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市科技局开展“庆七一·领航共建先锋暖城”志愿服务活动创新巴彦淖尔为庆祝中国共产党成立103周年，弘扬伟大建党精神，认真落实“双报到、双服务、双报告”工作部署，持续深化“感党恩、听党话、跟党走”群众教育实践活动，教育引导广大党员干部锤炼忠诚干净、担当作为的政治品格，展现牢记嘱托、感恩奋进的政治热情，切实增强党员的荣誉感、归属感、使命感，7月1日，市科技局党支部与结对共建社区在市总体国家安全观公园组织开展了“庆七一·领航共建先锋暖城”志愿服务活动，以实际行动向党献礼。在活动现场，市区结对共建单位开展了科技法律法规、创新政策、创新成果、科技安全等宣传讲解普及和知识问答。此外，积极参与了相关市直单位生活垃圾分类有奖知识问答、反诈骗金融知识宣传、建筑节能、城镇节水、《妇女权益保障法》《家庭教育促进法》、铸牢中华民族共同体意识、国家安全、消防安全、拥军拥兵等政策知识宣传和解答。整场活动主题鲜明，气氛热烈，充分诠释了广大干部职工对祖国的无限热爱和昂扬拼搏、奋楫争先的坚定决心。活动后，市科技局秉持“服务群众下基层”“科学知识下基层”的理念，赴结对报到新源社区完成党支部民生实事项目，为新源社区捐赠了公民科学素质读本、历史名著、外国经典读物等书籍近100余册，充实壮大社区图书馆，丰富社区文化生活。下一步，市科技局将继续坚持党建引领，持续推进党员干部“双报到、双服务、双报告”工作，紧扣“领航共建先锋暖城”主题，充分发挥党员的先锋模范作用，为基层社区建设贡献科技力量。作者： 2024/07/03 17:20
党纪学习教育·每日一课｜对配偶、子女及其配偶失管失教行为的处分规定创新巴彦淖尔　　《中国共产党纪律处分条例》第一百五十二条规定:“党员领导干部不重视家风建设，对配偶、子女及其配偶失管失教，造成不良影响或者严重后果的，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务处分。”　　本条是关于家风不正，对配偶、子女及其配偶失管失教行为及其适用的处分种类和幅度的规定。　　“家风不正”行为所涉人员限于党员领导干部的配偶、子女及其配偶，不包括其他近亲属等特定关系人。　　“造成不良影响或者严重后果”主要包括党员领导干部配偶、子女及其配偶利用其职权或者职务上的影响谋取私利，利用家庭成员身份插手领导干部职权范围内的工作、人事安排，违反规定从业，违规领取薪酬，违反社会公序良俗以及违法犯罪等造成不良影响和严重后果。　　家风是一个家庭表现出的道德品质或精神风貌，是全体家庭成员共同认同并遵循的价值观念，是社会风气的重要组成部分，千千万万家庭的好家风支撑起全社会的好风气。特别是各级领导干部要带头抓好家风。领导干部的家风，不仅关系自己的家庭，而且关系党风政风。　　中华民族自古有“齐家”的优良传统。我们党一直将培养良好家风作为加强党性修养的重要内容。党内法规也对此作出明确规定。《关于新形势下党内政治生活的若干准则》规定，领导干部特别是高级干部必须注重家庭、家教、家风，教育管理好亲属和身边工作人员。《中国共产党廉洁自律准则》要求党员领导干部廉洁齐家，自觉带头树立良好家风。　　从已查处的领导干部违纪违法案件看，一些领导干部对配偶、子女及其配偶不当言行疏于管教、放任纵容，以致养痈为患，在社会上造成不良影响。有的党员领导干部家风败坏，家庭成员见利忘义、沆瀣一气，为家族式腐败推波助澜；有的被击中“亲情不可违”的“软肋”，让居心不良者从家庭成员打开缺口，在亲情游说下放弃原则立场在违纪违法道路上越走越远，最后沦为“阶下囚”。因此领导干部的家风绝不是个人小事、家庭私事，而是直接影响党风、政风、民风的大事，如果家风崩毁，不仅祸害家庭，还直接损害党和政府的形象，必须用纪律要求对党员领导干部的家风建设予以规范。　　家风建设是党员领导干部的必修课。党员领导干部既要自己以身作则，又要抓好家风建设，继承和弘扬中华优秀传统文化、革命前辈红色家风，管好家属子女，教育他们树立遵纪守法、自食其力的良好观念，从最近身的地方构筑起预防和抵制特权的防护网，真正做到用党风培养家风、用家风促进党风，引领千千万万家庭涵养好家风，支撑起全社会的好风气。来源：中央纪委国家监委网站作者： 2024/07/03 17:18
巴彦淖尔：“林+”模式加出生态美产业兴百姓富内蒙古农牧厅　　后旗新红林场发展板蓝根种植　　近年来，巴彦淖尔市深入践行绿水青山就是金山银山理念，围绕高质量推动防沙治沙事业、改善沙区农牧民生产生活条件、提高沙区农牧民收入，利用资源优势发展特色经济林产业，走出林果、林药、林草、林光、林旅、林苗等多种“林+”模式，高标准推进林业产业化发展，努力实现生态美、产业兴、百姓富。　　截至2023年底，全市共有经济林40.25万亩、经济林标准化示范园62个，林草产业总产值达35.1322亿元。　　甜蜜林果促增收　　在乌拉特前旗白彦花镇塔汗其嘎查的新优特林果产业园，工人们正在给果树浇水、除草，空气里都是果实的香味。　　在临河区狼山农场，一排排的苹果梨树长得郁郁葱葱。　　在乌拉特后旗，绿山源农牧业专业合作社主要种植酸枣和红枣，总面积1500亩，每亩年收益为2000元。　　近年来，巴彦淖尔市制定印发《关于促进全市经济林产业高质量发展的指导意见》《经济林产业发展规划》《关于推进林草产业发展的十条措施》等文件，加快林草沙产业规模化、集约化、品牌化发展进程，重点扶持龙头企业发展肉苁蓉、酿酒葡萄、中药材、林果等产业。科学配套使用各类政策性资金，整合经济林示范基地补助、林草科技推广示范、林业产业化等各类相关项目资金，吸引社会资本参与经济林建设，着力做大做强经济林产业。　　截至2023年底，全市梨果类种植面积达147159亩，产量达121421吨。巴彦淖尔市从事梨果类产业的企业有20余家、合作社有30余家，打造出河套酥梨等10多个梨果品牌。各旗县区利用电商平台开启优质果品上网销售方式，全市50%的鸡心果、20%的河套酥梨通过线上销售。在酿酒葡萄产业方面，现有诺民等企业6家，建成年产500吨有机葡萄酒庄1座，引进赤霞珠等酿酒葡萄品种18个，诺民、盛世千源等企业累计种植酿酒葡萄约0.15万亩。　　特色林药强基础　　在内蒙古王爷地苁蓉生物有限公司的种植基地，雪白的苁蓉花点缀在成片的梭梭林中，在花朵的下方用双手挖几下，肉苁蓉就露了出来。据了解，该公司已在磴口县建成3万亩中药材肉苁蓉荒漠化治理沙产业示范基地，与当地治沙企业、合作社、农牧民建立利益联结机制，让更多经营主体加入到增收的链条中来。　　巴彦淖尔市是自治区重要的中药材原产地和主产地，立足乌兰布和沙漠资源优势，大力发展肉苁蓉等荒漠中药材产业。梭梭、四翅滨藜是巴彦淖尔市防沙治沙的主要灌木树种，也是肉苁蓉的寄生植物。梭梭、四翅滨藜接种肉苁蓉可产生较高的经济收益，是实现产业治沙的有效路径。　　截至2023年底，巴彦淖尔市有天然梭梭林72万亩、人工梭梭林52.7万亩，梭梭接种肉苁蓉面积约21.1万亩，年产量为970吨，年产值约0.39亿元。枸杞种植面积达3930亩，产量为2160吨。从事肉苁蓉种植与经营的企业有24家，主要产品有肉苁蓉礼盒、肉苁蓉袋泡茶、肉苁蓉汤炖料、肉苁蓉切片等。乌兰布和沙区引进中草药企业40余家，主要种植甘草、锁阳、黄芪、枸杞等，防风、桔梗等中药材正在进行试验和推广。　　各旗县区大力发展林下中草药材种植，促进中药材产业迅速发展。　　杭锦后旗引进内蒙古得乐沃药业科技有限公司，利用林场苗圃地、宜林地、林间空地开展林下中草药种植试验示范。几年来，先后引种以皂角、酸枣、连翘、金银花为主的木本类和以白芍、赤芍、防风、板蓝根、射干为主的宿根类中草药品种共29种，对比实验筛选出适应本地种植的中药材10多种。2023年，内蒙古得乐沃药业科技有限公司在经济林的行间空地推广种植射干150亩，现长势良好。2024年，杭锦后旗又在太阳庙农场推广种植林下中药材射干、酸枣、防风等1000亩。　　2024年，乌拉特前旗林药种植面积为2320亩，其中芍药1180亩、甘草1000亩、黄芪100亩、桔梗40亩。　　磴口县的林下药材主要有肉苁蓉、甘草、锁阳，其中每年种植甘草约2000亩、锁阳约500亩。　　林草结合作示范　　前些日子，磴口县12万亩紫花苜蓿进行首茬收割。在圣牧高科生态草业有机苜蓿产业园区内，5.8万亩连片种植的紫花苜蓿迎风摇曳，自走式割草机、搂草机等大型机械在大田里来回穿梭进行收割作业，一派繁忙的收获景象。　　圣牧草业公司以乌兰布和沙漠有机环境为依托，以有机人工草场建设为核心，打造有机牧草种植、畜禽粪污无害化处理、荒漠化治理、土壤改良、生态修复、沙生特种经济作物种植等为一体的沙草产业体系。草场建设采用旱生乔木、沙生灌木、多年生牧草与一年生牧草相结合的方式，以一年生牧草作为先锋植物，充分发挥了草本植物防风固沙的优势。在新开发的草场外围，种植冬青、红柳、柠条、梭梭、花棒等低矮沙生灌木，还有新疆杨、胡杨、沙枣、榆树、槐树等速生乔木为辅的防风林带，形成乔、灌、草结合的立体生态系统，阻挡风沙，防止土地进一步沙化，形成人工草场保护屏障。根据“3亩地的草养一头牛，一头牛的粪还3亩地”的有机循环理念，通过牧草养牛、牛粪还田，增加沙化土壤团粒结构，提高土壤保水保肥性能和作物抗旱能力。到目前，圣牧草业公司已经累计将22万亩沙漠改造成有机草场。　　林光互补提效能　　在磴口县乌兰布和蒙能85万千瓦光伏+生态治理项目区，辽阔的沙丘上，一眼望不到边的光伏板沿地势起伏汇成一片“蓝海”。据了解，蒙能85万千瓦光伏+生态治理项目可完成生态治理面积约2.6万亩，实现年发电量17.5亿千瓦时、年均产值4.67亿元，真正实现板上发电、板间种植、治沙止漠的发展目标。　　磴口县从2000年开始推进乌兰布和沙漠生态治沙工程。2011年，磴口县在全市率先开展光伏治沙项目，将光伏发电与生态治理相结合，推行“林草光互补”治沙新模式。2021年，磴口县成为全国防沙治沙综合示范区，为全国荒漠化治理提供了可复制、可推广的“巴彦淖尔经验”。　　“光伏+生态”治理模式是以光锁沙、以林固沙，打造产业化、立体化、高质化的防沙治沙新模式。在实施过程中拉大光伏板间距12米，抬高板前高度1.8米、板后4米左右，在光伏板之间预留空地栽植抗旱节水沙生灌木、中药材等，采用林光互补的模式进行生态治理，实现板上发电、板下种植，为沙漠治理、发展林草沙产业提供更大空间。　　2024年，自治区全面推进防沙治沙和风电光伏一体化工程。按照“因地制宜、科学治理，治用并举、三生共赢”的思路，巴彦淖尔市优化布局，划分沙漠沙地、阴山北麓、河套平原三大区域，加快推进防沙治沙和风电光伏一体化工程建设，2024年计划完成生态治理总面积33.28万亩。巴彦淖尔市将统筹防沙治沙和管沙用沙，既防沙害，又用沙利，系统推进增绿、增能、增收，板上发电、板间种植、板下修复，大力发展有机种植养殖、中药材种植等产业，实现新能源开发、生态修复和产业发展一举三得。　　林旅融合添活力　　今年“五一”假期，临河镜湖自治区湿地公园人气爆棚。端午假期，杭锦后旗沙海湖国家沙漠公园也成为热门旅游目的地。　　据了解，目前，巴彦淖尔市有各级各类自然保护地24处，其中自然保护区9处、沙漠公园4处、地质公园2处、森林公园2处、湿地公园7处，总面积803.4万亩。有国家4A级景区2处、3A级景区2处，自治区高星级乡村旅游接待户和乡村旅游示范点9家。　　丰富的森林资源为涉林草产业发展提供了广阔空间。巴彦淖尔市进一步转变林草产业发展模式，通过发展旅游观光、庭院经济、采摘园、农家乐、民俗村等形式，激活林草的生活、生态功能，赋予林草文化、旅游、科技、教育等内涵，提升林草的生产功能和经济价值。2023年，巴彦淖尔市林业旅游与休闲服务产值为2.43亿元。　　林苗结合保绿化　　在临河区国营新华林场班禅作业区，一株株树苗挺立田间，生机勃勃。“我们实行保障性苗圃工程共500亩，其中有320亩的乔木扦插育苗，主要包括新疆杨、沙林杨和红柳等品种，180亩的播种育苗，主要是灌木，包括沙枣、梭梭、洋柴、花棒、紫穗槐、杜梨。乔木扦插育苗1亩地种4000株左右，以后产出来的苗木用于沙漠造林可以栽40亩。”林场副场长葛文斌介绍。　　林木种苗是防沙治沙、保障造林绿化的基础。2024年，巴彦淖尔市将在国有场圃建设5处保障性苗圃，新增育苗面积2000亩、4000万株。在育苗品种上，主要培育新疆杨、梭梭、柠条、细穗柽柳等“三北”工程建设所需的乡土树种，为打好黄河“几字弯”攻坚战发挥支撑保障作用。全市将育苗4990亩、1.16亿株，其中乔木2357亩、2443.98万株，灌木2633亩、9150.44万株。乔木主要树种为新疆杨、沙枣、榆树、小美旱、沙林杨等；灌木主要树种为梭梭、柠条、四翅滨藜、细穗柽柳、紫穗槐、花棒等。按育苗主体分，国有林场育苗2925亩、5527.6万株，社会化育苗2065亩、6066.82万株。　　立足特色资源，优化产业布局，形成规模集群效应，巴彦淖尔市做好高标准发展经济林产业这篇文章，美了生态，丰富了餐桌，鼓了农牧民口袋。来源：草原云作者： 2024/07/03 17:17
2024年7月3日天气预报临河区短期预报发布单临河区气象台 2024年7月3日16时制作：李淑祺审核：拓砚军签发：樊丽坤未来三天临河区以晴到多云天气为主，4日夜间至5日有分散阵雨或雷阵雨，5日白天降水伴有雷暴大风等强对流天气。请您根据天气变化合理安排生产生活。一、天气预报3日夜间：晴，平均风力2-3级东南风。4日：晴转多云，平均风力2-3级东南风，有分散阵雨或雷阵雨。5日：多云转晴，平均风力2-3级南风，白天有分散降水伴有雷暴大风等强对流天气。二、24小时空气污染气象条件等级预报二级、较好。较有利于空气污染物稀释、扩散和清除。临河城区晴转多云18～32℃八一乡晴转多云16～32℃金泰园小区晴转多云21～33℃乌兰图克镇晴转多云19～33℃双河镇晴转多云17～32℃白脑包镇晴转多云18～33℃城关镇晴转多云17～32℃狼山镇晴转多云19～32℃干召庙镇晴转多云16～32℃新华镇晴转多云18～32℃三、24小时乡镇城区天气预报（3日夜间至4日白天）普及防灾减灾知识，提高抵御灾害能力！-------------------------------------------------------------------------------------------------------- 作者： 2024/07/03 17:17
新中国民族地区工业发展的先河是如何开创的? | 手绘漫画·铸牢中华民族共同体意识创新巴彦淖尔来源：国家民委作者： 2024/07/03 17:17
奶牛难产网上指导助产员顺利产出犊牛 7月1日晚，杭后某牛场高某拨打“12396”服务专家电话说：他场有一头奶牛难产，30日下午母牛出现产犊征兆，夜间9时不见产出，助产人员从产道摸到小牛尾巴和大腿，速邀请专家到场助产。专家告诉高某本人不在临河。专家指出此属犊牛倒生，“莲花生”两后肢向前，难以产出。于是专家在网上指导助产员采取以下方法。不能直接向外拉犊牛尾巴，让母牛站或卧在前低后高的位置，左手用力往里推小牛臀部，右手探摸小牛后蹄子，摸到一个后蹄，栓上助产绳，再摸小牛另一个后蹄子，栓上助产绳，两蹄同时拉出，小牛身上涂肥皂液润滑，小牛顺利产出。作者： 2024/07/03 15:13
几头肉猪全身起绿豆大红疙瘩，体温升高，不肯吃。啥病？咋治疗？作者： 2024/07/03 15:06
作物须使用叶面肥的5种情况和3个禁用时期作物吸收营养元素，主要有两种途径，一种是根部吸收，一种是叶片进行吸收。根部吸收是把营养肥料施入土壤中，接触根部，由毛细根或根尖吸收利用，传导到作物的根、茎、叶、花、果中。叶面吸收是通过叶片获得营养元素，可使营养物质从叶部直接进入体内，参与作物的新陈代谢与有机物的合成过程，两者相辅相成，缺一不可！一、这几种情况必须要打叶面肥 1、当作物根系衰老，吸收能力减弱时，必须要施用叶面肥。在一年生作物生长后期，根系活力衰退，吸肥能力降低。如果要给作物追施肥料，根施的方法就无法满足作物的需要，这时就适宜选用叶面喷肥。 2、当作物出现缺素症时，必须要施用叶面肥。在作物生长过程中，当其已经表现出某些营养元素缺乏症时，如果采用土壤施肥，则需要经过一定的时间，养分才能被作物吸收，不能及时缓解作物的缺素症状。例如蔬菜缺某些微量元素出现植株矮小，叶片发黄失绿时，这个时候要是采用叶面喷施叶面肥（优多素），补充这些微量元素，这些缺素症状就能够及时缓解，比土壤追施肥料效果好，利用率高。 3、当作物生长受到不良环境影响时，必须要施用叶面肥。当土壤环境对作物生长不利时，如水分过多或干旱，土壤过酸或过碱时，会造成作物根系吸收养分受阻，而作物又需要迅速恢复生长，这时就需要采取叶面喷肥，才能迅速补充营养，满足作物生长发育的需要。例如在花生生长中后期，正是形成产量的关键时期，但此时往往处于雨季。对于地势低洼、排水不良的地块，一旦遇到大雨之后，除了要及时排水、松土外，还要及时喷施叶面肥，从而有利于苗势恢复，避免排水后造成脱肥影响产量。 4、快速补充中微量元素，尽量使用叶面肥。某些肥料如磷、铁、锰、铜、锌肥等，如果作根施，容易受到土壤胶体吸附的固定，降低使用的效果。而采用叶面喷施就不会受土壤条件的限制，并且具有用肥少、见效快、利用率高、安全、无污染等优点。 5、当土壤施肥难以操作时，必须要施用叶面肥。对于地膜覆盖的作物，未铺设滴灌带的地块，在底肥施用量不足的情况下，采用土壤追肥难以进行，这时就需要选用叶面喷肥，以补充养分的需要。而一些深根系作物某些营养元素吸收量比较少，如果采用传统的施肥方法难以施到根系吸收部位，也不能充分发挥其肥效，而叶面喷施则可取得较好的效果。采取叶面施肥，可以让作物更好的吸收利用，既节省了施肥量，又减轻了土壤和水源的污染，是一举两得的有效施肥技术。二、这几个时期禁止施用叶面。 1、花期；花朵娇嫩，易受肥害。 2、一天之中高温强光期，易出肥害。 3、幼苗未缓苗时期，不易扎新根缓苗。作者： 2024/07/03 10:19
经常缺觉的人，全身都有炎症！一个方法能把危害降到最低！关注→ 科普中国就现在、此时此刻，你困吗？是只有今天困还是经常困？研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！这样做，可以降低危害！经常缺觉的人全身都有炎症一个方法把危害降到最低！经常缺觉的人，有没有发现自己日常更容易出现炎症？2023 年一项刊登在美国科学期刊《Cell》（细胞）上的研究发现：睡眠不足会引发全身炎症风暴。研究截图睡眠不足会导致非特异性炎症标志物 C 反应蛋白的含量明显增高。这种蛋白也是心血管疾病、卒中、癌症、抑郁症等多种疾病问题的一个预测因子。研究人员推测，在人类中，细胞因子风暴表现为促炎细胞因子的过度释放，并引起器官损伤。研究发现只需一个方法把危害降到最低！2024年5月，清华大学发表在《体育科学杂志》（Journal Of Sports Sciences）上的一项研究发现：睡眠不足的人通过适当增加身体活动可以抗炎，有助于减轻缺觉引起的炎症问题。研究截图这项研究纳入了 2113 名睡眠不足的成人参与者，分析他们身体活动、久坐行为与身体炎症水平之间的关系。研究发现，久坐与炎症水平升高相关。当我们缺觉后，由于身体疲惫未充分消除，此时身体可能倾向于多坐、多休息，但久坐时间长，会加剧慢性炎症。相反，当我们睡眠不足时，适当增加身体活动，可以降低炎症风险。而且，无论是轻度身体活动还是中度到剧烈的身体活动，都与降低身体炎症水平有关。用 30 分钟的中度到剧烈活动替代 30 分钟的久坐时间，身体炎症水平显著降低。虽然适当运动有助于降低全身炎症，但有些人工作忙时间少或者是身体状态不好，如果已经非常疲惫，建议不要盲目运动，可以选择其他方法降低全身炎症。 3 个方法有效降低全身炎症1饮食：多吃抗炎食物2023 年 3 月，中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等多个学会联合发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》其中给出了生活中常吃的抗炎防癌食物：全谷物食物糙米、燕麦、荞麦、黑米、玉米、大麦、薏米等全谷物具有抗炎效应并有利于维持稳定血糖水平。不饱和脂肪三文鱼、金枪鱼等鱼类，核桃、杏仁等坚果，橄榄油、菜籽油等都富含不饱和脂肪，有利于身体形成抗炎内环境。优质蛋白质鱼类、家禽、鸡蛋、瘦红肉、低脂乳制品、大豆食品、坚果等，尽量少食用加工肉类。蔬菜和水果菠菜、油菜、芹菜、西兰花等深色蔬菜，以及苹果、梨、橘子等水果。果蔬中含有丰富的维生素和矿物质，具有较好的抗炎活性。版权图库图片，转载使用可能引发版权纠纷2睡眠：午睡半个小时适当午睡也有助于缓解睡眠不足带来的危害。 2021 年 2 月，美国麻省总医院的研究人员在《自然》子刊上发表的研究发现，人类基因组中 123 个与白天午睡有关的区域。研究人员还表明午睡习惯与心脏代谢健康有关。不仅如此，许多与午睡有关的基因也与人体健康密切相关。午睡不仅可以弥补夜间失眠造成的影响，还能消除工作带来的紧张和烦躁感，使人保持良好的精神状态。同时，午睡也是一种人体保持清醒必不可少的生物节律。有研究表明，有规律的午睡与更好的认知功能以及更低的痴呆症发病风险相关。午睡的时间非常重要。午睡的时间不能睡太久。一般认为 15 分钟至 30 分钟的睡眠比较合适。如果超过 30 分钟，很容易出现“眼睛睁不开”“还想睡”“不想动”“睡醒头脑发懵”等等不适感。3运动：中等强度运动2024 年 3 月，清华大学等的研究人员在《营养素》（Nutrients）期刊上发表的一项研究发现：中等强度的身体活动也可以降低全身炎症。中等强度的游泳、骑自行车等身体运动，以及家务劳动等体力活动都与抗炎作用有关，可以有效抑制促炎细胞因子、增强抗炎介质。低强度运动低强度运动时心率保持在 100 次/分钟左右，感觉身体轻微发热。例如：散步、遛狗、做家务等都属于低强度运动。中强度运动中强度运动时心率为 100～140 次/分钟，活动时能感觉到出汗，呼吸比较急促，略感吃力。例如：健步快走、慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等。高强度运动高强度运动心率是大于 140 次/分钟，此时大汗淋漓、心跳剧烈、气喘吁吁，上气不接下气的感觉。例如：快速跑、高速骑行、快速高抬腿、深蹲开合跳、HIIT（高强度间歇训练）等。参考文献[1] Di Sang et al,. Prolonged sleep deprivation induces a cytokinestorm-like syndrome in mammals. Cell (2023). DOI: 10.1016/j.cell.2023.10.025.[2] Yanwei You (2024) Accelerometer-measured physical activity and sedentary behaviour are associated with C reactive protein in US adults who get insufficient sleep: A threshold and isotemporal substitution effect analysis. JOURNAL OF SPORTS SCIENCES https://doi.org/10.1080/02640414.2024.2348906.[3] 中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会,中国营养学会社区营养与健康管理分会,中国营养学会临床营养分会.抗炎饮食预防肿瘤的专家共识[J].肿瘤代谢与营养电子杂志,2023,10(1):57-63.[4] Dashti, H.S., Daghlas, I., Lane, J.M. et al. Genetic determinants of daytime napping and effects on cardiometabolic health. Nat Commun 12, 900 (2021).[5] You, Y.; Chen, Y.; Wei, M.; Tang, M.; Lu, Y.; Zhang, Q.; Cao, Q. Mediation Role of Recreational Physical Activity in the Relationship between the Dietary Intake of Live Microbes and the Systemic Immune-Inflammation Index: A Real-World Cross-Sectional Study. Nutrients 2024, 16, 777. https://doi.org/10.3390/nu16060777. 作者： 2024/07/03 09:44
巴彦淖尔水利知识点(78)河套灌区双总交叉渡槽巴彦淖尔市水利局总干渠总排干沟西山咀交叉工程（总排干总干渠交叉渡槽，俗称双总交叉渡槽）位于乌拉特前旗火车站东侧铁桥南，总干渠桩号178+000公里处，是灌区最大的一座斜交拱渡槽，为二级水工建筑物。渡槽槽身连接总干渠，将总干渠水输送到下游，保证农田灌溉，槽下保证总排干出口通水，排泄总排干上游来水，发挥灌区排水效益。渡槽工程由巴盟水利勘测设计院设计，内蒙建委及内蒙水利厅1983年5月4日以内革建设字第126号、(83)内水基字第10号文批准渡槽工程实施。渡槽与总排于沟成54°斜交，槽身为矩形，跨越总排干沟由钢筋混凝土无铰圆弧拱肋支承钢筋混凝土槽身。渡槽全长231.2米，槽身长123.6米，槽宽10.2米，渡槽跨越总排干沟时，槽身以下结构不占总排干沟过水断面。布置为四孔，每孔净跨24.72米，槽身部分布设了10条工作缝，槽下渠道可通过流量100立方米/秒。作者： 2024/07/03 09:43

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