，还有许许多多的精彩解释。近年来，中国作家刘慈欣在《三体Ⅱ》中提出了另一种回答——“黑暗森林”法则。这一解释是与大卫•布林的“大沉默”一脉相承的，但是却更加精致，也更加令人胆寒。刘慈欣的“黑暗森林”法则基于两条基本公理和两个重要概念。两条基本公理是：一、生存是文明的第一需要。二、文明不断增长和扩张，但宇宙中的物质总量保持不变。两个重要概念是：一、猜忌链。由于宇宙十分浩大，文明与文明的距离非常遥远，又由于光速不可超越，所以宇宙的不同文明之间不可能建立起有效的沟通和相互的信任，这就导致了“猜忌链”的产生。譬如说，人类想要与一个100光年远的文明进行沟通，从发出消息到接收回音至少要经过200年。我们怎能知道200年间发生了什么呢？他们的回音、他们的态度还剩下多少可信度呢？既然有效的沟通无法建立，我们就无法确认外星生物是善意还是恶意。即使我们相信他们是善意的，也无法得知在他们眼中我们是善意还是恶意。这样的“猜忌链”可以延伸到无限长，其结果是任何一个文明都不可能信任另一个文明。二、技术爆炸人类文明有五千年的历史，而现代技术则是三百年内发展起来的，从时间尺度上来说，这根本不是发展，而是爆炸。同样的，任何文明都可能发生这样的“技术爆炸”，但不知何时发生。所以说，即使与我们联系的外星种族的技术水平远远落后于我们，他们也可能随时发生“技术爆炸”，迅速超越我们，甚至威胁到我们！这两条基本原理和重要概念勾勒出的宇宙图景是：宇宙中的各个文明必然以自身的生存为第一目标进行资源争夺，他们不可能信任另一个文明，也无法确保自己处于技术领先的优势地位。这样一来，一、让你知道我的存在，二、让你继续存在下去，对于“我”来说都是危险的。这就是宇宙的“黑暗森林”法则，也是外星文明集体“大沉默”的原因。“宇宙就是一座黑暗森林，每个文明都是带枪的猎人，像幽灵般潜行于林间，轻轻拨开挡路的树枝，竭力不让脚步发出一点而声音，连呼吸都小心翼翼：他必须小心，因为林中到处都有与他一样潜行的猎人。如果他发现了别的生命，不管是不是猎人，不管是天使还是魔鬼，不管是娇嫩的婴儿还是步履蹒跚的老人……能做的只有一件事：开枪消灭之。在这片森林中，他人就是地狱，就是永恒的威胁，任何暴露自己存在的生命都将很快被消灭，这就是宇宙文明的图景，这就是对费米悖论的解释。”总的来说，刘慈欣给我们的告诫是：“不要和外星人说话。” 作者： 2022/06/20 10:24
  • 跟爸爸有关的花和树，你知道几个？ 提到母亲节，大家会想到康乃馨、萱草花等与妈妈有关的植物，那么是否有象征父亲节的植物呢?图片来源：veerPart.1玫瑰也能送父亲，这你就不知道了吧“Sending my warm wishes and lots of love to my dearest father who is the rose I always loved.”玫瑰花常常被伴侣用来表达彼此之间的爱，但是玫瑰花除了送爱人，也可以在父亲节这天送给爸爸。选择玫瑰作为父亲节传统花朵的想法是由父亲节的创始人索诺拉·路易斯·斯马特·多德（Sonora Louise Smart Dodd）女士提出的，人们遵循在父亲节佩戴玫瑰花的习俗，以此来表达对父亲的感激之情。根据传统，如果一个人戴着红玫瑰，就象征着他/她的父亲还活着，佩戴白玫瑰则表明佩戴者父亲已经离世。图片来源：veer不过值得注意的是，大家彼此赠送的玫瑰在严格意义上来说可能并不是真正的玫瑰，而是杂交香水月季（Hybrid Tea Rose）Rosa x hybrida，杂交香水月季由杂交长春月季Rosa x Hybrid Perpetual与香水月季Rosa odorata (Andr.) Sweet杂交选育得来。而真正的玫瑰 Rosa rugosa与市面上常见的玫瑰品种有所不同，它的花朵相比之下并没有那么娇艳，可以说是平平无奇了，并且由于玫瑰 Rosa rugosa的茎干上长着密密麻麻的尖刺，所以导致它并不适合送人，而是多用于制作食品，比如我们通常食用的鲜花饼和玫瑰花茶就取材于它。玫瑰 Rosa rugosa，其平淡无奇的花朵和多刺的茎干使其作为鲜花送人基本无无望（图片来源：网络）Part.2香椿用来吃之前，也不妨送父亲一束“寿堂已庆灵椿老，年年岁岁，重添嫩叶，频长繁枝。”楝科香椿属的香椿 Toona sinensis (A. Juss.) Roem.对于人们来说并不陌生，毕竟春季香椿炒鸡蛋作为时令菜会出现在千家万户的餐桌上。春季时令菜香椿芽图片来源：veer而在我国历史上，香椿除了用来果腹，还留下了不少文学创作呢。早在战国时期，庄周在《逍遥游》中就有说到：“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋。”可见椿树树龄之久，所以人们也常以“椿年”“椿寿”来指代长寿。北宋词人晏殊在《椿》中写到：“峨峨楚南树，杳杳含风韵。何用八千秋，腾凌诧朝菌。”以“椿”的繁茂长寿、生生不息，来衬托生命短暂、渺小的朝菌。在我国的文学创作上，文人墨客十分注重意象，而椿又常种植在庭院前，它就像守护家庭的父亲形象一样，所以就有了以“椿庭”象征父亲的说法，这和北堂种植萱草象征母亲有着异曲同工之妙，因而在我国成语中“椿萱并茂”就用来比喻双亲健在。香椿的种植历史并不短，在汉代就已经广泛栽植，在唐朝更是与荔枝一同作为佳品上供给皇室。香椿的使用价值极高，它的木质坚硬、纹理美丽、耐腐力强，是一种优良木材。香椿的根皮和果实更是可入药，具收敛止血、去湿止痛的功效。香椿的成熟开裂的蒴果类似一朵朵盛开的百合图片来源：veer除此之外，近年还推出了一种园艺种香椿 Toona sinensis'Flamingo'，这种园艺香椿的叶子在春季呈现梦幻的粉色，种植在庭院前将更具有观赏性。不过，人们经常弄混香椿与臭椿这两种植物，臭椿 Ailanthus altissima (Mill.) Swingle原名樗（chū）,是苦木科臭椿属植物，在国外臭椿因其叶片秋色绚丽也被称为Tree of Heaven天堂之树，广泛作为行道景观树种。臭椿树的绿叶和红色花朵图片来源：veer臭椿与香椿十分相似，最大的区别恐怕是它与众不同的味道了。除此之外还可以通过叶、果实和树干的形态特征来进行区分。臭椿为奇数羽状复叶，香椿一般为偶数（稀为奇数）羽状复叶；臭椿树干表面较光滑，不裂，香椿树干则常呈条块状剥落；臭椿果实为翅果，香椿果实为蒴果。臭椿的叶片为奇数羽状复叶图片来源：veerPart.3送父亲一朵石斛兰，夸一夸他“藓痕分螺砢,兰颖聚琳琅”。兰科石斛属植物在野外大多生长在山地林中树干上或山谷岩石上，全世界约有千余种石斛，广泛分布于亚洲热带和亚热带地区至大洋洲，其杂交选育出的众多品种均具有极高的观赏和药用价值。石斛兰因为其独特的生存环境，所以极具秉性刚强、祥和可亲的气质，石斛兰的这一特性与父亲在大多数人心中的形象不谋而合，因而被众多国家视为“父亲节之花”的不二之选。父亲节送石斛兰，也可以向父亲表达对他坚毅与勇敢的赞美之情。石斛兰图片来源：veer当然，近年来，除了玫瑰、香椿和石斛作为父亲节礼物，君子兰、向日葵和百合等花色明亮、火热的植物也颇受人们的青睐，热烈的花朵象征沉默而又炽热的父爱。这个父亲节，如果你不好意思向父亲大声说一句我爱你，不妨让这些花朵来替你说吧！ 作者： 2022/06/20 09:51
  • 一肚子气！哪来的？ 我们几乎每个人都体验过“肚子胀”，尤其在大快朵颐之后，食物好像要撑破肚皮，这种感觉让我们瞬间丧失当初“干饭”的喜悦。大家应该也听过“胀气”，其实 “胀气”和吃饱饭后的“肚子胀”不一样。胀气是指，你可能时常会觉得自己的肚子填满了空气，腹部胀大了一圈（俗称一层 “游泳圈”）。那么大家是否好奇我们肚子里的气是如何产生的呢？下面小编带大家来了解一下。来源｜unsplash肚子里的气从何处来？1. 吞咽空气在多数情况下，肠胃内气体过量的原因之一是：吞咽空气。那么空气是如何进入我们体内的呢？可能原因有：• 吞咽口水。这种情况发生在唾液分泌较多的时候，比如假牙配戴不当或感觉恶心、紧张时，此时空气会被吞咽下去。来源丨unsplash• 吃喝东西。大口吃饭、用吸管喝饮料、嚼口香糖、吸吮糖果，空气也会被吞咽进去。来源丨unsplash2. 产气食物产气食物被肠内的细菌处理后发酵，从而产生气体。吃得越多，气体产生和积累得也就越多。如果身体健康，气体会随着打嗝和放屁正常排出体外；但若此时身体有异样不适，就会形成胀气。以下是容易引起胃肠道胀气的产气食品：• 含高糖的产气类食物。如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含有丰富的糖类（淀粉、纤维素等），经肠道细菌充分发酵之后，会产生大量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。来源｜unsplash• 豆制品。如大豆、黄豆、豆腐、豆浆、豆腐脑等。豆制品含有多种抗营养因子，其中两种与胃肠道有关。一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如果摄入过多，会影响对蛋白质的消化，并且对胃肠有刺激作用，严重情况下会出现恶心呕吐等症状；另一种是肠胃胀气因子，它能使人出现胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。正常地食用豆制品可以补充蛋白质，所以豆制品好吃，可不要贪多啊！来源｜unsplash3. 肠胃不健康• 菌群紊乱：肚子里的空气其实更多是由肠道细菌自行制造。肠胃中有各种各样的菌群，在人体健康的状态下，菌群可以动态平衡，互利共生。如果肠胃菌群紊乱（改变正常肠道菌丛的比例），其中坏菌群就会越发猖獗，在肠胃中产生大量的气体，最终形成胀气，还有可能影响肠道的免疫系统，进而造成异常的发炎。另外，肠道菌丛的比例被改变之后，肠道内的空气组成和体积也可能因此受到影响。来源｜pixabay• 肠道蠕动功能差：肠胃功能不好，就会造成肠胃蠕动功能差，肠胃就会不通畅。肠胃在消化过程中也是会产生气体的，肠胃不通，气体就释放不出去，就形成了胀气。• 肠失调症：其中包括肠部过敏或痉挛、胆囊疾病（指吃进去的脂肪消化不良）、以及体内无法吸收乳糖（指身体缺乏消化乳糖所必需的乳糖酶），由于这些症状，消化不良的物质就会被细菌发酵，从而产生胀气。• 肠道排空障碍：肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液体。如何避免胀气？1. 预防• 改变饮食习惯，少吃带有寡糖、双糖、单糖、多元醇或糖醇类的食物（即上文中提到的含高糖的产气类食物），这些物质在小肠里不易被代谢，它们会跑到大肠里被细菌分解产生气体。• 改变生活习惯，多运动锻炼，尤其是要适当参加有利于促进肠道蠕动的运动，比如游泳、长期练瑜伽等等，都可以有效增加肠道血液循环，从而增强肠道蠕动功能，缓解肠道积气症状。来源｜unsplash2. 治疗虽然胀气中有个“气”字，形成胀气的机制也和肠道的气体脱不了关系，但许多研究都显示，造成胀气的根本原因可能在于我们的身体原本就有其他问题了。如果腹部有气体淤积的症状，也可通过口服调节消化道动力的药物缓解，比如消除腹胀的中成药四磨汤口服液，促进胃肠道动力的莫沙必利分散片，以及双向调节胃肠动力药物马来酸曲美布汀等等。如果患者有便秘的问题，协助排便可能可以减轻腹胀的现象，或甚至可以用抗生素治疗改变肠道的菌丛等。最后，小编希望大家在平时的生活中可以积极预防胀气，在肠胃不适（胀气）的时候及时就医。拥有一个健康的肠胃，方能大快朵颐！ 作者： 2022/06/20 09:50
  • 泌尿健康日丨当心！尿液变黄，是身体在向你"报告"这几件事 王彬，北京中医药大学东直门医院男科，主任医师，副教授，硕士研究生导师张华南，北京中医药大学东直门医院男科，硕士研究生今天(6.16)，是泌尿健康日。在日常生活中，尿液的颜色成为了我们判断身体健康情况变化的一个重要参考指标。很多人在上厕所时经常会发出这种感叹：“唉，尿液又变黄了，最近的火气有点大！”那么尿液变黄究竟是什么信号呢？尿液又能给予我们哪些健康上的提示呢？一起来看。尿液发黄背后可能藏有哪些问题？尿液的颜色是我们最直观的判断。正常的尿液肉眼观察多呈淡黄色或橘黄色，当身体出现疾病时，尿液颜色会随之出现不同的变化。最常见的尿液颜色变化是红色，以血尿最为常见，多见于泌尿系统结石、炎症、损伤及肿瘤等，重症血尿可呈现黑褐色尿。图库版权图片，不授权转载尿色深黄多是因为尿液中出现了大量的结合胆红素，从而呈现出深黄色、豆油样的外观，摇晃后尿液的泡沫仍为黄色，常见于胆汁淤积性黄疸或肝细胞性黄疸，严重者可见于胆管癌；另外服用某些药物或食物也可以使尿液外观呈黄色，如维生素B2、利福平、呋喃唑酮等。此外，蓝色尿多见于尿布蓝染综合征，淡绿色尿多见于铜绿假单胞菌的感染，这两种情况在生活中较为少见。一喝水就想上厕所，怎么回事？在生活中还会遇到一种情况：一喝水就想上厕所，也就是所谓的“尿频”，这是病吗？答案：并不完全是。当肾脏功能正常时，饮水过多或食用含水量多的食物都会出现这种情况，这时肾脏的水液代谢达到了一种类似于“饱和”式的循环，从而出现了一喝水就想排尿的情况。图库版权图片，不授权转载在病理情况下，尿频常见于泌尿、生殖系统疾病。泌尿、生殖道炎症、膀胱结石、肿瘤、前列腺增生等问题，造成了炎性水肿或膀胱伸缩力降低，引起膀胱容量减少；或者膀胱排空障碍引发尿潴留，膀胱的有效容积变少，储尿功能下降，导致出现尿频。下尿路感染也会引起尿频，如膀胱炎、前列腺炎、附睾炎等，这类疾病往往同时伴随着尿急、尿痛，会阴、下腹部疼痛不适等症状。除上述疾病外，糖尿病、尿崩症、肾浓缩功能障碍也会引起尿频，这类尿频往往排尿次数增加，但每次的尿量并不减少，甚至还会增多。生活中遇到这种情况时，要引起对原发疾病的关注。另外，焦虑、紧张、恐惧等精神因素也会引发尿频，一旦出现类似情况要及时就医。憋尿、久坐、饮水少等不良生活习惯会对我们的泌尿健康造成严重影响，其中，憋尿是造成诸多泌尿系疾病的重要原因之一。被憋回去的尿都去哪了？当膀胱中储存的尿液超过一定的限度时，神经系统就会提示进行排尿，但这时如果有意识的憋住不排，往往会给人体在心理和生理上造成严重影响。在心理上，憋尿时会产生极大的心理负担，长此以往则会引起精神性遗尿，比如听到水声、看到厕所时，尿液就会不由自主的排出。在生理上，憋住的尿液会储存在膀胱中，将膀胱撑大，达到膀胱括约肌的极限时便会喷涌而出，即充盈性尿失禁。图库版权图片，不授权转载长期憋尿，会使膀胱肌肉松弛无力，膀胱收缩能力下降，出现尿等待、尿不尽等排尿困难症状；憋尿严重者，还会使膀胱内的细菌甚至尿液，通过输尿管回流至上尿路，引起反流性肾脏病或者肾盂肾炎。长此以往，憋尿会导致肾脏实质结构的损害，最终引起肾衰；此外，有研究显示，憋尿习惯还会提高膀胱癌患病的风险。因此，在生活中，注意养成良好的生活习惯，避免憋尿，多喝水、多运动，关注自己身体上的变化，出现不适及时就医，寻求专业指导，保护泌尿健康！ 作者： 2022/06/17 09:40
  • 哪些果蔬“上过天”？太空果蔬选择有门道 6月5日，搭载神舟十四号载人飞船的长征二号F遥十四运载火箭成功飞天，将陈冬、刘洋、蔡旭哲3名航天员送入中国空间站。这次航天员们要在太空工作生活半年，任务繁重，吃喝不能马虎，除了常见的制作好的太空食品，他们还能尽情享用新鲜果蔬。据航天专家揭秘，3名航天员不仅能像“前任”那样品尝苹果，还多了一种酸甜可口的新宠——提子。为什么是苹果、提子幸运“上天”，而不是橙子等汁多味美的果蔬获此殊荣？就让我们一起来了解太空果蔬选择有哪些门道吧。哪些果蔬“上过天”？盘点太空果蔬之前，先让我们来看一下国际空间站的典型食谱。早餐：橘子汁、桃子、香肠、可可、炒鸡蛋和小甜面包；午餐：奶油蘑菇汤、火腿干酪三明治、焖蕃茄、香蕉和饼干；晚餐：虾仁、煎牛排、嫩茎花椰菜、草莓、布丁和可可。仔细筛查，外国航天员的食谱中有桃子、番茄、香蕉、草莓等果蔬。我国自2003年开展首次载人航天任务以来，从“神五”的即食食品，到“神七”的硬食安排，再到“神十”的私人订制菜品，航天员的食物种类不断丰富，可以说已实现了最大程度的个性化定制。据了解，我国航天员的食谱具有鲜明的中华饮食文化特色，包括主食、副食、汤饮料及水果等。主食既有米饭又有粽子、水饺等，副食就是各种中式菜肴，比如红焖大虾、鱼香肉丝、红烧牛肉、宫保鸡丁等，保证让航天员胃口大开。中国水果飞天稍晚。直到2013年神舟十号载人飞船推出餐食定制服务，新鲜水果才出现在中国航天员的菜单上，且品种有限。有报道称，神舟十二号载人飞船为航天员准备的食品有120余种，其中唯一的水果就是苹果。除了苹果，我国应用于航天任务的新鲜果蔬还包括青椒、甜橙、香蕉、胡萝卜、芹菜等。这些果蔬都是通过载人飞船或货运飞船上行，却质是航天员食谱中很小一部分，数量和品种远不能满足需求，堪称“太空奢侈品”。值得注意的是，香蕉和橘橙类水果在地面上受人追捧，出现在太空货运清单上的频率却越来越低了。关键原因就在于它们会释放出特殊的气味，虽然不至于像榴莲那么“猛烈”，但终归有人不喜欢。而且研究表明，香蕉皮中含有一些脂肪和蛋白质，在存放过程中会无可避免地产生难闻的气味，航天员恐怕不得不被迫忍痛割爱。但有意思的是，俄罗斯飞船经常运输一些气味特别的食材，比如洋葱和大蒜。对此，俄罗斯航天员早有准备，他们会把食物储存在密闭性很好的容器中，并做成适合一口吃下的大小。果蔬“上天”限制多航天食品种类丰富，包括即食食品、复水食品、热稳定食品、冷冻冷藏食品、辐射食品、自然型食品和复水饮料。而新鲜果蔬属于自然型食品，首先需要满足航天食品的普遍要求：第一，新鲜果蔬要确保食用安全，不能发生任何食源性疾病和食物中毒。第二，新鲜果蔬必须能经受住航天特殊环境因素的影响，如冲击、振动、加速度等考验，营养价值不失效。第三，失重条件下，航天员生理上面临挑战，长期执行太空任务，可能引发骨钙流失、肌肉萎缩、红细胞减少等，所以航天食品要能提供充足的优质蛋白质和钙，以及适宜的钙磷比例和维生素D。这虽然不是新鲜果蔬的“主业”，但补充维生素等还是不能含糊的。第四，航天食品的脂肪含量不宜太高，以免加重空间运动病的症状。而为防止心血管系统功能失调，又要求限制航天食品中钠的供给，同时保证钾的供给等。这一条倒是利好新鲜果蔬。第五，飞船、空间站内部空间宝贵，航天食品必须尽可能又轻又小，而且不含残渣。据了解，“神舟十二号”任务期间仅允许几十个苹果“太空出差”，以致航天员吃得很不舍……新鲜果蔬毕竟跟肉蛋奶不同，除了满足航天食品的一般性要求，还要考虑特殊因素。首先，“上天”果蔬必须耐储运，不易变质腐烂，不怕小磕碰。通常来说，新鲜果蔬都是在火箭发射前24小时才被装入飞船的，毕竟太空保鲜技术充满挑战性。其次，被选中的果蔬应该营养丰富，尤其有益于航天员的肠道健康。航天员在特定环境下要完成各种复杂任务，补充营养很重要，偏偏肠道吸收能力很可能受到削弱，需要额外增加膳食纤维等，加速恢复身体健康。再者，“出差太空”的果蔬必须汁水少，吃起来方便，直接否定了很多需要复杂的剥皮、腌制等工序的美味，西瓜之类也无缘太空。要知道，在失重环境下，不能想当然地依靠吃水果来补充水分，毕竟这些水分很可能飘浮在空中。航天员稍不留意的话，可能把水滴吸入呼吸道，造成窒息。最后，品质和口感很重要。特定环境使航天员的口味要求非常特殊，食欲也会降低，所以精心挑选的太空果蔬必须开胃，甚至愉悦身心。如果连喜爱的果蔬都变得寡淡无味，势必会影响到航天员的工作效率和身体健康。最后解答为什么选择苹果和提子“上天”，航天专家说得通俗又生动：“神舟十二号”带苹果是因为它营养好，而且可以长时间保存；这次“神舟十四号”带提子是因为它吃起来方便，而且肉质密实且无籽，皮都可以吃，不像葡萄、橙子等，汁水特别多，还得去皮，航天员吃提子，连擦汁水的手纸都省了。 作者： 2022/06/17 09:27
  • 全国低碳日丨一起get低碳生活的N种打开方式 降碳、减排……这些看似“高大上”的话题，只跟政府和企业相关吗？NO！NO！近年来，随着绿色理念深入人心，降碳场景随处可见，低碳、绿色生活触手可及。6月15日，全国低碳日，一起get低碳生活的N种打开方式。 作者： 2022/06/16 09:17
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