科普中国-乐享健康  作者：王烨

　　近年来，气候变化让很多地方的冬季越来越冷，一些没有及时改进保暖措施的人因此而冻伤。很多人冻伤后用各种各样的民间方法来处理冻伤部位，结果非但治疗效果不理想，有时甚至出现受伤程度越来越严重的情况。那么。冻伤后应该如何处理呢？又该如何预防冻伤呢？

　　首先，让我们了解一下冻伤的处理方法。民间流传一种用雪搓冻伤部位的土办法缓解冻伤，还有人称喝酒御寒防冻，那么这些民间土办法靠谱吗？实际上，冻伤复温急救时，严禁采用民间流传的“冷水浸泡、冰雪搓揉、捶打按摩冻伤部位”等土办法，那种做法复温时间过长，效果很差，还容易再度冻伤；也不能用篝火、炉火等明火烘烤或用温度高于50摄氏度的热水浸泡，那样过热复温会导致冻伤部位烧（烫）伤，加重组织损伤，会导致截肢等严重后果；更不能喝酒御寒，饮酒后可致外周皮肤血管扩张，加快肌体散热，更容易冻伤。冻伤后的正确处理办法是尽量脱离低温环境、采取保温措施、补充食物能量。冻伤不严重时，可用温水迅速复温，必要时及时就医。

　　由于冻伤带来的伤害很大，因此预防冻伤很重要。那么，怎样做才能预防冻伤呢？

　　1、防寒，鞋袜、衣物大小松紧适宜并保持干燥，皮肤暴露部分要保护，如使用口罩、手套、防风耳套等；另外，皮肤涂敷少许油脂，也有减少散热的作用；

　　2、防湿， 要注意保持生活环境干燥，服装、鞋、袜的干爽，潮湿后应及时更换。脚汗多者，可用温热水洗脚，擦干后，再用硼酸粉或滑石粉擦脚掌、趾间，以保持干燥；

　　3、适当运动，不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久，应避免长期静止不动。特别是在户外时，要适当活动，如搓脸、搓耳、搓手、跺脚等，以促进血液循环，改善局部供血条件；

　　此外，雪天一定要减少外出时间。针对容易受冻的部位，如手足、耳朵、脸颊，早晚各做一次5～10分钟按摩，可按摩手指、手背、手心及面部等来增强局部血液循环。

　　本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。专家擅长领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类。