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医疗卫生
谣言:“救命”血浆任何人都可以献来源：科学辟谣谣言：“救命”血浆任何人都可以献。有的小伙伴说，我身体好，需要血浆的话，我可以捐献，多抽两次没关系的。辟谣：国家卫健委最新发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）》中明确提出，对病情进展较快、重型和危重型病例的治疗可采用恢复期血浆治疗。在当前依然没有抗新冠病毒特效药的前提下，血浆疗法的见效无疑给新冠肺炎患者注射了一针“强心剂”。日前，关于血浆疗法见效的消息屡见报道，但血浆短缺的难题亦随之而来。治疗一名患者需要多少血浆呢？2月15日，中国生物技术有限公司在接受《新京报》采访时表示，已有的针对其他突发性传染性疾病的临床经验表明，恢复期血浆使用时，首次剂量为200毫升，4小时内输注完成。然后根据患者临床症状改善情况，可于次日或间隔24-48小时再次输注200毫升，最大输注剂量为500-600毫升（总剂量）。针对儿童患者，可按5毫升/公斤输注，时间间隔如上，最多输注次数不超过3次。每个患者的最佳使用剂量和疗程应根据其具体病情由医生而定。3月4日，国家卫健委发布的《新冠肺炎康复者恢复期血浆临床治疗方案（试行第二版）》指出，输注剂量根据临床状况、患者体重等决定，通常输注剂量为200～500毫升（4～5毫升/千克体重）截至3月5日24时，据各省（区、市）和新疆生产建设兵团报告：现有确诊病例23784例，其中重症病例5737例。可见，恢复期血浆需求量之大。科技部生物中心副主任孙燕荣在2月17日举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，呼吁开展“千人献浆救千人”的活动，希望康复者献出血浆，让生命接续。奋战在抗疫一线的医生也呼吁康复者献血浆。有的小伙伴说，我身体好，需要血浆的话，我可以捐献，多抽两次没关系的！但是，抱歉，真的不可以。这次的“救命”血浆只能是“恢复期血浆”，确切地说应该是“新冠肺炎康复者恢复期血浆”。献血浆，这些条件要满足！1、距首发症状不少于3周，解除隔离期的新冠肺炎康复患者。2、经分子生物学技术检测（如RT—qPCR）证明献浆者体内无病毒核酸残留。3、献浆者体内产生了高滴度的新冠病毒抗体，根据国家卫健委发布的《新冠肺炎康复者恢复期血浆临床治疗方案（试行第二版）》，康复患者血浆采集后，需要进行新冠病毒IgG反应性检测，滴度不低于160。4、献浆者年龄（18～55岁）、体重（女≥45kg，男≥50kg）和自身健康情况等符合采浆标准。5、经严格检测后证明献浆者体内乙肝表面抗原、丙肝抗体、艾滋病抗体、梅毒螺旋体抗体阴性。献血浆，这些事情要注意！献血浆前：1、申请献血浆时，请携带本人身份证，到居住地区单采血浆站办理供血浆登记，经体检化验合格后，发给《供血浆证》。2、献血浆者只能在户口居住地区（县）的单采血浆站供血浆，不能跨区域供血浆或者流动供血浆。3、献血浆时应做到每个供血浆者只有一个供血浆证。每次供血浆须持身份证、供血浆证，办理供血浆手续，体检化验合格后方可供血浆。4、空腹献血浆易造成头晕等不适感觉，因此，献血浆前一天和当天可按往常的习惯进餐，但食物应少油腻，这样既可保证献浆者在献浆时处于良好的生理状态，又可避免因血液含脂量过高而产生脂肪浆等血液质量问题。5、学习献血浆知识，消除紧张心理，保持良好的心态。6、献血浆前不要服药，适量饮水或喝稀饭等，不饮酒，尤其是不饮烈性酒，充足睡眠，不做剧烈运动。献血浆后：血浆的主要成分为白蛋白、球蛋白和纤维蛋白原等蛋白质，以及脂类、无机盐、糖、氨基酸、代谢废物，还包含大量的水。因此，在献血浆后，可适量饮水，多补充高蛋白和高铁食物，促进血浆的再次合成。注意：两次献血浆时间间隔不得少于14天。献血浆不会对身体造成任何伤害，但如果患有贫血、慢性病、传染病，或者身体比较瘦弱的人，均不适合献血。捐献血浆，共同救治还在与病魔作斗争的患者！捐献血浆，托起生的希望！延伸阅读：血浆的采集1、血浆采集：采用血液成分单采机采集，每次采集血浆量200～400毫升，具体采集数量由临床医师评估确定。同时留样进行血浆质量检测。2、血浆分装：将每份血浆分成100～200毫升/袋。3、血浆贮存：将分装好的血浆快速冷冻至零下20℃以下或零上2～6℃储存。科学辟谣和中国药学会联合出品作者： 2020/03/13 08:59
糖尿病为何容易引发心血管疾病？“三高”患者得看看了科普中国-乐享健康作者：王绍绍　　大量临床研究表明，糖代谢异常和心血管疾病关系密切，那么，糖尿病为什么容易引发心血管疾病呢？“三高”患者又该如何进行健康管理呢？　　糖代谢异常本身是心血管疾病的一个危险因素，尤其糖尿病患者，更要注意动脉粥样硬化心血管病产生的比如冠心病、脑血管病等症状。　　那么，糖尿病和心血管疾病之间到底有怎样的关联呢？如果患上糖尿病，首先它会造成患者血管内膜的损伤。血管内膜损伤以后，血液中含有的血脂成分尤其是胆固醇，会通过损伤的血管内膜进入血管壁，在里面形成动脉粥样硬化的斑块。这种斑块会越长越大，使血管出现狭窄甚至闭塞的状况，从而造成冠心病甚至心肌梗死的情况发生。　　如果动脉粥样硬化的斑块在大脑的血管中出现，就会造成脑血管病，甚至脑卒中、脑出血。如果出现在外周血管，也就是肢体的血管中，就会引发肢体的缺血甚至坏死。　　其实，不仅糖尿病病人容易出现心血管疾病，还有一些其他种类的危险因素也会诱发心血管疾病，比如有高血压、肥胖症及心血管病家族史的人，还有年龄增长，这些原因都可能促进心血管疾病的发生。　　心血管的危险因素，是在损伤了血管内膜以后，促进了血脂尤其是胆固醇在血管壁的沉积。高胆固醇血症本身也是心血管疾病的危险因素，在血管损伤的情况下，胆固醇更容易沉积在血管里面，进而引发心血管疾病。　　对于高血糖、高血压和脂代谢紊乱这样的“三高”人群，又该怎样进行健康管理呢？其实，最重要的就是生活方式的改变，不良的生活方式是造成心血管发病的重要危险因素。　　“三高”患者日常生活中要增加活动量，多锻炼身体，每天最好有30～40分钟的中等强度的体育锻炼，每周至少五次。另外，饮食方面要节制，尽量减少饱和脂肪酸的摄入，多吃蔬菜、水果。　　总而言之，管住嘴、迈开腿、多运动，戒掉抽烟、喝酒等不良生活习惯，都能有效预防心血管疾病的发生。　　受访专家：北京协和医院心血管内科主任医生严晓伟作者： 2020/03/11 09:21
科学防疫——84消毒液原液不能直接使用来源：央广网　　央广网北京3月9日消息（记者果君）9日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，会上，中国疾控中心研究员冯录召针对网友关注的在患者粪便和尿标本里面分离到新冠病毒，应该如何做好防护？以及对卫生间消毒和空气消毒的问题进行解答。　　目前，新冠病毒的传播途径还是以近距离的呼吸道飞沫传播和接触传播为主，如果家中没有新冠肺炎确诊患者、无症状感染者或密切接触者，不需要对卫生间进行特殊消毒，做好一般的卫生清洁就可以。　　如果家里有密切接触者，建议密切接触者最好单独使用卫生间，如果没有条件，每天要用含氯消毒剂，如84消毒液清洁厕所，并且用消毒液擦试马桶的按钮、垫圈、内部以及厕所的门把手等比较容易接触到的部位。　　冯录召提示，要注意84消毒液原液不能直接使用，需要进行稀释后再使用。常见浓度是2%到10%，具体配比要按照说明书进行操作，以5%的84消毒液为例，每升消毒液含有有效氯50克，说明书要求100倍稀释，也就是1份消毒液要加入99份的水后才能使用。为了方便大家配制，84消毒液的瓶盖容量一般是10毫升，可以把瓶盖作为一个量杯，配制时先佩戴橡胶手套，向盆里加入一瓶盖的84消毒液，再放入1000毫升水，可以用500毫升的瓶子装满水，倒两瓶，进行搅拌混匀。还要注意消毒剂的作用时间，说明书标注的20分钟的作用时间，指的是擦拭20分钟后才能达到有效的效果，然后再用清水擦拭物体表面。　　同时，应注意患者的粪便或者尿对环境的污染，以及特定环境下可能造成气溶胶或者接触传播。气溶胶传播是很极端条件下才能产生，有限定条件的，一般情况下不会发生。它不是新冠病毒的主要传播途径。可以注意卫生间地漏的水封管理，如厕后冲水时盖上马桶盖，以及加强卫生间开窗通风清洁这些措施。作者： 2020/03/10 10:51
特殊时期宅在家教你运用中医知识提高孩子抵抗力来源：光明网　　“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣”——《黄帝内经·素问》　　转眼又到了万物复苏的春季，同时也是孩子生长发育最快的一个季节，如何让孩子在一年之初有一个好的开始呢？如何运用中医知识提高孩子们的抵抗力，平安度过这个特殊的春天呢？来听听国家儿童医学中心北京儿童医院中医科专家的建议吧。　　天地人，三因制宜保健康　　1、因人制宜：　　火宝宝、冰宝宝、胖宝宝、郁宝宝，你家是哪种宝宝？　　中医讲求个体差异，每个孩子的体质不同，调理的方法也是因人而异，不同体质的孩子调理方法大相径庭。在中医门诊，孩子们常见的问题各有不同：　　火宝宝：这些孩子表现为食量大、爱“积食”，小便黄，大便干，性子急，怕热，睡觉爱把手脚放在外面或踢被子，喜欢光脚，晨起有口气、容易出现咽炎、扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈炎、中耳炎等头面部的炎症或疖肿，也就是咱们常说的“食积”“食火”的表现。　　冰宝宝：这些孩子怕冷，脸色偏白或黄，欠光泽，一吃凉的东西或者瓜果容易肚子不舒服甚至腹泻，属于脾胃虚寒的表现。　　胖宝宝：有些胖一点的孩子，喜欢吃肉食、面食，肌肉松软，多汗易感，体力不佳，嗓子容易有痰，大便粘或不成形，舌苔白厚，属于痰湿偏盛的表现。　　郁宝宝：这些孩子容易紧张焦虑，心思较重，缺乏安全感，睡觉不踏实、多梦，缺乏朝气和活力，属于肝郁气滞的表现。　　通过日常生活的表现，家长们可以大致判断自己的孩子属于哪种体质，或哪几种情况兼而有之，从而区别对待。　　2、因时制宜：　　春生夏长秋收冬藏，衣食住行顺应天道自然　　春天是阳气向上向外疏发的季节，人体顺应自然规律，养生的重点是顾护阳气。如何调整好衣食住行，让孩子的身体顺应天时呢？这里给大家几点建议：　　衣：春季气温忽冷忽热，反复无常，而且多风，要注意孩子的衣物的增减。在这里可以借鉴《小儿病源方论》中提出的“养子法”，即“要背暖、肚暖、足暖，脾胃暖”等。春季初期早晚温差较大，增减衣物要根据实际情况逐渐进行，不能“卒减其衣，否则令中风寒”。虽然有“春捂秋冻”之说，但当气温升高时，孩子如果穿的过多过厚，就易汗出，腠理疏松，更易受风着凉。　　食：春夏养阳，春季儿童饮食要以“扶阳健脾”为原则。　　吃什么？小孩子的脾胃功能尚未发育健全，不要给孩子吃太多生冷食物，年纪小的宝宝不宜食用冷饮，避免大量进食水果；爱上火的孩子要避免辛温燥烈之品，例如：烧烤、含香辣调料较多的菜品；对于痰湿偏盛的孩子，避免过食肥甘厚腻，所谓“鱼生火，肉生痰”，过量食用可能会损伤脾胃；对于嗓子爱发炎、大便干的孩子，建议多食一些富含粗纤维的食品，如粗粮、菜叶、菜梗等协助排便，“肺与大肠相表里”，清大肠之火的同时清肺火。　　怎么吃？饮食结构要均衡，谷物为主，再加上优质蛋白以及时令的蔬菜瓜果等。　　吃多少？“要想小儿安，三分饥与寒”，家长要控制孩子的进食量，避免过饱，甚至食积化火，出现“积食”“上火”“食火”的问题。　　何时吃？进餐时间要规律，甜食和零食与正餐时间间隔开，控制掌握好分寸。　　住：疫情当前，孩子们宅在家里，每天要保证适当的运动，舒筋活络，气血通畅，振奋阳气，改善孩子们呼吸、消化功能，从而提高抵抗力，久视、久坐、久立、久行都不利于健康。　　行：要适当运动，同时注意不宜过量，大汗淋漓会耗伤阳气。运动后出汗要及时处理，避免汗出受风、受凉。运动的时间以早上或上午为佳，也就是一天之中阳气旺盛的时段。　　我太难了！孩子心里的苦，你知道吗？“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。”中医认为，春季是养肝的大好时节。肝脏负责调节人的情绪，孩子大多活泼好动，每天憋在家里，活动区域变小，活动形式单一，加之孩子们也对新冠肺炎带来的一系列变化不太适应，所以会出现情绪低落，烦躁易怒，恐惧、焦虑等不良情绪，从而影响身心健康。“精神内守，病安从来？”良好的情绪状态，也是保证健康，减少疾病发生的必备条件。　　遇到敏感“操心”的孩子，家长们该怎么办呢？实际上，父母是孩子最好的老师。在这个特殊时期，父母保持健康积极的心态，遇事不慌，明辨是非，不人云亦云，才是给孩子最好的礼物。建立良好的亲子关系和家庭氛围，注意孩子的情绪波动，耐心倾听孩子的诉说，多爱抚，多包容。另外，作息规律，劳逸结合，开展亲子活动，减少对手机、电视的依赖，避免过度思虑，精力耗散。　　3、因地制宜：　　南橘北枳，物犹如此，何况是咱家宝贝呢！　　家长要重视地域差异，地域、气候和生活环境的不同，在一定程度上影响着人体的生理活动和脏腑功能，进而影响体质。　　同一种疾病，因患儿所处的地域不同，中医的辨证、方药也随之不同，体现了中医的特色。对于新冠肺炎疫情防控也是如此，对于中成药、网上流传的经验方，家长要根据孩子们的地域差别，从自己实际情况出发，慎重对待，不能生搬硬套，咨询专业的中医儿科大夫才是王道。　　内服外治制定个体化方案　　锦囊一：内服小药方，吃着吃着就好啦　　介绍几个简单的内服小药方供家长参考，还是那句话，宝宝的调理要结合孩子体质，多种因素综合考虑。　　火宝宝：可以试试菊花3-6克、芦根10克，生山楂10g，放在一起代茶饮。　　冰宝宝：食疗以山药（铁棍山药最佳，口感较面；口感脆脆的那种不适合药用）、生姜（也可配合红糖熬水喝）等为主，配合艾灸、按摩等方法，温补脾土。　　胖宝宝：如陈皮、薏米、茯苓，适量（每味6-9克）代茶饮即可。如若饮食积滞，可每日取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10-15克，代茶饮，建议饮3天，同时配合饮食和运动管理，也就是通常说的“管住嘴、迈开腿”。　　郁宝宝：需配合心理调节，也可尝试适当运动或音乐疗法，必要时寻求专业的心理疏导。饮食建议以清淡为主。　　锦囊二：外治小方法，在家就能用中医　　“脾为后天之本，气血生化之源”，脾胃不和，气血失调，影响孩子们的抵抗力。家长可以选择简单易行、方便居家操作的推拿、艾灸等方法，通过刺激穴位，健脾养胃，调理气血，从而扶助正气。　　摩腹：用掌面摩小儿腹部3～5分钟。摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。按揉足三里：足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按揉足三里具有健胃和胃，通络导滞的作用。一般可按揉50～100次。　　捏脊：捏脊具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、强健身体的作用，是小儿保健推拿常用的手法。　　艾灸：适用于脾胃虚寒的孩子，穴位：足三里、中脘、神阙，脾俞。家长们操作时注意安全第一，要密切观察孩子的反应，时间也不宜过长。　　需要注意的是，如果孩子体质属于稍复杂的情况、或孩子存在慢性基础性疾病，请您带患儿及时就诊，北京儿童医院的中医专家会给您提供更精准的个体化方案。愿宝贝们都平安健康地度过这个特殊的春天。　　(光明网记者沈甜整理，资料来源：国家儿童医学中心北京儿童医院中医科) 作者： 2020/03/09 16:40
315辟谣 | "多"喝VC有利增强抵抗力? 中国好营养　　针对新冠疫情，一些潜在药物频频登上热搜，其中包括大家熟悉的维生素C（VC）。　　根据目前研究，大剂量注射VC对重症患者体内病毒的抑制有积极作用，但在感染病毒前，VC并没有预防作用。　　既然VC不能预防病毒，　　那在日常生活中，它有利于抵抗力的增强吗？　　膳食之外需要额外补充VC吗？　　补充剂量越多越好吗？补充剂越贵越好吗？　　下面我们就来了解一下吧。　　1　　Q:　　VC有利于抵抗力的增强吗?　　A:　　VC是否可治疗新冠肺炎，还有待进一步研究，但是疾病状态下对人体抵抗力的作用这一点是可以肯定的。　　VC是一种人体必需的营养素，它能促进抗体形成，增加人体抵抗力，对于进入体内的有毒物质如汞、铅、砷以及某些药物和细菌毒素，短期内给予大量的VC可缓解其毒性。　　而长期膳食摄入减少或机体需要增加又得不到及时补充时，可使体内VC储存减少，引起坏血病、牙龈炎等缺乏症状。　　2　　Q:　　人体需要多少VC呢？　　A:　　中国居民膳食VC的每日推荐量为100mg，　　预防非传染性慢性病摄入量为200mg，　　可耐受最高摄入量为2000mg。　　VC是一种水溶性维生素，体内多余的VC主要通过尿液排出，因此毒性很低。　　但是一次口服2-3g以上可能会出现腹泻、腹胀；患有结石的病人，可能增加尿中草酸盐的排泄，增加尿路结石的危险。　　因此，一般情况下不建议大剂量服用VC。　　3　　Q:　　如何补充VC？　　A:　　对于已经处于特殊疾病状态的人来说，最好咨询医生，遵医嘱。但对正常人来说，主要考虑以下两个方面：　　1. 食补优先，蔬果充足　　新鲜蔬菜和水果是VC的主要来源，一般叶菜类含量比根茎类多，酸味水果含量比无酸味水果多。　　如果膳食中蔬菜水果种类丰富、数量充足，每天吃一斤左右蔬菜，半斤左右水果，就足以保障VC的供应。　　VC含量较丰富的蔬菜有辣椒、白菜、油菜、卷心菜、菜花和芥菜等。烹调方法以急火快炒为宜，淀粉勾芡或加醋烹调可减少VC损失。　　VC含量较多的水果有柑橘、柠檬、柚子和草莓等，而苹果和梨含量较少。　　某些野菜野果中VC含量尤为丰富，如苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃和酸枣等。　　2. 补充剂，凑一凑　　如果膳食中蔬菜水果不足，或一些偏食、营养不良的人群，可以适当摄入VC补充剂，选择性价比高、几元一瓶的即可。　　考虑到日常饮食，每天吃一两片（100-200mg）就可以。　　315 · 辟谣官　　高玎玲作者： 2020/03/09 16:37
疫情期间上网课眼疲劳？科学用眼防控近视看这里科普中国-乐享健康作者：王绍绍　　受新型冠状病毒肺炎的影响，许多学校都延迟了开学时间，因此，网课成为了中小学乃至大学生上课的唯一方式。在这个特殊时期，学生们应该如何在利用网络开展学习的同时，又能够保护眼睛免受伤害呢？　　首先是电子产品的选择。在选择上网课用的电子产品时，学生们最好选用大屏幕、分辨率高的电子产品，比如投影仪或较大屏幕的电视或电脑。电子产品屏幕越大，上网课时，学生与其距离就可以越远，这样对眼睛的伤害就越小。　　其次是用眼时长。小学生每天看电子产品的时间总量最好不要超过两个半小时，中学生或大学生每天最好不要超过五个小时。对于在家上网课的学生而言，三个“20”的原则值得一提，也就是每20分钟，看20英尺以外的地方，坚持20秒钟，这种方法对于缓解眼疲劳较为有效。此外，端正坐姿、每天坚持做眼保健操对于保护眼部健康也很重要。　　科学研究表明，阳光对于近视的防控有着很重要的作用，它可以促进人体产生一些例如多巴胺之类的物质，促进人体眼部正常发育，也能够延缓近视的发生发展。所以，学生们可以在有阳光的时候，在阳台或离窗户近的地方适度活动，对于促进眼部健康也有着重要作用。　　如果学生们盯着屏幕时间长了，感觉眼部酸胀，这时候可以用热毛巾对眼睛进行热敷，以便达到缓解眼部疲劳的效果。除此之外，家长们在房间里可以张贴家用视力表，以便对孩子的视力进行测量，预防孩子视力下降。　　受访专家：温州医科大学附属眼光医院视光医学部主任医师瞿佳作者： 2020/03/05 15:23
出门后回家，身上哪里最需要清洁消毒？今日科协　　来源：新华网作者： 2020/03/04 09:45
谣言:口罩越厚，防病毒效果越好来源：科学辟谣辟谣专家：吴海波东华大学纺织学院副教授谣言：口罩越厚，防病毒效果越好辟谣：口罩的防病毒效果与口罩薄厚没有直接必然的联系。冠状病毒的尺寸只有100纳米左右，但病毒在空气中都不是单个存在的，它们总是附着在一些微细颗粒物或打喷嚏形成的飞沫上。口罩如能滤除这些细小颗粒物及飞沫等，就能显著减少病毒的吸入。医用外科口罩的厚度较小，但其中间的熔喷非织造材料过滤效果却很高。熔喷非织造材料由超细聚丙烯纤维纵横交错层叠构成，并经过静电驻极整理，当口罩佩戴者吸入空气时，熔喷层通过惯性碰撞、拦截、扩散，尤其是静电吸引的机理，捕捉吸入空气中的微细颗粒物及飞沫等，从而防止病毒的侵入。因此，由表面阻水层、中间熔喷过滤层、贴肤吸湿层这三层构成的医用外科口罩，能有效阻挡病毒的吸入。棉纱布口罩虽然由很多层纱布构成，显得很厚实，但其是没办法阻挡病毒入侵的。与熔喷非织造材料相比较，纱布的孔隙很大，惯性碰撞、拦截等机理难以发挥作用，而且无法静电驻极，不能滤除大部分微细颗粒物。另一方面，纱布通常由棉纤维制成，是亲水吸湿的，口罩佩戴者吸入空气时，部分飞沫被阻挡于口罩表层，然而，其会借着纤维的亲水性而向里渗透，因此，防病毒侵入的效果不好。一次佩戴两个医用外科口罩，能否起到更好的防病毒效果呢？完全没有必要，一次佩戴两个医用外科口罩，并不会提高拦截微细颗粒物和飞沫等的效率，反而导致呼吸阻力大大提高，使佩戴者感觉难以呼吸。由上分析可知，口罩厚度与过滤能力并不成正比，而且口罩厚了反而会增加呼吸气阻力。辟谣专家：吴海波东华大学纺织学院副教授复核专家：靳向煜东华大学纺织学院教授科普中国和中国纺织工程学会联合出品作者： 2020/03/03 15:17
感冒、流感和肺炎，让你恐慌的冬季“套餐”怎么区分？中国药学会　　感冒、流感、肺炎，别再傻傻分不清啦！　　进入冬季，小伙伴们身边少不打喷嚏、流鼻涕的朋友，这些是普通感冒、流感和肺炎的共同症状……对证才能用对药，那我们要如何区别它们呢？这3个关键词你要知道：　　感冒：悄然而至　　普通感冒，俗称伤风，是最常见的上呼吸道感染，主要因为机体免疫力下降，病毒、细菌感染所致。感冒之后局部鼻咽部症状较重，如出现鼻塞、流清涕、打喷嚏、咽痛、头痛、咳嗽等，这些症状通常是缓慢出现的。全身症状轻或无，感冒通常为良性和自限性，一般5～7天多可自愈。　　流感：突如其来　　是由流感病毒感染引起的。如果给流感一个关键词，那就是又快又狠——来得突然，病得严重。患病时患者会出现以下症状：畏寒高热，体温可达39℃～40℃，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适，伴颜面潮红，眼结膜外眦轻度充血等症状。　　肺炎：持续不断　　肺炎是指肺实质的炎症，病因以感染最为常见，按照病原体分类可以分为细菌性肺炎，病毒性肺炎，真菌性肺炎，寄生虫性肺炎。症状有轻有重，取决于引起感染类型（包括病毒、细菌、真菌和支原体在内的多种生物均可引起肺炎）、年龄和自身免疫状况等因素。轻微的症状和体征通常与感冒或流感相似，但持续的时间更长。　　肺炎症状通常包括：咳痰甚至咯血，极度疲劳，呼吸困难，深呼吸或咳嗽时胸痛加重，高热伴寒战，头痛，频繁出汗导致皮肤冷湿，食欲不振。新生儿和婴儿可能没有任何感染的迹象，也可能会出现呕吐、发烧和咳嗽，显得焦躁不安或疲惫无力，呼吸和进食困难。　　预防肺炎，这些措施要牢记！　　1.禁烟：吸烟会损害肺部抵抗呼吸道感染的天然防御能力；　　2.注意个人卫生：良好的个人卫生习惯可以避免病原体传播到自身，如餐前便后要及时洗手或使用酒精类洗手液；　　3.做好个人防护：保持室内空气流通，避免到封闭、空气不流通的公众场合和人多集中地方，外出可佩戴口罩。　　4.接种疫苗，如多加肺炎链球菌疫苗，流感疫苗。　　温馨提示：　　引起肺炎的病原体有很多，包括细菌、病毒、支原体等。目前已有的肺炎球菌多糖疫苗和肺炎球菌蛋白结合疫苗，是能预防肺炎球菌感染的疫苗，流感疫苗可以预防流感病毒导致的肺炎。但此次肺炎病原体尚不明确，没有相关的疫苗。作者： 2020/02/28 10:26
这样很危险！疫情防护中的十个常见误区科普中国-乐享健康作者：王绍绍本文由北京中医药大学东方医院内分泌病科主任医师谢培凤进行科学性把关作者： 2020/02/27 10:17

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