程子（化名）是一位1周岁孩子的妈妈，老公是韩国人孙政硕（化名），两人恩爱有加！

一天早上程子正给孩子冲奶粉，突然晕倒，老公孙政硕看到立即扶起来，但见脸色不对，拨打了120，送到医院急诊，医院让马上拍片看头部CT，检车结果很快就出来了，竟然是脑梗！！！在抢救室外焦急等待着的孙政硕，期望程子能相安无事！

医院几位医生一起会诊后，商榷手术方案，就在这个过程中，躺在抢救室的程子突然呕吐鲜血。医生让又一次拍CT片，结果出来后发现脑部血管已崩裂，必须马上手术。

医生说，这个手术的成功率是一半一半！

在这样情况下，孙政硕的心都要碎了，在抢救室外等待着，要见她最后一面，鼓励鼓励她！这个时候，鼓励，给她更多的信念手术会更成功！

经历五个小时的手术后出来了，医生说手术很成功！一家人，尤其是孙政硕，才放心！

后来了解到，程子平时喜欢吃一样东西——肯德基！体重偏胖，生完孩子后体重又增长了30斤，同时怀孕期间血压一直偏高，生完孩子血压也是居高不下，因孩子要吃母乳，一直没吃降压药，一直挺到现在！

医生说，脑卒中是现在发病率较心脏病还要高！而清晨高血压是卒中事件最强的独立预测因子！

引申：

脑卒中，又称“中风”，是一种急性脑血管疾病，主要是由于脑部血管突然破裂，或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起脑组织损伤。主要分为缺血性卒中（包括脑梗、脑血栓），出血性卒中（包括一般指脑出血）。缺血性较出血性卒中的发病率要高，占脑卒中总数的60%～70%。而出血性卒中的死亡率较高。

六个症状一出现，不是脑血栓，就是脑出血，及时就医能捡回条命！

症状一、头晕、头痛

尤其是忽然间感到眩晕，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态。而头痛与平时的不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛。

症状二、手指麻木

手指麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，出现“嘴斜眼歪”的预兆。还有患者会出现肢体无力，不受支配，走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。

症状三、吐字不清

暂时性吐字不清或讲话不灵。主要是因为脑动脉供血不足，影响了大脑皮层的语言中枢所致。

症状四、视觉异常

双眼突感一时看不清眼前出现的事物，但往往数秒钟后可以恢复，这是因为大脑内血流量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的，眼动脉是颈动脉的第一条分支，对颈动脉的缺血最为敏感。

症状五、精神萎靡

整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态，会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故，有研究发现，70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。

症状六、血压异常波动

如果血压突然持续升高到200/120mmHg以上，是发生脑出血的先兆；

如果血压突然降至80/50mmHg以下，是脑血栓形成的先兆。

除了以上常见症状外，还有患者伴随出虚汗、低热、胸闷、心悸、呕吐等症状，这是植物神经功能障碍的表现。

还有患者会在早期出现喝水或进食时呛咳的现象，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，致使食物或水误入气管所致。

还有些老年人鼻子出血症状，这是因为鼻黏膜多已发生形态和机能变化，鼻腔的毛细血管扩张，脆性增加，在血压升高或脑内血管未破裂前先发生破裂所致。

特别提醒：患有高血压和动脉硬化的老年人，如果发生数次鼻出血，而且出血量较大，再加上眼底出血、血尿的话，有可能在1~6个月内发生出血性脑卒中。

目前认为预防是最好的措施，尤其高血压患者，这是导致脑卒中的重要可控危险因素！

一、控制盐、脂肪的 摄取

高盐饮食是导致血压升高的最重要、最可控的因素。对于口味重的人来说，建议逐渐减少盐分的 摄入，同时也要适当控制脂肪的 摄入，控制好血脂，预防高血脂症的发生！

《中国居民膳食宝塔》2015版中建议成年人，每人每天食盐推荐 摄入量为6g以内（其中包括食盐、酱油、蚝油、生抽等中的食盐量）。

二、补充膳食纤维

《中国居民膳食宝塔》2015版中写道成年人膳食纤维推荐 摄入量在25g以上。可以看出膳食纤维对健康的重要性！

膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。

其中可溶性膳食纤维中，据现代研究，玉兰根中含量较多，以菊粉形式存在。研究还发现玉兰根是一种“药食同源”的食物，可将制成玉兰根茶，每日冲泡，一方面可补充可溶性膳食纤维；另一方面还可调理血压。血糖。血脂和尿酸。早期发现，玉兰根对于降尿酸有很好的作用，可预防痛风！

而不可溶性膳食纤维多存在与新鲜蔬果中，比如芹菜、韭菜、菌类、苹果、火龙果等。还有发现大麦苗中含不可溶性膳食纤维较多，可预防和改善便秘。也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁，不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。而蒲公英具有清热解毒、散结消肿的作用，具有广谱杀菌作用，对慢性胃炎、胃溃疡等有辅助治疗作用。还可预防上火引起的口腔溃疡症状。

三、补充欧米伽3脂肪酸

研究早已发现，身体内欧米伽3脂肪酸 摄入过少、欧米伽6 摄入脂肪酸过多，两者失衡会诱发心脑血管病等慢性病。而日常生活中，我们使用的食用油，含欧米伽6脂肪酸较多，需要补充欧米伽3脂肪酸。研究发现紫苏的种子经冷榨后所得的紫苏籽油，含欧米伽3脂肪酸含量很高，达66、7%，补充方法较简单，可以直接食用5毫升，也可将紫苏籽油倒入凉拌菜中食用，美味又营养！

四、补充足够水分

如今很多人喝饮料，喝水的少，但要知道身体中新陈代谢过程全有水参与，最好补充就是喝茶水，切记少喝饮料（饮料中含有更多是香精和添加剂，还有防腐剂）。

喝茶，比如绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶等，一方面可预防心脑血管疾病等慢性病；另一方面还有抗衰老作用。

五、补充血管喜爱的微量元素

尤其指可溶性微量元素，包括维生素C、B族等，因物理性质，需要每天补充。

维生素C,又被称作“抗坏血因子”，具有增强血管弹性作用，还可预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积；还有很强的抗氧化性，防止 自由基对人体的伤害，预防衰老。

维生素B族，更多是参与身体各个代谢中酶的成分，补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢！

对于家庭条件还可以的人，建议每年进行一次体检，而患有心脑血管病是的人建议半年体检一次！尤其是40岁以上男士，家里的顶梁柱健康很重要！

除此之外，还要减少吸烟、喝酒、熬夜等伤害血管的行为。保持良好的心情也是预防心脑血管疾病的重要因素！