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新生仔猪5天出现运动障碍，共济失调，发展至角弓反张，后肢麻痹呈犬坐姿势

西红柿病害

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燕麦的田间管理和收获贮藏

医疗卫生
气血足不足皮肤眼睛会向你“倾诉” 　　气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。医生表示，气血不足使抗病能力下降，时间长了会影响人体健康状况。因此如果当人体亮起气血亏虚的“信号灯”时，一定要注意，及时调整，除了必要的药物调理，也可通过食疗、运动、艾灸、按摩等方法予以改善。身体部位反映气血状况　　石家庄市中医院治未病中心张姝媛介绍，气血不足会导致脏腑功能减退。当人体气血亏虚时，身体会亮起“信号灯”，主要通过以下部位表现出来：　　眼睛：眼白颜色变浑浊、发黄、有血丝，表明气血不足。　　皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性，无皱纹、无斑，表示气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发白、发红、长斑，表明身体状况不佳、气血不足。　　头发：头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、头发干枯掉发。头发发黄、发白、开叉，表明气血不足，肝血肾气衰落。　　牙龈：牙龈与胃肠相关，牙龈萎缩代表气血不足。　　指甲：手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。　　手指：手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。　　睡眠：入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏虚。　　手脚的温度：气血充足的人手脚是温暖的，如果手足冰冷，是气血不足的表现。气血不足怎么调　　对于气血不足的调理，张姝媛表示，最好让专业的中医辨证论治，根据具体的证型、症状等用药。除了用药治疗，大家也可以通过按摩、食疗等方法自我调理，帮助改善。　　经络疗法经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。　　运动养生运动是调养气血必不可少的重要环节，正常的作息及适度户外运动有助于补养气血，平时可练习八段锦、瑜伽、太极拳、保健气功等。　　食疗气虚者宜吃营养丰富、容易消化的食品。例如牛肉、羊肉、枸杞、猪肉、山药、人参、黄芪、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等；忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物，忌烟酒。血虚者则宜吃乌鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等补益食物；忌食或少食白酒、薄荷、菊花、生萝卜、大蒜等。作者：本站编辑来源：巴彦淖尔晚报作者： 2017/11/07 16:37
秋冬提防这几种皮肤病来源：巴彦淖尔晚报　　秋冬季天气干燥，气候多变，人们抵抗力下降，容易导致皮肤过敏、瘙痒症、湿疹、荨麻疹、银屑病等皮肤疾病的发作。荨麻疹　　“刚开始，皮肤起红疙瘩，我还以为是蚊子咬的，一痒起来就用手去抓，谁知道越抓越严重。”杨女士说，后来医生告诉她患上了秋季荨麻疹，不能用手抓。　　“荨麻疹就是俗称的风疙瘩，是秋季常见的皮肤过敏疾病。”皮肤科医生张伟说，秋季荨麻疹的典型症状首先表现为皮肤瘙痒，一般患者暴露的皮肤部位会出现大小不等的红色浮肿性风团。　　“除了秋季荨麻疹，寒冷性荨麻疹也要引起重视。”寒冷性荨麻疹是荨麻疹的特殊类型，是人体暴露在冷环境中引起的过敏反应。只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团，有的还有头痛、皮肤潮红、低血压等全身症状，严重者可发生休克。　　●●应对　　除了常规抗过敏药物治疗，张伟建议，荨麻疹患者要少与花粉类物质接触。除加强体育锻炼、增强体质外，更要注意皮肤的抗寒锻炼，可以逐渐降低洗脸水的温度，由热水洗脸变为温水洗脸。　　在饮食上，荨麻疹患者忌食动物蛋白性食物和海鲜，保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果，不宜吃辛辣刺激性食物。皮肤瘙痒症　　小邓最近皮肤干燥起皮屑，尤其是腰部和大腿，痒起来挠个不停，还挠伤了皮肤。张伟表示，秋冬最常见的是瘙痒症，原因就是空气干燥。　　有人认为用热水烫就能止痒，实际上是越烫越糟。除此之外，频繁洗澡也会加重皮肤干燥程度。“瘙痒症可以没有任何皮肤损伤，只是这儿痒、那儿痒，抓挠后可能会产生皮肤损伤、抓痕、皮下出血等。”张伟说。　　●●应对　　对于常见的皮肤瘙痒症，张伟建议：1.秋冬洗澡次数不宜过多，水温不宜过高，一般以38摄氏度左右为宜，洗澡时间不宜过长，以18分钟左右最好。2.饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣刺激性食物。3.生活要规律，睡好觉，不要过度劳累。4.可用护肤品，使皮肤保持一定的湿度和滋润度。如果润肤也解决不了瘙痒问题，应及时就医，使用一些外用和口服抗过敏药物。湿疹、特应性皮炎　　秋冬季空气湿度下降，皮肤干燥，湿疹尤其是儿童常见的特应性皮炎会加重。特应性皮炎与遗传的过敏体质有关。而秋冬天气干燥，保湿若不够，原本不怎么发作的特应性皮炎可能发作，多表现为部分红斑或痱子一样的丘疹。因此，要加强保湿润肤。　　●●应对　　1.少洗澡，尽量不用沐浴露。　　2.洗完立即润肤，特应性皮炎患者选用的润肤剂要更润些，建议用尿素、尿囊素润肤剂。　　3.一旦发现症状,尽快就医,轻症外用药物、保湿剂就能解决问题。皮肤病与情绪关系大　　你知道吗？你的一生气、一紧张、一激动，可能招来皮肤病！　　对此，专家解释，情绪焦虑者往往会抓头、揉眼睛、搓脸，身上也会大量出汗，容易诱发湿疹、神经性皮炎。另外，长期脾气急躁，还会引起头面部、背部油脂分泌过多，使得真菌繁殖过多，而出现脂溢性皮炎等疾病。　　最可怕的是，长期的焦虑、忧烦的情绪，有时还会引起人机体内分泌失调、免疫功能紊乱，易引发白癜风、银屑病等。银屑病　　秋冬季也是银屑病的高发期。目前，银屑病的发病机制尚不完全清楚，很可能与遗传、感染、药物、生活方式等有一定关系。　　“银屑病秋冬易加重，与气候干燥有一定关系。它还与秋冬季容易感冒也有关。银屑病不能彻底根治，只能控制防复发。临床上常见的治疗方法有局部外用药、口服用药，物理治疗、中药治疗等。”张伟介绍。　　●●应对　　干燥季节，在洗面或洗澡之后，使用润肤霜滋润皮肤，增强皮肤的屏障功能。尽量穿全棉、柔软的内衣。　　戒烟限酒，如果发现自己吃了牛肉、海鲜等食物引起皮肤过敏，下次就要避免接触了。接触某种物质而过敏也经常可诱发银屑病的发生。玫瑰糠疹　　秋冬，很多人都喜欢用较热的水洗澡，但这样对玫瑰糠疹患者来说是很不利的。因为玫瑰糠疹患者的皮肤是具有炎症性的，长时间用热水刺激皮肤，会加重病情。　　玫瑰糠疹发病初期，患者的胸、颈、躯干或四肢出现数个1元硬币大小的玫瑰色淡红斑或黄褐色斑疹。一两周后，躯干、四肢近端和颈部等部位皮肤会出现很多芝麻大小的红点，慢慢扩大到西瓜子大小，呈玫瑰红色、鲜红色或黄红色，上面有少量糠秕状鳞屑。　　玫瑰糠疹的病因尚未明确，可能与病毒感染、自身免疫等有关，多在感冒后发生。作者：本站编辑作者： 2017/11/06 10:16
服用缓释片别掰开来源：巴彦淖尔晚报服用缓释或控释片时，不要私自掰开或嚼碎服用。其每片剂量往往是常规片剂的1.5 倍至3 倍，若掰开或嚼碎，大量药物成分顷刻释放，毒副作用可能翻番。胶囊也不要拆开服用，它作为保护壳一路保送药物进入肠道，才能被有效吸收。作者：本站编辑作者： 2017/11/06 10:13
天气骤冷冠心病养生四小点巴彦淖尔市科技信息网冠心病心绞痛，中医称为“胸痹心痛”，这类疾病对寒冷的刺激很敏感，多在天气变化、骤遇寒凉时发病。因为寒冷可使体表小血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液黏滞度增高，心脏负担加重，从而间接地引起冠心病发作。同时，寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛，导致心肌缺血、缺氧，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。目前我国很多地区进入大幅度降温的时段，成冠心病的高发季节，因此，中老年人群尤其冠心病患者要从以下几个方面做好冬季养生。起居规律冬季养生要注重“藏”，应做到“早卧晚起，必待日光”，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和影视剧。午间要小睡半小时，有助血压下降，心率减慢，有利于冠心病的康复。清晨是发生心梗和粹死的“魔鬼时刻”。起床前可先在床上躺30秒，再坐起30秒，再撑床站30秒。外出活动要避寒，做到温固护阳气，根据气温变化，随时添加衣服。穿衣应遵循轻便的原则。否则，衣服和鞋子过度厚重也会增加心脏负担，加重病情。精神调摄人的精神情志是由心所主宰的，情志变化对心的影响最大。冠心病患者大多与痰湿、瘀血、气郁的体质有密切关系。常有心烦、急躁、健忘、苦闷等症状，三种体质可同时出现，或其中两种兼而有之，易导致孤独或焦躁的不良心态。情志调节方面，应培养愉悦的情绪，塑造开朗乐观的性格、处事随和、克服偏执、不苛求他人、精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利于体质的改善。饮食调养冬季人体阳气潜藏，生理活动有所收敛、减慢，营养物质贮存体内，滋养五脏，冬季又与“肾”相应，而五味中的咸入肾，咸味有补益阴血、软坚散结的功效。根据“冬季养肾”的原则，冬季宜适量多食咸味食品，如海带、紫菜、海蜇等。此外，冬季应多食温热护阳之品，以抵御寒冷，如多食羊肉、牛肉、桂圆、核桃、栗子、大枣、山药、木耳、胡萝卜、油菜、芥菜、韭菜等，少吃寒冷食物，如螃蟹、海虾、西瓜、葡萄等。体育锻炼冬季锻炼必不可少，因为锻炼可增加热量产生，使气血流畅、循环无阻、新陈代谢加快、躯体温暖。除遇到暴雪、大风、骤冷和其他恶劣气候外，尽量要做户外活动，选择上午、下午等日照充足的时侯，打太极拳、乒乓球、健身操、散步等。运动要量力而行，使全身气血流通，以不增心率为宜，心率明显增加时，应该休息片刻使心率逐渐恢复正常。若激烈运动时伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等症状，应及时停止运动，避免症状加重。运动后要及时穿上衣服，以免着凉感冒加重病情。除此之外，在养生调理的基础上，配以膏方调治，扶正祛邪，可以发挥很好的康复作用，这也是几千年来中医治未病思想的体现。冠心病患者要坚持服药，定时就诊，不要疏忽大意，及时发现变化苗头，及时就医。作者： 2017/11/03 11:07
眼药水开瓶4周没过期也要扔　　眼药水开封后，相当于保存环境发生了改变，药效会逐渐减弱。在使用和保存过程中，药液还可能被空气中的微生物污染，带来安全隐患。如果使用方法不当，滴眼药水时滴头接触到了角膜，引起眼部感染的风险会更大。　　国内目前通常建议：眼药水开封后4周内使用较为安全。作者：本站编辑来源：巴彦淖尔晚报作者： 2017/11/03 11:03
服速效救心丸注意这九点　　速效救心丸是治疗冠心病、心肌梗死、心绞痛、胸闷、憋气等的一种常用中成药。它具有预防、治疗和急救三重功效。为充分发挥药效，一定要注意以下9点。　　对症选用速效救心丸属活血化瘀药，当胸痛明显、部位固定、舌质暗或有瘀点时，选用本药较合适。如果胸闷痛不严重，以心慌、易惊为主，则应选用益气养阴的中成药，如补心气口服液、滋心阴口服液、诺迪康胶囊等。　　时机恰当使用前，要摸索自身心绞痛的发作规律，如出现胸闷、心前区不适、左肩酸沉等先兆症状时，要立即含服速效救心丸。　　掌握剂量开始剂量宜小，一般4粒，含服后5分钟即可起效；如果10分钟后症状仍不能缓解，可酌情再服4-6粒；如果连用2-3次仍不奏效，应立即去医院治疗。　　姿势正确不要平卧或站着服用速效救心丸，宜坐着服用，这样能让回心血液减少，减轻心脏负担，保证心脏供氧量，缓解病情。　　先嚼后含先嚼碎后舌下含服，更易使药物迅速溶解和被吸收，高浓度地快速到达心脏，见效更快，效果更好。　　正确保存为保证速效救心丸的药效，保存时应注意避光、防潮、防热，服用时留意是否变软、变色、破碎。　　不良反应用得过多时，可能有出血副作用，月经过多的妇女或有明显出血症状的孕妇应慎用。速效救心丸有一定降压作用，低血压者最好不要用。　　药不离身救心药应随身携带，置于固定、掏取方便处；更换衣服时，同时转移；睡觉时，应放在枕侧容易取到的地方。　　配伍禁忌速效救心丸有活血祛瘀作用，与西药华法林、阿斯匹林、氯吡格雷、肝素等合用时，要注意是否有出血倾向，如出血明显增加，应减量或暂停使用，并及时就医。作者：本站编辑来源：巴彦淖尔晚报作者： 2017/11/02 16:59
去医院看病要注意这些摘要: 看病也有技巧，如何合理安排时间，如何挂号、问诊等都有方法。湖南中医药大学第一附属医院中医外科教授陈其华提醒，注意这九点...　　1别急着拿药，先做检查　　病情比较稳定的慢性病患者，可以根据医生要求定期取药，不做检查。但对于大多数患者来说，医生无法通过问诊完全掌握你的病情，需要根据检查结果开具处方，所以检查十分必要。 2不化妆不抹香水　　望诊是医生诊病的基本方法之一。看病前尽量不要抹粉、涂口红、描眼线、涂指甲，以免掩盖病情，使医生收集的临床信息不准确，影响诊断。　　人体的各种气味，都是在脏腑生理活动或病理变化过程中产生的，有时可从患者身上散发出来的气味判断疾病。使用香水或气味浓烈的护肤品等，会掩盖患者自身的气味，从而影响诊断。　　3初诊不必挂专家号　　有的患者一到医院就直接挂专家号或特需门诊。专家也是普通人，不会看一眼就知道你的病情，也需要基于正常的检查流程。所以如果是普通疾病，如感冒、发烧、高血压等，可先在普通门诊做完基本的化验检查。如果不是急症，可以采取标准化治疗，如果治疗效果不好或是疑难杂症，则需要将普通门诊的相关检查做完后，再寻求专家或会诊中心的帮助。　　4检查前做好准备　　如果第二天要抽血，前一天晚上10点以后尽量空腹，也不要过多饮水。　　高血压患者第二天早晨要正常服降压药。　　如果要做B超、CT或与消化系统相关的检查，要保持空腹。　　如果是做全身检查，最好先洗个澡，洗完头后不要抹发胶之类的东西。　　5如实告诉医生病史　　病史是诊断疾病的重要依据之一，有些患者叙述病史时怕涉及隐私，隐瞒或谎报病史，这既不利于医生问诊，也不利于自己治疗。　　建议患者将所有与本次发病有关的信息都提供给医生，比如之前生过什么病、吃过什么药、对什么药过敏、有无家族史、发病诱因、持续时间等。　　6感冒输液不是最佳方法　　有的人一感冒就要求医生给自己输液，觉得输液好得快。事实上，并不是所有感冒、发烧都需要输液，吃点口服药、多喝水、充分休息，效果可能更好。　　输液会破坏血管，每次输完液后，会在穿刺部位形成一个特别小的疤。这个疤实际上是一个小的血栓，如果患者血管条件不好，它会不定期地掉下来，对血管、血管壁、内皮都会造成损害。　　7别怕麻烦，定期复查　　曾经有一位病人突发心梗，经过治疗后康复，却不按照医生要求按时吃药、定期复查，结果导致二次心梗住院。　　通过复诊，医生可以详细跟踪患者的最新病情，明确目前的药物对患者是否合适，并斟酌是否需要调整药物。　　8定期体检，减少盲目求医　　很多人觉得自己身体一向很好就不用体检了。但是所有疾病，尤其是恶性肿瘤，在没有症状的时候查出来进行治疗效果才好，治愈率也非常高。如果已经出现症状，一般都是晚期了。　　建议定期到医院进行常规检查，包括血常规、尿常规、便常规等，通过检查可以反映很多身体状况，也能给就医提供参考。　　9找对医生，避免重复用药　　随着年龄的增长，老人的各项身体机能开始衰退，会同时患有多种疾病，可能每种病都需要吃三四种药。这种情况下建议找到最后一个为你看病的医生，把所有药拿给他看，让医生帮你甄别哪些药需要吃，吃多长时间等。因为无论是中药还是西药，同时吃4种以上，就会在胃内发生反应，不但发挥不了药效，还可能危及健康。建议同一时间内吃的药不要超过4种。作者：本站编辑来源：巴彦淖尔晚报作者： 2017/11/02 16:55
秋凉时节谨防小儿腹泻巴彦淖尔市科技信息网深秋时节，气温走低，昼夜温差大。长沙市疾病预防控制中心提醒，这个时节需重点防范小儿秋季腹泻、流行性腮腺炎、手足口病、流感等传染病。秋季腹泻：秋季儿童腹泻以轮状病毒感染最为常见。该病毒具有很强的传染性，6~24月龄婴幼儿易感性最高。临床特征为起病急，出现发热伴呕吐、腹泻、厌食等症状。部分患儿在腹泻前有咳嗽、流涕等上呼吸道症状。要注意饮食卫生，不吃生冷食物，食物要保持新鲜，生熟要分开。注意勤洗手。小孩的衣被、用具要勤洗勤换。此外，口服轮状病毒活疫苗是预防轮状病毒腹泻的有效手段。流行性腮腺炎：流行性腮腺炎常见于儿童和青少年，其特征为腮腺的非化脓性肿胀，可侵犯各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有器官，严重者可引起脑膜脑炎、睾丸炎等并发症。预防关键：管理好传染源，早期隔离患者直至其腮腺肿胀完全消退；切断传播途径，勤通风、勤晒被子；保护易感人群，及时带孩子接种麻腮风疫苗或腮腺炎疫苗。（记者彭放通讯员赵锦）作者： 2017/11/02 16:36
5类人警惕“秋季抑郁”！自我调节用3招巴彦淖尔市科技信息网编者按：随着社会发展，心理健康越来越受到人们的重视。秋冬季节心情抑郁怎么办？早起痛苦怎么破？今天，我们就和大家聊聊常见的心理问题如何解决。5类人警惕“秋季抑郁”！自我调节用3招“自古逢秋悲寂寥”，秋季的肃杀、悲凉之气总让一代代文人墨客在这个季节，抒发着更多的悲欢离合，悲秋也由此而来。北京大学第三医院中医科副主任医师和岚说，在这个季节， “悲秋”就要冲冲喜!▲叩牙齿，津液可润肺七情伤五脏，就如“怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，悲伤肺，惊伤肾”。悲秋之感会伤到肺气，而肺气虚的人，也更容易产生悲秋之感。而同时，外感六淫中，风寒暑湿燥火的燥也对应秋季。所以，要解决悲秋，还要润肺。和岚建议，每天早晚叩齿各36次，然后将口中的津液分三小口慢慢咽下。同时，补充一些秋梨膏、荸荠、百合、蜂蜜等润肺食物，避免秋燥。▲去爬山，让心快起来除了要润肺以外，和岚说，从中医角度来说，肺属金，与秋季相应，肺主管呼吸，对气候的变化更敏感。让心快起来，改变呼吸节律，不失为对抗悲秋的好办法。使人心快的感觉就很容易使人放松，感到高兴，也可以化解悲凉，运动就是加快心跳的好方法，可以让神经系统兴奋起来，并促进大脑分泌一种让人高兴的物质——5-羟色胺。在这个季节，比较适合的运动就是去登山、去远眺，看看似火的红叶，看看烂漫的秋花，在这些美丽的景色中运动，慢慢消融掉那份忧郁和惆怅。▲笑出来，用喜来冲悲中医认为，“喜胜悲，悲胜怒，怒胜思，思胜恐，恐胜喜”，就像食物链一样，各种各样的情绪也会相互克制和影响。对于秋季的悲，就需要冲冲喜来战胜。可以通过各种娱乐节目来缓解，比如听相声、看二人转、影视剧等，让你开怀大笑，把郁闷悲愤都疏散开。【详细】心理学家支七招让你早起也不怕研究显示，英国人每天清晨平均得花18分钟与闹钟“缠斗”。你也这样？没关系。英国行为心理学家亨明斯教你七招，帮你早晨醒来不再觉得痛苦：■ 睡在床的左侧；■ 穿明黄睡衣；■ 用喜欢的歌曲设置闹铃；■ 醒来做5分钟运动；■ 再来2分钟手倒立；■ 冲个冷水澡；■ 最后享用能量满满的早餐，如燕麦粥。【详细】“窝里横”的人内心不强大对外人客气友好、一团和气，到家却颐指气使、乱发脾气，这种行为被称为“窝里横”。如小孩子在家里是个小霸王，在外面却是个胆小鬼；成年后，在单位对领导毕恭毕敬，对同事热心、好说话，但到了家里，就为一点小事对另一半大发雷霆。想要减少“窝里横”，首先要意识到自己有“窝里横”行为，并认识到“窝里横”最直接的原因是内心自我不够强大以及没有安全感。其次，要敢于在家外减少一些自我压抑，学会用适当的方式去表达与维护自己的感受与需求。最后，与家人间建立“界限意识”，即不管我们与家人之间多么亲密，但是我们还是彼此独立的个体，不能要求对方来包容自己所有情绪。【详细】为啥同一个地方总栽跟头都说“在哪里跌倒就在哪里站起来”，但现实中，我们常常在同一个地方“跌倒”好几次。尤其在感情问题上，大多数人走不出一错再错的漩涡。不少来访者向我哭诉：“老师，为什么受伤的总是我？”我告诉他们：如果一个人一再陷入同样的苦难，很可能是你自己制造出来的。为啥我们总栽在同一件事上？首先，核心信念会让我们复制错误。如果在生活中经常陷入相似的麻烦，在同一面墙上撞得头破血流，可能与身边的人际、社会环境无关，而与你的核心信念相关。核心信念是我们对自我固有的看法，例如“我值不值得被爱”。如果一个人的核心信念是消极的，他就会经常认为“我不值得被爱”“这个世界对我是有敌意的”。一旦现实世界发生的事情和他的核心信念不符，他们不是去接受事实，而是再次套用悲观的信念，去曲解事实。例如，经常被分手的一方会形成“我总是被抛弃”的信念，以至于每次有新的关系，他们都会警惕“他是不是要抛弃我”，这样的担忧表现在语言和行为上，直到对方终于受不了。一味倾诉不能减压教你三个缓解窍门遇到不顺心的事，很多人都希望找朋友说一说。然而，据美国“生命科学”网报道，一味地倾诉、吐苦水，并不能起到多少减压效果。英国肯特大学心理学家乔基姆·施特贝尔等人研究发现，遭遇一些小的失败或打击后，如果只是大吐苦水，不仅会让自己越陷越深，还有可能影响朋友的情绪。另外，单纯的倾诉，不仅不能帮自己解决问题，甚至还可能增加心理压力。对此，研究者提出了三个更为有效的缓解策略：第一，换一个角度思考，让自己接受现实；第二，用幽默的方法看待挫折，最好一笑了之；第三，规划下一步计划，让自己振作起来，而不是沉浸在消极情绪中停滞不前。【详细】优秀的人容易被排斥？为啥枪打出头鸟有这样一类人：在学校里品学兼优，待人接物也平和，但就是总遭同学冷嘲热讽；在工作单位，能力突出，性格随和，但无论怎么努力，和同事的关系就是一团乱麻。优秀的人似乎特别容易被排斥。我们每个人都生活在圈子里。这些圈子有的是我们主动选择和构造的，比如基于共同兴趣爱好或者人生目标的朋友、同志；有的圈子是我们被动接受的，比如因为共同背景和地理位置聚集在一起的同学、同事。无论是哪种圈子，内部成员都会越来越同质化，然后形成稳定的圈子文化，而圈子文化就是导致群体排斥的核心。几乎所有圈子都存在这样的情况：大部分人在同一水平线上，但有几个人特别突出，还有几个人特别差劲。事实上，特别突出和特别差劲的几个人都会因为和大众不一致而被排斥，因为他们破坏了圈子文化的稳定性。对能力突出者的排挤，能力普通者的“自我保护”和“资源分配模式”起到了关键的作用。测测你是否有手机依赖症当手机不在身边，你会惊慌吗?韩国成均馆大学和中国香港大学一项新研究表明，人们患智能手机依赖症越来越严重，越来越把电子设备当成生活的延伸。具体症状包括：手机时刻处于开机状态，反复查看手机屏幕，甚至洗浴时也要将手机带入浴室。他们害怕错过任何消息，对离线状态感到紧张。研究人员说，智能手机能唤起人们更多的记忆，所以用户可以在其中拓展更多身份，因此对手机依赖加深。手机功能增加，人们使用手机的时间增加，焦虑症状愈加严重。研究人员推荐“暴露疗法”来干预手机依赖症，即在一段时间内关闭手机设备，以此训练患者习惯安静，减少焦虑，慢慢适应与外界减少联系的状态。作者： 2017/11/02 16:34
4个心梗症状最易被忽略　一说心梗，你可能会联想到胸痛。其实心梗也有许多非典型症状，有时会表现为上腹痛、恶心呕吐；有时是突发头晕、头痛，甚至还会表现出咽痛、牙痛或颈肩痛，容易造成误诊漏诊。中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教你远离发病诱因。心梗的典型表现　　心梗是冠状动脉闭塞、血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生的局部坏死，是目前最危重的心脏急症，也是导致中老年人心源性猝死的主要原因之一。　　大多数心梗患者既往有冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等病史，因劳累、情绪波动、饮酒等诱发。最典型的表现是胸骨后压榨样疼痛，同时伴有发热、面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。含服硝酸甘油不能缓解，症状持续大于15分钟以上，要高度怀疑急性心梗。 4个“瞒天过海”的心梗症状　　与上述典型表现相比，以下一些“瞒天过海”的症状更值得警惕。　　腹痛上腹痛为主要表现，易误诊为急性胃肠炎、消化道溃疡、胰腺炎、胆囊炎等。老年人如在上腹痛的同时伴有呼吸困难，皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青、心律不齐等，需要考虑急性心梗的可能。　　牙痛、下颌痛、颈肩痛由心脏疾病引起的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解，颈部放射痛或者胸背部刺痛也常有发生。患者如伴有大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。　　无痛性心梗多见于老年人，特别是糖尿病患者。心梗发生时，常表现为上腹部不适、心悸、憋气、低血压、休克等。主要原因为糖尿病患者或老年人植物神经功能减退，疼痛敏感性差。　　其他表现以神经症状为首发表现，患者会伴有头晕头痛、肢体瘫痪或突然意识丧失、抽搐等类似脑卒中的临床表现，这种情况下也不应忽略心梗的可能。 5件事让心梗找你麻烦　　过劳做不能胜任的体力劳动，尤其是负重爬楼、过度的体育活动、连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，造成心肌短时间内缺血，严重时会导致急性心梗。　　激动有些急性心梗是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。据报道，美国有一个州，平均每10场球赛就有8名观众发生急性心梗。　　暴饮暴食不少急性心梗病例发生于暴饮暴食之后，国内外有资料说明，周末、节假日急性心梗发病率较高。　　寒冷突然遇冷可能诱发急性心梗。这就是医生们总叮嘱冠心病人要注意防寒保暖的原因，也是冬春寒冷季节急性心梗发病率较高的原因之一。　　便秘在中老年人当中十分常见，但其危害性没得到足够重视。临床上，因便秘时用力屏气而导致心梗的中老年人并不少见。所以，中老年人应格外注意保持大便通畅。作者：本站编辑来源：本站原创作者： 2017/10/30 18:00

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