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9月17日天气预报临河区短期预报发布单临河区气象台 2024年9月17日16时制作：李雪冰审核：李淑祺签发：樊丽坤预计今天夜间多云，明天白天至19日夜间多间歇性小雨；20日早晨开始持续的阴雨天气结束，晴朗回归，风力较大，平均风力4～5级东北风、阵风6～8级。19日至21日气温下降8℃以上；21日清晨最低气温4～7℃，部分乡镇有轻霜冻；22日清晨气温维持较低。请您根据天气变化合理安排生产生活。一、天气预报17日夜间：多云，平均风力2-3级南风。18日：多云有小雨，平均风力2-3级南风。19日：多云有小雨，平均风力3-4级东北风。二、24小时空气污染气象条件等级预报二级、较好。较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。临河城区多云转小雨16～26℃八一乡多云转小雨15～24℃金泰园小区多云转小雨17～26℃乌兰图克镇多云转小雨15～23℃双河镇多云转小雨16～25℃白脑包镇多云转小雨15～23℃城关镇多云转小雨16～25℃狼山镇多云转小雨15～23℃干召庙镇多云转小雨16～25℃新华镇多云转小雨15～23℃三、24小时乡镇城区天气预报（17日夜间至18日白天）普及防灾减灾知识，提高抵御灾害能力！-------------------------------------------------------------------------------------------------------- 作者： 2024/09/17 17:21
2024年9月16日天气预报作者： 2024/09/16 17:45
2024年9月15日天气预报临河区短期预报发布单临河区气象台 2024年9月15日16时制作：包晓英审核：吴靖怡签发：樊丽坤预计临河区15日夜间至16日白天多云间晴，风力不大；16日夜间至18日多云有小雨。请您根据天气变化合理安排生产生活。一、天气预报15日夜间：多云间晴，平均风力2-3级东北风。16日：多云转小雨，平均风力2-3级东北风。17日：小雨，平均风力2-3级东北风。二、24小时空气污染气象条件等级预报二级、较好。较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。临河城区多云间晴10～22℃八一乡多云间晴9～22℃金泰园小区多云间晴11～23℃乌兰图克镇多云间晴10～23℃双河镇多云间晴10～22℃白脑包镇多云间晴9～24℃城关镇多云间晴9～22℃狼山镇多云间晴9～24℃干召庙镇多云间晴9～22℃新华镇多云间晴9～24℃三、24小时乡镇城区天气预报（15日夜间至16日白天）普及防灾减灾知识，提高抵御灾害能力！-------------------------------------------------------------------------------------------------------- 作者： 2024/09/15 17:45
农产品行情——四季青市场提供品名产地批发价 (元/kg)圆茄子冀、本地3.20 茄王银川8.20 黄瓜本地6.40 圆豆角本地9.20 扁豆角本地5.60 西红柿本地5.20 乳瓜银川9.60 绿尖椒河北7.40 青椒河北7.20 红尖椒银川8.20 甘蓝本地2.80 冬瓜银川3.40 蒜苔银川8.20 西芹菜本地5.40 香芹本地6.00 心里美银川2.80 红薯河北5.60 茴香本地5.00 菠菜本地8.00 油菜本地2.40 生菜本地6.00 油麦菜本地5.00 小白菜本地2.40 奶油菜本地3.00 茼蒿本地12.00 香菜本地10.00 白菜本地3.00 韭菜本地5.00 娃娃菜银川8.00 水萝卜银川5.00 山药山东7.60 莴笋银川8.00 樱桃柿子山东5.00 西兰花山东7.60 菜花山东7.00 白萝卜银川2.00 胡萝卜银川3.00 黄豆芽银川2.00 绿豆芽银川3.00 蘑菇本地16.00 香菇河北11.00 茶树菇河北13.00 杏鲍菇河北7.40 口蘑河北16.00 海鲜菇河北4.00 金针菇河北2.00 苦瓜本地5.00 土豆甘肃1.60 葱头山东2.40 大葱本地7.00 香葱河北16.00 大蒜山东13.00 鲜姜山东16.00 荷兰豆冀、宁8.00 瓜尖河北14.00 罗马生菜河北5.00 紫薯河北6.00 百合河北16.00 鸡毛菜河北18.00 蒜黄冀、宁18.00 秋葵冀、宁16.00 紫甘蓝山东3.00 苦苣本地11.00 菜芯河北6.00 玉米本地4.00 丝瓜山东13.00 西葫芦本地4.80 蒜苗银川14.00 莲藕山东11.00 菜心本地6.00 沙葱河北8.00 法香河北14.00 豆苗河北16.00 圆菜宁、本地1.20 南瓜鲁、冀2.40 穿心莲本地14.00 毛芋头山东7.00 芋头甘肃0.80 彩椒河北18.00 人参苗本地16.00 佛手银川7.00 嘎拉新疆9.00 蜜瓜冀、本地5.60 富士甘、鲁9.00 西瓜河北3.00 香蕉云南7.00 蓝莓北京30.00 红提子云南8.00 克伦生云南13.00 巨峰葡萄东北10.00 晴王海南12.00 芒果海南12.00 沃柑广西12.00 橙子江西18.00 火龙果海南13.00 耙耙柑四川11.00 柠檬海南6.00 菠萝蜜海南19.00 橘子海南8.00 黄苹果东北5.00 凤梨菲律宾7.60 李子本地4.60 山竹泰国24.00 牛油果泰国16.00 猕猴桃陕西8.60 草莓丹东20.00 柚子山西7.00 杨桃海南12.00 贝贝南瓜本地6.00 榴莲泰国46.00 库尔勒新疆10.00 水果柿子本地12.00 皇冠梨河北5.20 桃子河北9.00 橘子海南5.60 西梅本地8.00 菠萝北京6.00 早熟梨广西3.20 百香果北京16.00 秋香山东17.00 杨梅江西120.00 樱桃山东110.00 黄桃东北13.00 花牛苹果甘肃7.00 作者： 2024/09/14 17:17
自治区水利厅对我市在建水利工程开展质量飞行检测工作巴彦淖尔市水利局 9月13日，自治区水利厅工作组赴我市“十四五”河套灌区续建配套与现代化改造2024年项目（永济灌域西乐分干渠0+000～8+583、10+621~22+880）开展2024年度水利工程建设质量飞行检测工作，市水利局与各参建单位积极配合相关工作。按照随机抽选原则，工作组对现场的原材料和中间产品进行取样，同时对建筑物强度进行实地检测，市水利局工作人员与各单位全程见证检测采样工作，并认真听取工作组专家的意见。质量飞行检测工作对水利工程质量的监管具有重要意义，市水利局将认真总结相关经验，密切注意后续反馈，进一步加强监管，与各参建单位加强协调，促进质量工作的进一步提升，为全市水利工程的建设提供有力保障。作者： 2024/09/14 17:12
贯彻工作主线要切实树牢主人翁意识内蒙古自治区民族事务委员会贯彻工作主线要切实树牢主人翁意识内蒙古日报评论员　　进一步全面深化改革，如何推进？党的二十届三中全会强调，要“求真务实抓落实、敢作善为抓落实”。当前，有的放矢地抓好落实，把党中央关于进一步全面深化改革的“大写意”转化为推动中国式现代化内蒙古实践的“工笔画”，在贯彻铸牢中华民族共同体意识工作主线上取得新成效，尤需全区上下勠力同心、团结奋斗，切实树牢主人翁意识，以更加强烈的责任感和使命感全力做好各项工作。　　一根梁撑不起一座房，一块铁打不出一筐钉。万众一心方能汇聚磅礴力量，战胜前进道路上的各种艰难险阻。然而，我们看到，现在部分党员、干部、群众“等靠要”的思想严重、主人翁意识淡薄，遇事把自己当成“外人”，有的甚至出现了对问题熟视无睹、“崽卖爷田心不疼”等现象。这些不良倾向，究其根源就是主人翁意识不强，态度没有端正、位置没有摆正。不做旁观者、空谈客，争做局中人、实干家，主动“对号入座”，结合实际担当主角、勇挑重担，我们才能在闯新路进中游上展现新作为、跃动新气象。　　贯彻工作主线，积极探索“具有本地特色的改革”，更好地为办好两件大事赋能增效，离不开广大党员干部的主动担当、积极作为。党员干部树牢主人翁意识，就是要把工作上的事当成自己的事，多一些干就干好的工匠精神、少一些得过且过的敷衍应付；就是要事不避难、义不逃责，多一些“舍我其谁”的气魄、少一些“不归我管”的推卸；就是要讲格局、讲境界，多一些“心底无私天地宽”的胸襟、少一些名利得失的算计，全力以赴干好每一天、做好每件事。　　树牢主人翁意识，要以鲜明的制度导向，激发全社会干事创业活力。要树好选人用人风向标，旗帜鲜明地为敢于担当的干部担当、为敢于负责的干部负责，让真正想干事、肯干事、能干成事的干部有更好的用武之地。要通过建章立制，推动社会各界、各类人员把该担的责任担起来、该履行的义务履行好、该规范的行为规范到位，增强“当家作主”的荣耀感和责任感，积极主动地参与到经济建设和社会治理中来。　　发展没有局外人，人人都是主人翁。以主人翁的姿态，自动自发做主人应做之事、挑主人应挑之担、尽主人应尽之责，齐心协力把各项任务从“纸上”落实到“地上”，我们定能为内蒙古高质量发展拓展新空间、增添新动力。来源：内蒙古日报编辑：文化宣传处作者： 2024/09/14 11:35
熬夜后，千万别再做这件事！严重可能丧命！原创杨一卓科普中国运动锻炼对健康有巨大的好处，包括降低代谢疾病的发病率和严重程度，以及延长健康寿命等，所以健康生活方式的重要一步就是坚持规律有效的运动。《2022 国民健身趋势报告》调查发现，有意识主动参加体育健身的人群普遍在晚间时段（17:00~22:00）进行体育健身，并且周一和周二晚上是运动最积极的时间段，看来夜间健身是一种主流。夜间健身对于上班族来说是释放压力的好方式，但也有朋友表达顾虑，每天工作安排很满，只有晚上才有时间运动，晚上运动到底好不好？尤其是熬夜后还坚持锻炼打卡到底是自律还是在“作死”？想弄清这些问题，我们需要先了解人体体内神奇的“生物钟”。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷规律运动有助于保持良好的身体节律2017 年，诺贝尔生理学或医学奖授予了研究“生物钟的分子机制——昼夜节律”的科学家。人类身体里有属于自己的“生物钟”，是一种关键的稳态调节因子，通过光刺激和非光刺激（食物摄入、温度和体力活动）进行同步，会影响和控制几乎所有的生理反应。越来越多的研究发现，运动锻炼会对“生物钟”产生影响。运动是预防和改善慢性代谢性疾病的有效策略，其中运动带来的促进新陈代谢的效应是通过改变肝脏、脂肪组织和胰腺等组织器官的生理调节而发挥的。“生物钟”会控制不同时间点各个器官组织的工作效率，在一天之中不同时间进行不同的运动锻炼会对身体起到“加速”或“减速”的效果。因此，规律的运动锻炼对于保持良好的身体节律很重要。一天中不同时间的运动对底物代谢的影响可能不同[1]特殊人群运动时间不同夜间健身通常是可以的因为“生物钟”，不同人群或者基于不同目的而进行运动，选择的时间点会有所不同。比如，早上运动会降低一型糖尿病患者迟发性低血糖风险，早饭前运动能增加脂质氧化代谢效率；而晚上锻炼能给帮助合并肥胖的 2 型糖尿病患者控制血糖，帮助健美爱好者更好的增肌，改善血脂等。此外，性别年龄等因素也会影响运动效果，比如健康女性推荐晨练减脂，而健康男性晚上锻炼减脂效果更佳。早晨运动和夜间运动对代谢健康的影响[1]对于一些高风险人群，运动时间点的选择就更需谨慎。一项纳入 86657 名被调查者的研究发现，无论总身体活动量如何，早晨进行体力活动发生心血管疾病（中风、冠心病、缺血性中风）的风险更低，这凸显了运动时间点在预防心血管疾病中的潜在重要性。早晨运动降低心血管疾病发病风险[2]并且，运动强度和运动量也会对不同时间点的运动风险产生影响。有研究发现，对于肥胖患者以及合并 2 型糖尿病的肥胖患者来说，选择晚上进行中高强度有氧运动发生心血管疾病的风险最低。肥胖人群与合并糖尿病人群在不同时间点进行中高强度有氧运动的全因死亡率、心血管疾病发生风险对比[3]由此可见，没有特殊情况的话，夜间健身是可以的，对于一些特殊人群来说，夜间健身还有更多益处。那么，这是否意味着就能熬夜后健身呢？熬夜后健身危害多不是自律而是“作死”众所周知，熬夜的危害很大。例如，长期睡眠不足会导致肥胖、2 型糖尿病、心血管疾病、抑郁；即使是急性睡眠不足（acute sleep loss）也会造成注意力下降、最大摄氧量下降、血压升高、促炎因子分泌增加等问题。在这样的背景下进行高强度健身运动，可想而是非常危险的。1.增加运动损伤风险在晚上睡觉时候，人体会释放重要激素，如对肌肉生长和脂肪代谢至关重要的生长激素。而熬夜会妨碍肌肉生长，这就会容易导致受伤。此外，睡眠不足会导致精神疲惫，影响交感神经功能，使人思维变得迟钝，甚至可能让人产生幻觉。在这种状态下进行高强度运动，不仅训练效果会大打折扣，也会增加运动损伤或意外受伤的风险。2.易引发猝死我们的身体有自身的生理节律，熬夜会导致心血管系统超负荷运转，心跳节律也会失常。在这种情况下进行高强度运动无疑是让正处于加班状态的心脏背上了一层更重的负担，这会进一步加剧心跳加快和血压升高情况。心脏和血管的超负荷运转容易引发各种心血管疾病，心源性猝死就是常见的情况之一。3.降低身体免疫力《体育科学杂志》（Journal of Sports Sciences ）上发表的一项研究显示，适度运动（实线）30~45 分钟，免疫反应会持续增加；但持续高强度运动（虚线）超过 3 小时，免疫反应在短暂增强后，会开始走下坡路，超过 3.5 小时，则会诱发免疫抑制，也就是免疫系统此时可能会进入“开窗期”。图片来源参考文献[10]通常情况下，即使免疫系统处于“开窗期”，也不足以导致人生病。然而，如果在熬夜后进行高强度运动，这无疑就是让已经疲惫不堪的免疫系统雪上加霜，此时细菌、病毒等病原体也就更容易趁虚而入了。所以，如果工作已经让你筋疲力尽了，就不要勉强自己熬夜去健身房“打卡”了，这不是自律，而是“作死”！好好休息，吃好睡好调整好心情，比什么都重要。参考文献[1] Kim H K, Radak Z, Takahashi M, et al. Chrono-exercise: Time-of-day-dependent physiological responses to exercise[J]. Sports Medicine and Health Science, 2023, 5(1): 50-58.[2] Albalak G, Stijntjes M, van Bodegom D, et al. Setting your clock: associations between timing of objective physical activity and cardiovascular disease risk in the general population[J]. European journal of preventive cardiology, 2023, 30(3): 232-240.[3] Sabag A, Ahmadi M N, Francois M E, et al. Timing of Moderate to Vigorous Physical Activity, Mortality, Cardiovascular Disease, and Microvascular Disease in Adults With Obesity[J]. Diabetes Care, 2024: dc232448.[4] Stutz J, Eiholzer R, Spengler C M. Effects of evening exercise on sleep in healthy participants: a systematic review and meta-analysis[J]. Sports Medicine, 2019, 49(2): 269-287.[5] Daghlas I, Dashti H S, Lane J, et al. Sleep duration and myocardial infarction[J]. Journal of the American College of Cardiology, 2019, 74(10): 1304-1314.[6] Han W J. How our longitudinal employment patterns might shape our health as we approach middle adulthood—US NLSY79 cohort[J]. PLoS one, 2024, 19(4): e0300245.[7] Huang B H, Duncan M J, Cistulli P A, et al. Sleep and physical activity in relation to all-cause, cardiovascular disease and cancer mortality risk[J]. British journal of sports medicine, 2022, 56(13): 718-724.[8] Craven J, McCartney D, Desbrow B, et al. Effects of acute sleep loss on physical performance: A systematic and meta-analytical review[J]. Sports Medicine, 2022, 52(11): 2669-2690.[9] Chennaoui M, Arnal P J, Sauvet F, et al. Sleep and exercise: a reciprocal issue?[J]. Sleep medicine reviews, 2015, 20: 59-72.[10]Nieman D C, Bishop N C. Nutritional strategies to counter stress to the immune system in athletes, with special reference to football[J]. Journal of sports sciences, 2006, 24(07): 763-772.策划制作作者丨杨一卓首都体育学院体医融合创新中心讲师审核丨马勇武汉体育学院教授董霄松北京大学人民医院呼吸睡眠医学科主任医师唐芹中华医学会科学普及部主任研究员国家健康科普专家策划丨钟艳平责编丨钟艳平审校丨徐来林林本文封面图片及文内图片来自版权图库转载使用可能引发版权纠纷作者： 2024/09/14 11:33
向着科技强国加速迈进——新中国成立75周年科技事业发展综述创新巴彦淖尔新中国成立75年来，我国科技事业取得长足发展，成为世界上具有重要影响力的科技大国。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持把科技创新摆在国家发展全局的核心位置，我国科技事业取得历史性成就、发生历史性变革，向着科技强国加速迈进。我国科技事业取得历史性成就、发生历史性变革月背着陆、智能采样、起飞返回……在万众瞩目之下，我国嫦娥六号任务实现了人类首次月球背面采样返回的创举，成功带回1935.3克月球样品。这也是中国航天史上迄今技术水平最高的月球探测任务。6月25日14时7分，嫦娥六号返回器携带来自月背的月球样品安全着陆在内蒙古四子王旗预定区域，探月工程嫦娥六号任务取得圆满成功。新华社记者贝赫摄从“东方红一号”卫星成功发射，到中国航天员遨游太空；从中国空间站全面建成，到探月、探火工程深入推进，中国航天的高速发展折射我国科技事业发展的伟大成就。科技兴则民族兴，科技强则国家强。新中国成立75年来，我国始终高度重视科技创新在国家发展全局中的重要作用。新中国成立时，科技基础近乎为零，专门的科学研究机构仅有30多个，几乎没有大型科研仪器设备。随着新中国吹响“向科学进军”的号角，我国攻克一个又一个科技难关，成为复兴之路上的重要支撑。从“两弹一星”到核潜艇，从青蒿素到杂交水稻，从石油地质勘探取得突破到万吨巨轮下海，我国科技创新始终聚焦国家和人民需要，为国家安全、经济社会发展和人民生活提供有力保障。党的十八大以来，我国不断健全新型举国体制，加快推进高水平科技自立自强，科技事业取得历史性成就、发生历史性变革，进入创新型国家行列。——基础前沿研究不断取得新突破。“中国天眼”、高海拔宇宙线观测站等“大国重器”接连取得世界级发现；二氧化碳人工合成淀粉实现“技术造物”；我国科学家在量子科技、生命科学、物质科学、空间科学等领域取得一批重大原创成果。——战略高技术领域迎来新跨越。“嫦娥”揽月，“天和”驻空，“天问”探火，“地壳一号”挺进地球深处，“奋斗者”号探秘万米深海，全球首座第四代核电站商运投产。——国家创新体系建设提质加速。我国逐渐形成以科技型企业、科研院所和高等学校为主体的协同创新体系。2023年末，我国拥有的全球百强科技创新集群数量跃居世界首位，目前高新技术企业数量达46.3万家。2023年，我国全社会研究与试验发展经费支出规模稳居世界第二，与国内生产总值之比为2.64%，超过欧盟国家平均水平；截至2024年6月，我国国内发明专利有效量达442.5万件，每万人口高价值发明专利拥有量达12.9件。世界知识产权组织发布的全球创新指数显示，我国创新能力综合排名从2012年的第34位跃升至2023年的第12位，是前30位中唯一的中等收入经济体。创新驱动引领高质量发展取得新成效323.6米长、24层楼高，可容纳乘客5246人，国产首艘大型邮轮“爱达·魔都号”宛如一座“海上城市”。自今年1月1日首航以来，“爱达·魔都号”已运营60余个航次，服务近25万国内外游客。因产业链长、带动性强，邮轮制造对经济发展的拉动比例可达1:14。通过多年科研攻关，我国打破国外技术垄断，成功建造“爱达·魔都号”，助推船舶工业高端化发展的同时，也有力拉动了相关产业发展。国产首艘大型邮轮“爱达·魔都号”停靠在上海吴淞口国际邮轮港（2024年1月1日摄，无人机照片）。新华社记者丁汀摄科技与产业融合会产生经济发展的强大动力。75年来，我国从“一穷二白”的农业国，到建立起独立的、比较完整的工业体系，再到成为世界第一大工业国，产业结构持续升级，每一步都离不开科技创新的支撑。习近平总书记强调：“中国式现代化要靠科技现代化作支撑，实现高质量发展要靠科技创新培育新动能。”党的十八大以来，我国深入推动实施创新驱动发展战略，创新驱动引领高质量发展不断取得新成效。——科技创新打造高质量发展新引擎。集成电路、人工智能等新兴产业蓬勃发展，北斗导航提供全球精准服务，国产大飞机实现商飞，新能源汽车为全球汽车产业增添新动力。2013年至2023年，我国规模以上装备制造业、高技术制造业增加值年均分别增长8.7%、10.3%，战略性新兴产业发展壮大，成为引领高质量发展的重要引擎。——关键核心技术攻关铸就“大国工程”。复兴号高速列车的研制，有力推动我国轨道装备产业体系现代化；“东数西算”工程加速推进，越来越多西部城市迎来数字经济发展新机遇；粤港澳大湾区超级工程深中通道助力珠江口东西两岸的深圳市和中山市进入“半小时生活圈”……通过关键核心技术攻关，我国铸就了一批“大国工程”，推动经济社会高质量发展。——创新成果竞相涌现成就美好生活。高清电视、智能空调、扫地机器人等成为家居用品的主角；农业育种持续攻关，让百姓餐桌更加丰盛；新药研发取得重要进展，多项高端医疗装备加速国产化，助力守护人民健康；节能环保技术加速突破，为大家守护碧水蓝天。以深化改革激发创新活力10909米！这是“奋斗者”号创造的我国载人深潜纪录。极端恶劣的深海环境对潜水器抗压能力、操控性能、通信系统的考验，无一不是世界级的科技难题。面对挑战，我国组织近百家科研院所、高校、企业的近千名科研人员开展协同攻关，突破了一系列关键核心技术，“奋斗者”号部件的国产化率超过了96.5%，生动诠释了新型举国体制的巨大优势。党的十八大以来，我国系统部署、强力推进科技体制改革，发挥新型举国体制优势是其中的重要内容。聚焦“四个面向”，我国加强科技创新全链条部署、全领域布局，全面增强科技实力和创新能力，在量子技术、人工智能、生物医药、新能源等新赛道和战略必争领域加速布局。创新之道，唯在得人。我国通过科技体制改革，不断壮大科技人才队伍，充分释放创新活力。新中国成立时，全国科技人员不超过5万人，专门从事科研工作的人员仅600余人。如今，我国科技人才队伍量质齐增，研发人员全时当量连续多年居世界首位，形成了全球最完整的学科体系和最大规模的人才体系。通过松绑减负，让科研人员心无旁骛投身科研；通过“揭榜挂帅”“赛马制”等，让优秀人才脱颖而出；聚焦加强研发投入、加快青年人才培养、加大初创企业扶持等内容，出台一系列改革举措，科研人员创新创业活力进一步被激发。关于进一步深化科技体制改革，党的二十届三中全会作出了全面部署。未来，我国将在优化重大科技创新组织机制、统筹强化关键核心技术攻关、加强国家战略科技力量建设、改进科技计划管理、加强有组织的基础研究等方面持续深化改革。2035年建成科技强国！蓝图绘就，目标在前。在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国科技创新事业必将再攀高峰，加快实现高水平科技自立自强，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供强有力的科技支撑。来源：新华社作者： 2024/09/14 11:31
铸牢中华民族共同体意识习近平强调这四个“必然要求” 创新巴彦淖尔来源：人民网—中国共产党新闻网作者： 2024/09/14 11:31
一群3～6月龄犊牛，被毛松乱，体温升高，排带血稀便，有恶臭味。啥病，咋治？作者： 2024/09/14 09:44

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